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文档简介

1、立竿见影的人体止疼穴位人只要活着，谁没疼过？千百年来，我们的先人想出了各种方法来医 痛疗伤，为后世留下了宝贵的经验。他们发现，人体有多个穴位有着 神奇的止痛作用，加以正确地按摩，能有效地缓解疼痛。以下人体 11个“止疼按钮”，哪里疼痛按哪里，很灵验的哦。1. 头痛：印堂、太阳印堂穴，在前额，两眉头间的中点。太阳穴，在眉梢旁。头痛的时候，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3 4 遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地 提捏，从头顶到颈部，往返 45次。头被称为“诸阳之会”，是髓 海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这 两个穴位能达到疏通经

2、络、调和气血的作用，因此可以止痛。2. 牙痛：合谷、下关合谷位于双手虎口的最高点，下关在面部，耳朵前方，颧骨下 方的凹陷处。感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部 位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约 10分钟。其道理 在于，手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷、 下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。3. 胃痛：足三里吃得不合适，或者精神压力大了，很多人都有过胃痛的经历治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。足三里在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。4. 心口痛：内关心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴C 内关穴是心包经的络

3、穴，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的 作用。手腕横纹往上约三指宽处，就是内关。一般需按5分钟。5. 腹痛：神阙神阙就是肚脐。腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟,能起到一定的止痛作用。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神 阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的6. 痛经：八醪穴不少女性常年备受痛经折磨。中医认为，痛经是胞宫气血运行 不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。在 人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上醪、 次醪、中醪和下醪，合称“八醪穴”。患者俯卧位，家人用掌根摩擦 这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛 的目的。7. 腿痛：伏兔、膝眼、解溪人过了 30岁，关节就开始退化，腰腿痛经常困扰着中老年人。 通过按摩3个穴位，能起到一定的止痛效果。伏兔在大腿前部中间， 离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪位于小腿与 足背交界处的中央凹陷处。按摩的时候，一方面按揉伏兔、膝眼、解 溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习， 能起到舒筋、活血、镇痛的功效需要注意的是，虽然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想彻底 治疗，还需要找专科医生

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