上形体课的心得体会

1、上形体课的心得体会 篇一：我在形体训练学习中的心得 我在形体训练学习中的心得 周第节学号：姓名： 出于对自身气质的培养，在这个学期我选择了我们学校 开设的形体训练课。在形体课上，老师精心的指导下，让我 真正感受到了美，同时也满足了我最初学习的目的，感觉收 获颇丰，这门课程以对形体的伸展和体型的锻炼为基础，对 我的形体和身体素质都带来了一定的提高和一些益处。 形体训练课是以形体训练为主要内容，以人的心理和生 理特征为基础，以塑造人的优美身体形态为目的，以舞蹈基 本功训练的内容和方法为主要手段，借鉴舞蹈、艺术体操、 健美操等动作，辅以合适的音乐进行的一种技术教学方式。 形体课上的收腹立腰、挺胸拔背

2、、收臀提胯，使我学会了许 多姿态动作。各种简单动作的练习，配合音乐感受着自己的 身体随着旋律与节拍舞动着。眼神、表情、身姿的配合，感 觉自己像只海鸥在大海上空飞翔，时而触碰海浪，时而飞上 高空，围着海浪时起时落；有时觉得自己像条鱼，在大海里 感受着海浪冲击着自己的身体，一种惊喜美妙的感觉。而形 体课的教师就是那群海鸥中的首领者，是那鱼群中最美的鱼 儿，她带领着我们在空中快乐得飞，在海中自由的游，做出 各种美丽的姿势 这门课程上课的时间虽然不多，但给我的感觉也是有所 收获的。平常我们的学习任务都是比较重的，很少自己去锻 炼身体，课外的时间不是写作业看书就是窝在寝室睡懒觉。 这门形体训练课刚好是一

3、个补充，可以让我们疲劳的身体得 以伸展。每次走进形体训练的课堂，我都觉得自己浑身的神 经、细胞都有动起来的欲望了，而且科学表明充分拉伸身体 可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的 心聆听更动听的声音。每次和大家一起在愉快、轻松的氛 围中上课我都会很开心、很放松。这就是我上形体训练课最 深的体会。 学习形体训练一个学期，在老师的精心教导下，对这门 科学已有了一些了解。对于每周必上的一节课-形体这门 功课，给我最深的印象就是休闲，娱乐，放松。当然，在这 种放松过程中，我们也掌握了这门课的技巧。初学这门课 时，会感到很滑稽，因为有点动作是生活中不常见的，做起 来总给人一种可笑的感觉。然

4、而学到现在，才反省过来，自 己刚开始对这门功课的认识才是最可笑的，可能是太少接触 到这样的课程了吧。因为不了解才陌生，才导致那么粗浅的 认识，现在这门课给我的感觉是一种享受，是除去其它功课 以外的一种非一般的享受，每节课伴随轻松 的音乐来感受美的意境，来欣赏自己展现出来的虽笨拙 但却松弛的动作，认识的改变主要是随着时间的步伐渐渐熟 识老师的面孔和对动作要领的掌握上。 现在对于上形体课与初学时的心情就发生了很大的变 化，初学时，心里总是有种“又要去忍受那些陌生的动作啦” 的想法，而如今上课前是这样想的“又可以去享受一种别样 的美啦”。对于自己心情的改观，我想也是因为对形体的进 一步了解改变的。

5、这门课程与我们学的其它课程不一样，其它的这是一种 枯燥的理论知识，根本没有实现的可能，也只有大脑在运转。 而形体，给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身 体摆各种动作，还要用五官去感觉，用眼睛用脑想，用耳朵 感受?它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们全 身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实在 是大大的有必要。这堂课该可以培养我们的外在气质和内在 休养，在学习的过程中，不自觉的就记在自己脑中，通过言 谈举止表现出来。同时，形体课让我感到大自然中的美和人 体的美，令我对这种美进行思索，并努力的去达到这种和谐 健康的美的境界。 作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较

6、好的 外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为 形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达 不到所希望向往的高度，但是它会灌注 美的思想、健康的 理念，实现对美的初体验。而这种最基本最原始的对美 的体会，对健康的珍惜，对我们以后的追求都会产生重要的 影响。形体训练可以改善神经系统、呼吸系统和心血管循环 系统等身体多个系统的功能，能有效改善我们的身体状况， 我就有亲身体会，每次走出形体训练教室，感觉比走进来的 时候轻快很多，好像更有劲了，能匀出更多的精力投入紧张 的学习生活之中。 对于大学生而言，形体训练的确是一种培养个人气质的 很好的训练。将美的形体、良好的姿态、高雅的气

7、质和风度 融为一体，达到最终目的实现于形体课堂上，使大学生的朝 气与风采呈现出来。在形体训练过程中，感受身体协调训练 以及特殊心境、心理体验、自我塑造的同时，身体与精神双 重感受在音乐的配合以及长期感染下积累成优美的形体、姿 态和高雅的气质。同时也是对内在的自信、自尊和自身的修 养。 参加形体训练的最大收益一一我懂得了只要坚持，就能 做到自己认为无法实现的目标，而一日曝，十日寒是徒劳无 益的，毫无结果的。感谢形体训练老师给我们 这次进行形体训练学习的机会。 篇二：形体课心得 08广告班钱小凤0801403026 造型与形体艺术课心得 一个学期的形体课，让我第一次懂得了什么是姿态美、 形体美、和

8、谐美，也让我认识到世界上不仅仅只有舞蹈家应 该有气质，我们人人都应该充满一种气质美。 看着形体老师总是随时随处露出一种优雅、自信的气 质，给人一种超凡脱俗的美感， 我们好羡慕。直到形体课上， 老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势一一指 正，一一纠正，我们终于迈出了塑造幽雅，和谐自我的第一 步。 每周必上的一节课-形体，给我最深的印象就是休 闲，娱乐，放松。当然，在这种放松过程中，我们也掌握了 这门课的技巧。 现在想起初学这门课时，感到很滑稽，因为有些动作是 生活中不常见的，做起来总给人一种搞笑的感觉。而学到如 今，才反省过来，自己刚开始对这门功课的认识才是最可笑 的，可能是太少接触到

9、这样的课程了吧。因为不了解才陌生， 才导致那么粗微的认识，现在这门课给我的感觉是一种享 受，是除去其它功课以外的一种非一般的享受，每节课伴随 轻松的音乐来感受美的意境，来欣赏自己展现出来的虽笨拙 但却松弛的动作，认识的改变主要是随着时间的步伐渐渐熟 识老师的面孔和对动作要领的掌握上。 现在对于上形体课与初学商贾的心情就发生了很大的 变化，初学时，心理总是想 哎:又要去忍受那些陌生的动 作啦，而如今上课前是这样想的，哈哈。又可以去享受一种 别样的美啦。对于自己心情的改观，我想也是因为对形体的 进一步了解改变的。 这门课程与我们学的其它课程不一样，其它的这是一种 枯燥的理论知识，根本没有实现的可能

10、，也只有大脑在运转C 而形体，给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身 体摆各种动作，还要用五官去感觉，用眼睛用脑想，用耳朵 感受 它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们 全身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实 在是大大的有必要。 每一次课上的形体基本功训练，舞蹈训练。不仅仅训练 了我们的仪态，端正了我们的姿势，陶冶了我们的情操，而 且还起到增强体制，增进健康的作用、随着悠扬和谐的音乐， 我们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路 不再含胸驼背，坐着时不再勾腰、坐胯。音乐由慢到快，带 动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，达到高潮时， 动作也由局部过度到全身

11、，再一次愉悦了我们的身心，为我 们的体内灌满活力。家长和朋友都会发现我走路时多了一种 韵律感和幽雅的气质。 具体的来说，造型与形体艺术这门课程带给我很多的益 处。首先。它改变和调整了我的原始姿态，纠正了我的不良 体态，规范身体的基本姿态，让我学会正确的站坐、卧、行 走的方法，培养了端正的仪表；其次，它提高了我的自我表 现力和表演能力，培养个人的自信心，提高鉴赏美的能力， 对于广告专业的学生来说，这点是很重要的。除此之外，它 对锻炼身体、陶冶情操，丰富学生的精神生活， 提高韵律感、 节奏感、提高身体的协调能力，丰富想象力和创造力，培养 创造性的思维方式，培养团结协作精神，以及培养高雅气质 和良好

12、风度，培养学生“美的意识”，使其养成注重形体美 的习惯都具有显而易见的作用，形体课的教学，涵盖了艺术 教育、体育教育、美育教育的内容，对我们学生身心的完美 发展意义重大。 我通过上造型与形体艺术这课程，增加了对形体艺术地 感性认识。过去出于对形体健美、舞蹈艺术的爱好，也曾阅 读过有关资料，但那只限于书本知识，老师一个个动作的教 授使我有了细节的感性认识，对理论的理解有了更深层次的 质的提高。 这堂课该可以培养我们的外在气质和内在休养，在学习 的过程中，不自觉的就记在自己脑中，通过言谈举止表现出 来。 形体课让我感到大自然中的美和人体的美，我要谢谢这 门课。 篇三：20XX年形体课上心得体会 舞

13、者精灵一塑造优雅自我，培养自信气质 这是我第二年进入形体班，去年我也是选修了形体，那 时的我毫无跳舞的基础，只是单纯的觉得舞蹈很美，有种心 向往之的感觉，就选择了形体班，从不跳舞的我对自己发出 了挑战。刚开始看着形体老师们总是随时随处露出一种优 雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们只知道羡 慕，却没意识到应该去培养一下自己。直到形体课上，老师 把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势纠正。我们 终于迈出了塑造优雅，和谐自我的第一步。 经过一学期的努力和付出，第一次懂得了什么是姿态 美、形体美、和谐美。一学期下来的舞蹈训练，改变了我对 舞蹈幼稚的想法。曾经的我认为我自己不够高， 身材不

14、够好， 只适合作为舞蹈者的观众。而现在的我观念似乎有所改变， 并不是只有好身材的人才适合跳舞，只要勤练，身体的协调 性和柔韧性可以达到控制自如，舞姿也优美。 从进入形体班，老师就跟我们说过，学形体舞蹈是一个 长期的过程，紧靠一学期课堂上的内容根本无法提升姿态的 本质，只有自己平常经常练习，寻找感觉，才能达到一定的 效果。 这学期，我义无返顾的再次选择了形体，老师优美的舞 姿和体态，动作的柔和协调性，成为我前进的动力。我认为 只要坚持，我肯定也能领悟到舞蹈的精华，也能在我身上体 现出形体舞蹈的实用价值。两年的形体学习，改变了我的姿 态，端正了我不协调的姿势，陶冶了我的情操，而且还起到 增强体制，

15、增进健康的作用。随着悠扬和谐的音乐，我们反 复做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不 再含胸驼背，坐着时不再勾腰，气质得到初步提升，而健美 操的音乐由慢到快，也带动着我们的情绪也由弱到强，由沉 默到爆发，动作由局部过度到全身，愉悦了我们的身心，为 我们的体内灌满活力。 外在气质是当代女性不可或缺的杀手铜，不管是生活还 是工作中，陌生人第一眼看对方都是看气质，形体能练就人 的气质，不过是一个长期坚持的过程，长期学习形体，每天 坚持让全身活动，领悟到 了形体精华的人，在别人看来，就都会发现她们走路时 多了一种韵律感和幽雅的气质。这就是我的终极目标。 经过两年的形体学习，我坚信一点，舞蹈也许也存在有 天赋和小时候的基础，但后天的努力和不懈的坚持是关键。 我们形体班有两位舞蹈功底很不错的同学，她们每次上 课都会站在舞台的正中央和最前面，展现她们优美的舞姿， 充满着自信与对新舞蹈动作的渴求，而对于基础不好的同学 来说，形态完全相反，担心一节课内学太多的动作，因为跟 不上老师的节奏，感觉在瞬间也上不来，因而充满了无奈和 恐惧。我意识到：差距就是影