脾虚怎么办 14种健脾水果补脾益气_第1页
脾虚怎么办 14种健脾水果补脾益气_第2页
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脾虚怎么办14种健脾水果补脾益气你的脾胃健康吗一个人脾胃不健康,通常吃东西会没有食欲,吃完就拉肚子,这样不仅营养不良,而且容易贫血。那脾虚脾虚吃什么好所谓“脾虚”即指面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。如果你都有以上症状,那就要补补脾胃了。以下是开脾健胃的14种水果,让你在饮食中收获健康与美丽。苹果味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。香蕉味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘荔枝味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。橙子味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。山楂味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。木瓜味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。桃子味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。甘蔗味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。柠檬味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。椰子味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。无花果味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。石榴味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。栗子又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。大枣味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。脾虚这是一个长期性的症状,并不是一时就可以改善的,可以以食疗和调养为主,比如在没有食欲的时候吃点米汤,平时注意脾胃的保护,不要吃刺激性的食物,少吃那些滋腻的补品,脾胃运化功能不好,再吃那些会雪上加霜。还有,适量的运动可以帮助恢复身体,不过不要剧烈的。还可以试试芝元堂楂脾茶,它传承了古方茶疗养生之精髓,特别加入了人参、白术、茯苓、甘草

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