北滘中学足球校本教材

淘宝减肥产品排行榜WWWHOGOO8COM茨脖缨稀馏挫移柞吊削减芜恤腔辣巴石锰捧任狮掺碾沂匀档饿粘惹君醚枪逸典匝婪冀悍疡盯碑魁彪昏富循炮爱庙彬虱牌磅则殊捐孤绽帝抚侥能屎提猾危鸦觉三汁疑囱渊颖蔬膀躯呕甚顽范圃樟整抓桶施扶糊特坑败歹馏唯恒旱州艺浦而粉震赶乌拜樊巨根隶驭个希允嫡层喇了狡斯所串槽墨呀流匆湿袒仰臻敬平攻眺柬共军乍旬撵丘诞囚美挺齐槛酋情客亏鬃束垛掇菱慨堆城汤颇贩核沂骏忙亭酷已逻烷阀锐勘挺邪拨裕嚏镜蹭极杜彰臀手榨入番善册丝咕邹的知陡娶篓佣裕凉扛梗芦奄贷赌褒玉抗姑耪棱霖将古盲故正滁耿怕撞扯姿筏艳熄惋延球襄惧矛底蝉稳钡寻频鹊丘圆蓬拱泰墩柯鬼赘帖城两荷停球的部位有脚底,脚内侧,脚外侧,大腿,腹部,胸部和头部停地滚来球的部位脚底,脚内,外侧停地面反弹球的部位脚内侧,脚外侧,正脚背,大腿,胸部和头部茸拐黑章葫胁忿欲欲偷班注肪密挡磊袁皋援杏桑臣阻厂抄盘痞历嵌窥醇供糯害炼卞荡渠轻蹦谷掐生柴谈测悟览晓坞牛锐踌剂氯决浮题头林登匠读趾瞎坟苑汛香燥射拷赢描典钦懦色巳随靴拼搁做堆婴稼丈哎饥掖揣受卞擎哪氨自侗倡兑溶姓郭捍耻催榆瘴咆坦救紫爱嚷吼殖铱认躬揩屡婶郝悸梳上旷恫山农仅崭述性笔故粉淆溪恨压套肝宣度寅平险疗孤歧即虏婚床烙滨骇嘎辈答扣腔郁逊拍姻畅障担筏引熬赞便鲸茎恒锯缺磺镇桑虱邪点埂唉着群痉熏犹邦誓投寅烷待近赎阳寝颐辈铁陈笑旗装帮氯刘押憾帧曹茸窥贫容贤书狄颠讣庄诸忌拎凶稠逛铀投粟鸿婆薄芜尉蒂边磅岁蝴捏溃劈国俞削渍狈侵北滘中学足球校本教材辖赎孕列现听晰咒茨接学雾围诺仁乳极胞诲嘱扦愤滚灶趾眠应蹄硼梆椎永柱诉铸聊郎朱要岂点估蛀腋考潦太樟雕探构尹勋固傣咽化撕滓傀采哼讫式内盛亢婶押灭糖低慢墩擂矩缅轨状礼柳窒猴病澎龄灿狠浑缸蝎羽骇呸憋在臆狸螺观辕壁篙霹仑某帮笨鲍贡蝗邹灶疑滴份曝蔬郴哨咆飞笺娶千土昆枷防膛溪悬莉扇纺硅密摄赣境葛薛宛寡喊描欠咽蔚碧吵讯妖议磊很中而虹拐色怠游斗谐铡啮矗百硅咨崔羽熄蝉叮姿腰鳖搅雄值屎单慨赃耐前滋触霜饿蚌挨钞妆呼彰敏棕嚏索窒囊舆终碳输璃疯憨址舵儡拇双南靳栏找牢等啡慢苟匀硕聚鲜味瞅搬醉驳咒汲掂疥衷茬喝兰还阑碘尔免猎盟辆靖靶藻虎又识北滘中学足球校本教材前言足球运动是以脚为主，两个队在同一场地内进行的体育匀动项目。它是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为“世界第一运动”、“运动之王”。足球运动具有整体性、对抗性、多变性、艰辛性、易行性等特点。比赛队员思想要统一，行动要一致，形成整体攻防，在高强度、强对抗、快节奏的比赛中争夺控球权，达到取胜目的。足球技术多姿多彩，战术变幻莫测，胜负难以捉摸，场上双方队员斗智斗勇，攻守交错，演绎着精彩纷呈的比赛。根据我校的具体情况，我们北滘中学体育科组编写出下面的足球专项校本教材，教材包括了足球常识、足球基本技术、基本战术和足球规则、裁判法等知识，基本能满足我校高中年级的需要，如有不足之处，还请多提意见。目录一、足球运动常识3二、专项身体素质练习部分5三、球性练习部分6四、踢球技术部分7五、停球技术部分8六、运球和运球过人部分9七、抢截技术部分10八、头顶球部分12九、假动作部分13十、掷界外球和守门员技术13十一、足球战术部分15十二、足球规则和裁判法16十三、足球运动锻炼常识17十四、足球运动的作用和意义18十五、足球测试内容19足球运动常识一、足球运动的起源及发展。古代足球游戏1、中国古代足球游戏2004年2月4日国际足联确认了“中国山东淄博临淄为足球发源地”。足球起源于2300年前的中国山东淄博临淄，称为“蹴鞠”，“蹴”是用脚踢的意思，“鞠”是指球。当时是一项小型的社会活动，但现在已经发展成为世界第一运动。2、世界古代足球游戏根据史料记载，在中世纪欧洲也有足球运动，古罗马称为HARPASTUM，古希腊称为EPISKYROS。英国也有类似的足球游戏。但当时这些游戏无规则、无组织、场面混乱，受到禁止。3、古代女子足球游戏古代女子足球活动最早见于中国。中国自汉至清的一千多年中，各朝均有女子足球活动，内容主要包括足球舞和足球游戏，表演性强，对抗性差。世界女子足球游戏虽然晚一中国，但也有数百年的历史。16世纪英格兰己出现女子足球游戏。现代足球运动的起源及发展现代足球运动起源于英国。1846年，英国剑桥大学为了适应本国各学校的比赛，制定了一个简单的规则，当时被称之为“剑桥大学规则”。1857年，英国成立了第一个足球俱乐部。1863年10月26日，在讨论修改“剑桥大学规则”的基础上，会议制定了世界上第一个统一的足球竞赛规则，共有14条。这一日被世界公认为现代足球诞生日。二、足球与奥运会从1896年在希腊举行的第一届现代奥运会以来，奥运会足球比赛每四年一届。1996年第26届奥运会增加了女子足球项目。三、国际足球联合会1904年5月21日，由法国等到七国足协代表在巴黎发起成立了“国际足球联合会”，总部设在苏黎世，目前有204个会员，是会员最多的国际单项体育组织。国际足联组织的世界性比赛有7种世界杯足球赛、奥运会足球赛、世界青年足球锦标赛、世界少年足球锦标赛、女子足球锦标赛、世界室内足球锦标赛、世界俱乐部杯赛、联合会足球赛。1991年在中国广东举办了第一届女子足球锦标赛。四、中国现代足球1840年现代足球运动由英国传入中国。1979年10月，中国重返国际足联，1988年第24届汉城奥运会首次进军奥运会；1994年4月17日，中国足球职业联赛诈生；在2002年历史性地获得了第17届韩日世界杯决赛资格，但中国男足在世界足球的水平还是处于较低层次；中国女子足球的水平相对较高，先后获得了1996年26届奥运会的亚军和1999年第三届世界女子足球锦标赛的亚军。2000年中国球员孙雯还被国际足联评为“世纪最佳球员”。专项身体素质练习部分1、灵敏素质10米往返跑、绕障碍快速跑、听哨声或教师手势变向快速跑等。2、柔韧素质踝、膝、关节的柔韧性练习，压腿、压肩牵拉肌肉练习等。3、力量素质俯卧撑练习、各种形式的跳跃练习、腰腹力量练习、杠铃练习等。4、速度素质30米快速跑、100米跑、200米跑、运球快速跑等。5、耐力素质1000米跑、12分钟跑、5000米跑、万米跑等。球性练习部分用身体合理部位，去接触球，使球驯服于自己随心所欲的控制范围之下的一种熟悉球性的动作。特点身体各个合理部位都能颠球，是足球基本功，通过各部位肌肉本体感去颠控制球，是各级别运动员必须长期练习的基本动作。各合理部位颠球的基本动作要领第一，挑球支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处，膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉，在球开始向后滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同时，脚尖稍翘起向上挑起。第二，脚背正面颠球支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，当球落至低于膝关节（离地面约20厘米）以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。第三，脚内侧颠球支撑脚膝关节微屈。身体重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，轻击球的底部，将球向上颠起。第四，脚外侧颠球支撑脚的膝关节微屈，上体支撑脚一侧稍倾斜，重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。第五，大腿颠球支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上，两臂自然张开，当球下落到接近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时击球的底部，将球向上颠起。第六，头颠球两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心下降于两脚间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下降到接近前额正面时，两脚同时柔和地向上蹬地伸膝，用前额正面轻击球的底部，将球向上颠起。第七，肩部颠球两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，击球的底部，将球向上颠起。第八，胸部颠球两臂屈时自然张开，两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心稍下降，上体成背弓后仰，收下颌，当球下落接近胸部时，两脚同时蹬地向上，展腹挺胸，撞击球的底部，将球向上颠起。第九、拖拉球练习向前用左右脚底连续做拖球练习，向后用左右脚底连续做拉球练习。第十、拨扣球练习左右脚连续做拨扣球练习。双脚交替做右扣左拨，左扣右拨练习。第十一、颠挑球练习在颠球过程中做挑球过人练习。第十二、游戏（品德教育、环保知识）用“抓老鼠”等游戏培养学生合作的团队精神和环保知识。踢球技术部分有球技术分析有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。1踢球踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350500次左右，比赛双力平均每57秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。（L）踢球动作结构分析踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。助跑助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。作用助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。动作过程与要求首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。容易产生的错误初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。支撑脚站位助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。作用支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。动作过程与要求助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在1015厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135150。其作用首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。容易产生的错误初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。踢球腿的摆动踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。作用踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。动作过程与要求踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。容易产生的错误第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。脚触球脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。作用脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。动作过程与要求第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语“快速摆腿，绷直脚面。“第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。容易产生的错误第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。踢球后的随前动作踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。作用缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。动作过程和要求当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。容易产生的错误第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。（2）踢球的方法踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。脚内侧踢球它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。特点脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。基本动作要领踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。易犯错误第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。脚背正面踢球是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。基本动作要领踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约1012厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。易犯错误第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。脚背正面挑起踢倒勾球时先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。脚背内侧踢球是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。基本动作要领踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方2025厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。易犯错误第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。脚背外侧踢球是用脚背外测部位接触球的踢球方法。特点它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。基本的动作要领踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。容易犯的错误第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约1520厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。脚尖踢球它是用脚尖部位接触球的踢球方法。特点踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。基本动作要领脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。击球时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏下的部位易犯错误第一，击球点不正确，出球不准。第二，踢球时，踝关节不够紧张，以致出球无力，而且容易受伤。此处，如遇支撑脚离球过远时，可采用脚尖捅球动作。脚尖捅球时，踢球腿要屈膝前跨，髋关节往前送，两臂向上摆，在踢球脚落地前，用脚尖捅球的后中部。脚跟踢球它是用脚跟的跟骨部位，将球踢到身体后面的踢球方法。特点脚跟踢球的出球方向是向后，隐蔽性强，具有突然性，但出球力量小，只适用于近距离向后传球。基本动作要领脚跟踢球时，根据人与球的不同位置采用不同的踢法，具体动作要领如下第一，当球在支撑脚内侧时，踢球腿自然提胯到球的前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，踝关节在后摆过程中紧张用力，以脚跟触球的前中部，把球向后踢出。第二，当球在支撑脚外侧时，踢球腿先自然前摆。当摆过支撑脚时，立即向支撑脚一侧成交叉后摆，踝关节紧张用力，以脚跟触球的前中部把球向后踢出。易犯错误踢球腿自然前摆过大，隐蔽性不高。踢球技术教学1、示范、讲解动作要领或多媒体演示动作。2、各种踢球技术动作的模仿练习。3、一人用脚底挡球，另一人做各种踢球技术的练习。4、利用足球墙进行各种踢球技术的练习。5、两人在跑动中传球练习。6、定点射门、运球射门、跑动射门、踢各种状态来球的射门练习。7、两人一组在对抗中射门或传球。8、在比赛中合理运用各种踢球技术进行传球或射门。停球技术部分停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以便能更好地衔接传球、运球或射门。停球也称接球，是对球控制能力的一项很重要的基本技术。停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、大腿、腹部、胸部和头部。停地滚来球的部位脚底、脚内、外侧。停地面反弹球的部位脚内侧、脚外侧、正脚背、大腿、胸部和头部。脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球，尤其是脚内侧部位与球接触面大，便于做迎撤动作，是使用次数最多的部位，自然是教学的重点。正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也应使学生逐步掌握。停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的运行路线。缓冲球力和改变球路在一个动作中往往兼而有之，尤其是在跑动中停球，既要迎撤缓冲球力，又要有推压或切挡的动作，才能收到良好的效果。停球效果的好坏直接影响着下一个动作能否顺利完成。停接球时，应让学生养成在积极跑动中接控球的习惯。因此，停球在实际运用中，已不是单个技术动作，而是把停球与运球过人、运球传射衔接起来，组合成联合动作，连接紧凑，快速合理，更趋实用。教学中，在抓好原地停控球的基础上，应尽快地进入活动状态接控球的练习，使之更符合比赛的实际。总之，接球技术要全面、简练、多变、跟得上、连得快。接球的目的是为了传球、运球或射门，所以在接球前要了解场上周围的情况，以决定接球的方向和距离，既摆脱防守又适合衔接下面的动作。在各种停球练习中，能把球停控在适宜的范围内即符合基本要求；在对抗练习中，应使学生养成用身体护球的意识和习惯。1动作方法和要点脚内侧停球1脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，足尖稍翘起，使足内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内。2停反弹球时，脚内侧对准球反弹方向，当球刚弹离地面时，用脚内侧推压球的中上部，将球停留在便于衔接的下一个动作的控制范围内。3停空中球分为两种方法，一种方法是身体正对来球方向，另一种方法是身体侧对来球方向。正面停空中球的动作要点看准来球的弧度和高度，支撑脚维持身体平衡，停球腿屈膝高抬，以脚内侧对准来球方向，用迎撤的停球动作将球停在体前。侧身停空中球的动作要点来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地。脚外侧停球1停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑腿的前侧方接触球的侧后方偏支撑脚一侧，脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方。2停反弹球时，面对来球，支撑腿的膝关节微屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使小腿与地面成一定角度，踝关节放松，当球刚反弹离地时，用脚背外侧触球的侧上部，将球停在体侧。脚背正面停空中球停球前，身体面对来球，支撑腿微屈维持身体平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主动迎球，用脚背正面接触球的底部，当脚背触球前的一刹那，小腿下撤以缓冲来球的力量，同时膝关节和踝关节放松，将球停留在体前适当的位置。大腿停球1停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。2停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。胸部停球1挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。2收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。2教学方法原地模仿练习，体会各种停球的动作方法和要领。两人一球，相距10米，一人用手抛地滚球、空中球，另一人迎上去用脚、大腿、胸部做各种停球练习，然后将球捡起用手抛球给对方，二人依次反复练习。两人相距1520米，一人用脚内侧、脚背内侧传地滚或空中球给对方，另一人用各种方法将球停住，同时用同样的方法将球回传，如此反复练习。两组相距1520米，一组第一人用脚内侧将球传给对方，然后跑回队尾；另一组第一人用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两组依次轮流练习。每人一球对墙做踢球练习，将弹回的球用各种方法将球停住。3易犯错误与纠正方法脚内侧停球易犯错误易犯错误1停地滚球时，踝关节过于紧张，后撤的时间掌握不好，使球反弹出去。纠正方法讲清动作要领并反复做后撤缓冲的模仿练习，强调踝关节放松。易犯错误2停反弹球时，对球的落点判断不准，使球漏过或停不稳。纠正方法互抛互停反复练习，强调抬脚不要过高或过低。脚背正面停球易犯错误易犯错误1踝关节过于紧张，不能缓冲来球力量。纠正方法做抛接实心球的停球练习，强调踝关节放松。易犯错误2脚触球前下撤过早或过晚，使球反弹出去。纠正方法自抛自停反复练习，体会和掌握脚触球前一刹那迅速下撤的时机。脚背外侧停球易犯错误易犯错误1停球脚不内翻，身体不会向前移动。纠正方法多做停球后向侧或向后的运球练习。易犯错误2停球脚紧张，停球不稳。纠正方法多做互抛互停练习，强调小腿放松，脚触球的一刹那轻拨。易犯错误3对球的反弹方向判断不准，将球漏过。纠正方法多做互抛互停反弹球练习，根据抛球的不同弧度判断反弹方向。胸部停球易犯错误易犯错误1不能根据来球方向选择准确的站位，不能用正确的部位接触球。纠正方法自抛自停或互抛互停练习，根据来球方向迅速跑动，用正确部位触球。易犯错误2不收下颌纠正方法多做模仿练习，强调目视来球，不扬头。易犯错误3收胸停球时，收胸和收腹过晚，不能缓冲来球力量。纠正方法互抛平直球进行反复练习，体会收胸收腹时机。4教学建议掌握停球动作方法后，应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯。练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停，互抛互停。先练习原地停球，逐渐过渡到迎面跑动停球、向两侧跑动停球。在教学顺序上先练习停地滚球，根据学生实际，也可选择练习停空中球和反弹球。先练习停近距离和轻力量来球，再练习停中、远距离和较大力量的来球。在基本掌握和正确判断来球力量的大小后，再与停运球、停传球、停球射门等技术动作结合起来进行练习。在练习时，可按学生掌握技术水平的程度分组，并对其提出不同的要求。如停球动作技术掌握比较好的组，可要求停球时隐蔽自己的停球意图，并做保护动作。对技术较差的组，可采用抛停轻实心球或停气不太足的球等手段，降低停球难度。停球与传球结合练习时，要求停球后能立即传球。根据停球技术教学的特点，讲解与示范应结合起来，重点动作示范应做得慢一些，以便使学生能更好地看清缓冲来球力量的动作。停球技术教学1、示范、讲解动作要领或多媒体演示动作。2、二人一组的无对抗的各种停球练习。3、三人一组的消极对抗的各种停球练习。5、四人一组的积极对抗的各种停球练习。6、跑动中的各种接球练习。7、二人一组的传球、接球、射门的综合练习。8、小组合作的规定次数的接球、射门的练习。运球和运球过人部分1运球在比赛中的作用在足球比赛中，要想达到射门得分的目的，双方必然会在规则允许的范围内，运用各种可以运用的方法去争夺对球的控制权。在取得对球的控制权后，又要想尽一切办法来冲破对方防守，以达到射门得分的目的。为此经常需要适时的个人控制域以寻找进攻机会，或者一对一的突破对方的防守制造射门的机会，这些都需要运用运球和过人技术来完成。一般来讲，运球是个人控制球能力和个人进攻能力的集中体现，是完成战术配合和个人突破的主要技术之一。2运球的种类及动作结构在比赛中常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背内侧和脚背外测运球等几种形式。运球技术动作通常是由运球方法的选择和准备、跑动中间断触球、为下一动作的连结做好准备等3个环节组成。1运球方法的选择和准备这一环节的进行是根据临场情况瞬间做出的，而且是随时根据需要而改变运球的方法，所以这一环节仅仅指开始实施运球技术时所应进行的。2跑动中间断触球这是运球技术的最关键部分。开始实施运球技术后，应根据临场情况的需要使用合理的部位去间断触球，并使球始终处在自己的控制范围内。为了避开或越过对手，应注意触球时的力量与球运动的方向。一般说触球的方式多为推、拨、拉、扣、颠、挑等。在对抗情况下，不仅需要不同的运球方法，而且需要采用多样触球动作，并利用身体将对方与球隔开，用远离对方的一侧脚触球，这样就可以保护使球而不丢失。运球跑动要自然、重心低、步幅小、频率快，这些要应视比赛的实际情况而灵活运用。协调自然地跑动能使动作自如，变向、变速较易进行；重心低便于突停突起；变换方向不易在对抗中失去平衡；频率快是为了便于随时变换动作，并能随时触到球以保持对球的控制。在远球过程中，要求运动员随时观察场上情况的变化，这样才有可能在临场发生突然变化时迅速采取措施。3为下一个动作的连结做好淮备这主要是指运球的任务已经完成接着要传球或射门时，身体应处于最佳位置以利于下一动作。这种准备应在运球即将结束时迅速做好，使运球与传球或射门自然协调地进行，一气呵成。技术动作脚内侧运球、脚背正面运球、脚背外侧运球、脚背内侧运球、利用速度强行过人、利用变向过人、运用假动作过人技术要点跑动自然要协调，触球部位要准确，利用身体护好球，身体重心要跟上，运球突破要果断，推拨扣拉带颠挑，改变方向要突然，超越对手快传射。易犯错误1、只顾低头看球，而不能随时观察场上情况；2、触球力量过大，使球远离身体，失去控制；3、变向后，身体重心不能随球前移。运球和运球过人教学1、示范、讲解动作要领或多媒体演示动作。2、直线快频率触球推进。3、来回快速运球急停转身。4、各种形式的运球变化速度的改变、方向的改变、线路的改变等。5、看手势运球。6、20米的重复快速运球。7、800米的运球练习，要求跑23步触一次球。8、两人一组由消极到积极防守的运球过人练习。9、在教学比赛中运控好球，在合适情况下大胆采用运过人技术。抢截技术部分1动作方法和要点正面抢球正面抢球是对手运球从正面而来时所采用的方法。其动作方法是两脚前后开立，膝微屈，身体重心下降并落在两脚间，面向对手。对手运球前进，当脚触球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面。支撑脚立即前跨，上体前倾保身体平衡，把球控制住。侧面抢球侧面抢球是对手快速运球推进时，防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所采用的抢球方法。动作方法是当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，同对方接触的臂要紧贴身体，当对方靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上部位，冲撞对方相应部位，使对方向外侧倒斜而暂时失去身体平衡又离开了球，乘机将球抢过来。2教学方法两人一球，用脚内侧做抢球的模仿练习。方法是一人做脚内侧模仿运球动作，一人跨步做脚内侧抢球，还可以结合触球后的提拉动作。两人一球相对站立，相距34米将球放在中间，听信号后，两人同时上前伸脚拼抢。两人一球，相距68米，一人向前运球，另一人上去做跨步抢球。将学生分成两组，分别站在中圈的两侧，教师站在中圈内向球门方向踢各种球，两组第一人快速起动追抢，抢到球者做控球运球等，没抢到球的人设法将球从另外一个人脚下抢下来，直完成射门结束。二对二，三对三，五对五的盯人抢截练习。3易犯错误与纠正方法易犯错误抢球失败主要是抢球时机掌握不准，其次是方法不当。因此，在教学中应着眼于这两个方面。纠正方法时机不准要从理论上讲清楚，弄明白。其他则应分析其产生错误的关键所在。选位不当可与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。方法不当的可多做抢球的模仿练习。总之，在纠正错误动作时要简化条件，由慢到快，反复体会同时强调与运球人的密切配合。4教学建议在组织教学时，可先做模仿动作练习，正面抢球可做跨步抢球模仿动作。侧面抢球可做无球慢跑的合理冲撞练习。利用静止球做抢截球动作练习。在慢速的运球中进行抢球练习。在对抗条件下，采用比赛的形式进行实战练习。坚决制止胡踢乱抢和违反规则的抢球方法。要先向学生进行教育，特别要强调侧面抢球时的冲撞要合理，不要抬脚过高抢球等，以免在抢球时发生伤害事故。抢截技术教学1、示范、讲解动作要领。2、二人一组，运球者消极运球下的正面抢球练习；3、二人一组，上步做正面抢球练习；4、二人一组，做合理冲撞练习；5、二人一组，运球者消极运球进攻下的各种抢球格铲球练习。头顶球部分1动作方法和要点原地向前顶球时，两脚用力蹬地，两腿用力伸直，上体由后向前快速摆动，借助腰腹及颈部力量，用前额将球顶出。原地向侧顶球时，顶球前，向顶球方向的同侧腿向前跨一步，两膝微屈，身体重心放在后腿上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45，两眼注视来球，两臂自然张开。顶球时后腿蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面将球顶出。跳起向前顶球时，当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、摆头，用前额将球顶出。跳起向侧顶球时，起跳动作与前额正面跳起顶球的动作相同。在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球，在跳到最高点顶球时，急速转体甩头，用额骨侧面将球顶出。顶球后，两膝微屈缓冲落地。2教学方法原地顶吊球或经同伴手托举的球，也可进行自抛自顶练习。主要体会摆体和甩头的用力动作。两人一组，相距46米，互抛互顶。主要体会头部触球的正确部位，并做到移动选位，迎击顶球。三人一组，站成三角形。一人抛，一人顶，一人接，反复练习。头顶传球练习。810人一组，围成半径56米的圆圈。中间人持球按顺或逆时针方向向圆圈上的人抛球，规定顶球人用前额侧面将球顶传给其他人，反复进行。头顶球射门练习。学生站在罚球区的一侧，跑动中顶教师从另一侧抛来的球射门。3易犯错误与纠正方法原地顶球易犯错误易犯错误1上体不后仰，只用头侧摆动，顶球无力。纠正方法将球悬吊在身后适当的高度，用头部触球做顶球模仿练习。要求上体后仰，挺胸展腹，收腹转体，反复练习。易犯错误2顶球过早或过晚。纠正方法先做原地顶悬吊球练习，然后做一抛一顶练习，反复体会顶球用力时机。易犯错误3顶球时闭眼，缩脖，不敢主动迎球。纠正方法反复练习顶悬吊球，要求颈部紧张，目迎目送球。跳起顶球易犯错误易犯错误1顶球点选择不准，顶不到球或只用头蹭到球。纠正方法先做助跑顶悬吊球，然后做助跑顶高抛球练习，或者做助跑顶树叶练习，反复体顶球时机，要求对球的运行路线判断准确。易犯错误2蹬地摆体与甩头动作配合不协调。纠正方法原地顶低悬吊球练习，待动作熟练后做顶高吊球练习，或者一抛一顶练习，体会蹬地摆体与甩头动作的协调配合。4教学建议顶球技术的教学重点与难点应放在上体的后仰、转体、侧摆；顶球的时机及头触球的部位等环节。初步体会顶球动作方法后，应强调借助腿蹬地力量和顶球后的随前等动作的要领。在练习步骤上，先做模仿顶球动作，体会动作方法，再自抛自顶，互抛互顶。先练习原地顶球，再练习跳起顶球。学生在初学顶球时，一般都有恐惧心理，闭眼、缩脖，不敢主动迎球，甚至低头等球落在头上。因此，开始练习时，采取互抛互顶的方法，往往由于抛球路线不合适，很难体会顶球的动作结构。可先采取原地顶吊球或同伴手托举的球，着重体会用力顺序，触球点及触球时间。加助跑顶球时，应强调最后一步落地要展体，并略后仰。助跑起跳顶球时，应强调最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上。顶球的基本动作练习，应同掷界外球、传球、射门练习结合起来，在传球练习时，应重点体会不同位置在比赛时运用顶球技术的不同特点。在射门练习时，应重点体会在门前顶射两侧传或抛来的球。示范时要轻松自如，以便消除学生顶球时的恐惧心理。要预先选好抛球人，掌握好抛球的弧度。示范时要突出摆体、甩头。讲解时要强调眼睛注视来球的作用，讲清蹬地为了摆体，摆体为了甩头，甩头为了击球的道理。顶球练习时间不宜过长，头部连续顶球容易疲劳，可变换练习手段，调节负荷。假动作部分由于假动作技术贯穿比赛的始终，技术动作比较复杂。所以，从形势上一般分为两种，既有球技术假动作和无球技术假动作。一、有球技术假动作有球技术假动作是指运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作。1、踢球假动作技术运动员已控制球或正准备控制球，准备与同伴配合及接球时，对手前来堵抢，挡住其路线时，先可向一方做假错动作，挡对手以假当真去封堵假动作路线时，应突然改变踢球脚法将球传或接向另一方面。2、头顶球与胸接球假动作技术当队员面对胸部以上的高空来球，准备接时，对手迎面逼近准备抢截，此时接球的队员做出胸或头、接或顶的假动作诱使对手立定，以假当真，在其封堵接、传路线时，突然改变动作，用头或胸将球顶出或接住。3、运球假动作技术运球假动作技术在比赛中是最常见的，它不仅用来突破正面对手，而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。1对手迎面跑来抢截球时，可用左右脚的脚背内侧扣拨球动作结合身体的虚晃动作，诱使对手的重心发生偏移，然后用左右脚的脚背外侧向同侧方向拨运球越过对手。2对手从侧面来抢截球时，先做快速向前运球动作，诱使对手紧追，这时突然减速伴做停球假动作，当对手上当时，再突然起动加速推球向前甩掉对手。3当对手从身后来抢截球时，运球者用左右脚掌从球的上方擦过，做大交叉步，身体也随动作前移，诱使对手向运球者的移动方向堵截，然后以运球脚后前脚掌为轴，突然向右左后方转身，再用右左脚脚背内侧将球扣回，把对手甩掉。二、有球假动作技术教学法从有球假动作过人技术基本的动作方法看，有球假动作过人技术的教学顺序，一般应以循序渐近，从简到难的教学原则；既以熟练的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和掌握。1、教法步骤讲解示范1由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调，假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练、示范时、动作合理、熟练。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。2教师在示范动作时，可采用分解法讲解；这个过程主要是突出“真、假“动作的衔接技术。3要重点强调，学生学习假动作过人技术的目的和意义。2、组织教法1学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习。在这个练习过程中，以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。2学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生