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心理学类论文-论有氧运动对增进大学生生理心理健康的研究.doc心理学类论文-论有氧运动对增进大学生生理心理健康的研究.doc

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心理学类论文-论有氧运动对增进大学生生理心理健康的研究[论文摘要]健身跑活动这种有氧运动能活动人体全身各组织、器官、系统,促进新陈代谢,提高身体机能,对大学生心肺功能有显著的积极影响,促进其心理健康发展。有氧运动不受场地、器材、季节限制,大学生做起来简便易行,行之有效,宜广泛开展。高校在积极开展有氧运动的同时,也应注重大学生的心理健康教育。[论文关键词]有氧运动;大学生;生理健康;心理健康1问题的提出2009年l0月1日起正式实施《全民健身条例》,国家已经充分认识到身心健康对培养人才、保障人民健康的重要性。因此,如何利用体育中的有氧运动促进大学生生理、心理健康水平的提高就具有迫切的现实意义。如何寻找符合大学生生理、心理特点的健身方法,是我们研究的课题。本课题就体育中的有氧运动对增进大学生生理心理健康的作用、效果,以及有氧运动作为一种简便、有效的锻炼方式、方法予以研究。2研究对象与方法2.1研究对象随机选取我院2008级八个系的大学生800人,涉及经济贸易系、机电工程系、汽车工程系、艺术设计系、电子工程系、生化与环境工程系、旅游与涉外事务系、信息与智能工程系。2.2测试过程与研究方法2.2.1测试内容与过程上述学生进校后经本学院校医体检后均符合相应医学要求,无器质性病变。随后对上述大学生进行了UPI(由日本筑波大学提出,中国心理卫生协会修订的大学生人格问卷)问卷测试和晨脉、肺活量、最大吸氧量、台阶试验指数等身体素质的测试。UPI问卷测试由主试者宣读指导语后,学生独立当场填写,约15分钟内完成交回。共回收问卷800份,回收率为100%,有效问卷为790份,有效率为98.7%。身体素质测试由我院体育教师担任,均按照相应的测试要求进行。上述学生在体育教师的指导下参加每天早上的晨练和下午的课外活动,活动内容为健身长跑,不限定跑速和距离,量力而行,视自己的身体状况跑,但每次最少要跑完1500m(或慢跑2O分钟~30分钟),每周5天,每天2次,锻炼时计间3个月。完毕后同样进行了UPI问卷测试和上述身体素质测试。共回收问卷800份,回收率为100%,有效问卷为794份,有效率为99.2%。2.2.2研究方法将上述测试数据利用SPSS13.0进行统计处理,并作综合性的逻辑分析。3结果与分析3.1有氧运动对大学生心理健康的影响3.1.1有氧运动对大学生躯体的影响UPI问卷的躯体类问题在
编号:201312171114091187    类型:共享资源    大小:10.72KB    格式:DOC    上传时间:2013-12-17
  
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本文标题:心理学类论文-论有氧运动对增进大学生生理心理健康的研究.doc
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