【精品】燕山大学公共体育课课程介绍

燕山大学公共体育课课程介绍,一：燕山大学公共体育课课程介绍,1、课程设置与要求 （1）、学生在校期间必须修满4个学期的体育课程，每学期为1.5学分，共计6学分。 （2）、为了充分发挥学生主体作用和教师的主导作用，我校体育课程分为两种教学模式：体育教学（10周）+ 俱乐部教学（5周，利用周六、周日及其它业余时间上课）。其中，俱乐部教学实行“完全开放式”教学。学生有自主选择教师、上课内容、上课时间的自由度。但每位学生必须参加俱乐部课三次以上方能达到学期末参加考试的资格。 （3）、学生获得体育课程学分并达到基本要求是学生毕业、升学、获得学位的必要条件之一。,燕山大学公共体育课课程介绍,2、选课方式 学生根据自身情况和兴趣，在大一第一学期开课前通过网上选修体育课程，每班人数最多限定60人，少于25人原则上不开班。第1周起在指定时间、地点上课。选定上课内容后，原则上四个学期内不再办理转班、转项、退班手续（转专业除外）；俱乐部教学每学期可以自由选择学习内容，但选定后本学期内不再转项。从第三周开始，通过网上选课后，按自己选定内容，时间去上课。,一：燕山大学公共体育课课程介绍,3、开设课程 燕山大学体育课程将“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持健身性与文化性相结合，科学性和可接受性相结合，开设兴趣选择项目和保健课等内容。1、重视理论与实践相结合，在运动实践中注意渗透相关理论知识，运用多种形式和现代教学技术手段，安排约10%的理论教学内容，扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。2、兴趣选择项目包括：乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，武术，散打，健美操，瑜伽，体育舞蹈，定向运动，器械等。3、对部分身体异常、特型和病、残、弱等特殊群体的学生，开设以指导康复、保健为主的适应性体育课程。,一：燕山大学公共体育课课程介绍,四 、教学考核（1）、任课教师负责对学生的体能与运动技能、学习态度与行为（包括出勤、课堂表现）、交往与合作精神、情意表现等进行评价。（2）、根据各教学专项特点，制定相对统一的评价标准，由任课教师安排学期中的阶段性考核和进行学期末的总结性考核。（3）、学生在校期间必须参加如下内容的考核。内容包括： a 体育理论考核 b 体质测试 c 完成所选项目的考核内容,二：体育的功能,一：健身功能体育是通过身体活动方式进行的，这是最基本的特点之一。这个特点决定了它具有如下健身功能。生长是指细胞繁殖和细胞间质的增加所造成的形态上的变化。发育是指有机体各器官系统结构的完善和机能的提高。体育锻炼-使新陈代谢旺盛-摄取大量生长发育所需的物质。据研究：经常参加体育锻炼者与不经常参加体育锻炼的青少年比较，身高上至少相差2厘米以上。1 改善人体形态，促进体格健壮、健美 A、使骨密质增厚，更加粗壮坚固，提高抗折、抗牵拉的能力。实践证明：一般人的股骨承受300公斤压力。而经常参加体育锻炼者股骨能承受350公斤的压力而不断。,二：体育的功能,B、使肌肉纤维增粗、肌肉体积增大、肌肉力量增强，使人显得更加强壮、结实、匀称而富有弹性。“野蛮其体魄，文明其精神”，东西方在观念上的同-所引起的身体形态上的差异。（举例说明）。 2 提高内脏器官系统的机能 心血管系统：心肌纤维变粗，心肌肥厚，心容量增大，-收缩有力，每搏输出时增大，输送能源物质和氧气充足，满足剧烈运动。 呼吸系统：运动中，能量消耗增大，需氧量增多，促使呼吸系统加大工作力度，从而使呼吸机能得到提高。表现在：肺活量增大，气体交换能力增强。,二：体育的功能,3 提高N系统的反应灵敏性 A、大脑是司令部，它要对各种信息进行综合分析，并发出指令，控制动作行为。运动场上信息多样，随机性强，在运动过程中，可提高N系统的反应速度。举例说明：现代网球、排球、羽毛球项目中的扣球速度，都在百公里以上，这就要求接发球队员在瞬间根据对手的动作及球体所处的时空位置迅速做出明确的反映和判断。 B、从大脑结构上：运动时，N系统的兴奋程度不同，可使思维中枢得到积极性休息。4 调节心理、提高适应能力、对疾病抵抗能力、推迟衰老、健康长寿 国际运动医学联合会主席普罗科普曾说：不锻炼的人30起身体机能开始下降到50岁时，身体机能相当于他本人健康时的2/3。而经常参加体育锻炼的人在60岁时相当于二三十岁的人。这就是“生命在于运动，运动增进健康”的哲理。,二：体育的功能,2、娱乐功能 随着社会的现代化，人们的余暇时间增多了，如何度过它成了一个社会问题。丰富多彩，健康文明的余暇生活不仅使人们在繁忙的劳动之后获得积极性休息，而且可以陶冶情操、愉快身心，培养高尚的品质。 娱乐就是快乐，体育娱乐的主要功能就是满足人们的精神需要，马克思曾把人的需要分成生理需要、心理需要和社会需要三个方面： 生理需要是最基本的：包括吃、穿、住、行。 心理需要多指精神需要：包括享受、娱乐、审美、合作、交往等。 社会需要：包括实现理想、追求成就、创造价值等。 人类物质生活发展到一定程度后，心理（精神）需要会成为主要需求，它是最大的快乐源泉（有人高兴了，吃的多么差都不嫌，这时候找他办事，往往很爽快就是这个道理。那么为什么运动能具有娱乐功能呢？主要有以下原因：（1）运动后能使体内多余的能量得到释放，保持各器官某种程度上的平衡，从而减少心情上的憋闷和躁动。从宗教角度讲，肉体上的痛哭，能换来精神上的幸福。（打完球，冲个沐浴，夏天喝点啤酒或茶，心情会感到非常平静。所以，当情绪不好时，不防找几个哥们出去打打球，会起到很好的缓解作用）。,二：体育的功能,（2）疏导情绪，使人获得解放感、自由感受 在体育运动中，可以不受等级、长幼的约束，有人说过：“当你走进看台后，就没有什么身份之分了，无论总统、国家主席还是普通百姓，统统都有是风子”当进球后，全场观众会情不自禁地站起来，欢呼跳跃，这种感情“净化”的作用，使一天的疲劳和精神紧张一下子全忘记了，起到了积极有益的调节，从精神上也得到了一种享受。（3）获得美的享受 人体美、自然美（场地，器材）、艺术美（技术动作的造型、节奏、韵律），技术动作的高难性、造型的艺术性、配合的默契性，使健、力、美统一起来。（我们同学们做一个飘亮动作后，很久还在回味）。（4）感受成功体验，获得精神上的满足感和充实感 体育运动在很大程度上是和困难、艰辛、挑战联系在一起的，总是要承受一定的痛苦。当人们经过艰苦努力取得胜利后，可以获得成功的体验，可提升人的自尊心、自信心、自豪感，在集体项目中，还能满足人们的交往与合作的需要。,二：体育的功能,3、教育功能（1）、传播价值观念 体育是培养全面人材的一个重要手段，由于体育竞赛具有群众性、国际性、技艺性和礼仪性特点（比如一般的比赛都有开幕式，闭幕式，发奖仪式等）因而它成为了传播价值观的一个理想载体，它能激发人的爱国热情。比如 比赛结束时的升国旗、奏国歌时的情景和感受。（2）教导社会规范，提供教育场所 体育运动本身是一个有章可循（有统一的规则 ）的社会活动，比赛中有教练和裁判的指导和监督，它对培养青年一代遵守各种社会准则是一个很好的强化手段。在体育活动中，特别是对抗竞赛中，个人间、集体间发生着频繁激烈的思想和行为上的交锋，会不时地出现对参加者思想品德的严峻考验。对手犯规时，是斤斤计较，还是以牙还牙；比赛失利时是相互鼓励，还是相互抱怨；裁判错判、漏判时是宽宏大量，还是挑毛病找事；比赛胜利时是自然对待，还是骄傲自大，经受这些考验，能使人处理好各种社会关系。-个体活动中，必须约束自己的行为，按照人们认可的行为规范进行活动。应注意考虑：应该不应该；合适不合适；恰当不恰当。,二：体育的功能,（3）、调节社会感情，激发爱国热情，提高凝聚力 体育的社会感情功能是与人的社会心理稳定性直接有关的，所谓心理稳定性是指人的心理与社会保持协调一致。比如，比赛中人们会情不自禁地偏向某一方，这种“移情”的作用能起到凝聚力的作用。当运动员获胜取得冠军时，观众会对他们产生亲热之情，甚至崇拜他们，与此同时观众觉得作为一个中国人自豪，对生活，对未来充满信心，从而使整个民族朝气蓬勃。运动员的成功永远象征着一个国家和民族的胜利。 体育竞赛具有竞争性，对抗性和比赛结果的不确定性等特点，它不仅能引起广泛的社会观注，而且能使人们产生强烈的感情刺激，调整失去的心理平衡。它的社会感情功能是其它社会活动所不可比拟的，世界杯足球赛决赛时，有100多个国家进行实况转播，观众达20多亿，可称举世瞩目，而其它任何活动都有不可能同时获得如此众多的拥戴者。 但是，有时会导致人们的心理失调，比如1985年的“5，19”事件。81年进行的86年墨西哥世界杯外围赛中，我们被沙特阿拉伯和新西兰联手给做掉了。但是我们没有气馁,因为只要能赢香港队照样能出现。但由于新闻媒体对体育规律理解的片满，忽略了比赛结果的不确定性，把观众的情绪一下子提高到最高水平，当失败后造成心理落差太大），所以导致了当时的“5.19”事件。那时我们的主教练是曾雪麟，助理教练：戚务生、徐根宝。,二：体育的功能,四 政治功能（重点讲两点）（1）为国争光，提高民族威望和国际地位 体育比赛直接关系着国家的荣益，各国为了显示自己的实力，都有很重视它的政治意义。有人说：“体育是和平时期的战争，是显示一个国家经济、文化、科技、民族素质等综合实力的窗口”。比如1972年美国在奥运会篮球决赛中输给前苏联后，引起了全国公众的不满，人们要求调查失败的原因，认为这是一种耻辱，有损美国的国际威望。1984年中国女排首获三连冠后，在美国形成了一股中国热，中国运动员每到达一处都受到热烈欢迎。（2）为外交服务 体育被称为国际外交斗争的时髦武器，它为外交服务表现两个方面：其一是它具有超越世界上语言和障碍的功能，便于交流。“体育是和平的使者，是外交的先行官”“穿运动衣的外交家”。 其二是直接为外交服务。以中美乒乓外交为例：（资料）。五 经济功能 重点从间接作用和直接作用理解。,三：大学体育的目的与作用,（1） 学习和掌握体育运动的基本知识、技能、方法，提高身体素质与运动能力，增强体质，保证学业的顺利完成。结合当前大学生体质监测结果，说明存在的问题：独生子女的娇惯+网络=身体素质低下，多少年后对自己、对整个国民素质的影响。（2）增进人际交往，提升思想境界和品德修养，培养顽强的意志品质，促进社会文明发展。在运动中的团队意识及团结协作精神；吃苦能力与承受困难的能力等有着很好的培养价值。第一次参加比赛谁都有畏惧感，但经常接受这种强度的刺激，就能得到适应，这个过程就是对意志品质及心理承受能力的培养。