高中体操模块——双杠前滚翻成分腿坐课时教学计划

1、水平五（高一男生）双杠模块杠上前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想：本课教学设计遵照“健康第一”的指导思想，以普通高中体育与健康课程标准为依据，以人教版普通高中课程标准实验教科书为主要教材，遵循体育教学基本规律，努力创设有利于学生主动参与、乐于合作、勇于挑战的学练氛围，激发学生学练的积极性和主动性，旨在增强学生的体能素质，形成体育锻炼的意识和习惯，促进学生身心健康、协调、全面地发展。二、教材分析 双杠前滚翻成分腿坐是人教版普通高中课程标准实验教科书双杠模块中技术含量高、教学难度大的技术动作。其技术特点是依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成动作，需要练习者具备一定的上肢力量和对身体的控制能力及空间定向

2、能力，动作表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性，它是垫上前滚翻在双杠上的拓展运用。其技术要领是靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、换手握杠臂压杠。只要换手时机掌握得好，肘关节保持外张，该动作就能轻松完成。其实真正的难点是在学生的心理上，应通过一系列诱导辅助方法，帮助学生克服心理障碍。三、学情分析 目前，体操教材在日常体育教学中受到了较大冷落，学生接触的机会不多，再加上双杠项目对体能和心理有一定的要求，因此对高一男生而言有一定的学习难度。但他们处于青春发育的中后阶段，思维比较活跃，学习欲望强，善于挑战自我，并且随着身心的逐渐成熟，有了一定的体育知识储备和自我保护能力，已经具备了学习双杠前滚翻成分腿坐技术

3、动作的基本条件。四、教学设计思路 本课以“健康第一”为指导思想，从学生实际出发，着力于优化教学策略，探索适合高中男生双杠运动技能学习的方法和途径。1采用“小组合作学习”的组织形式，促进相互间交流。2借助针对性强、有实效的辅助练习手段，循序渐进地帮助学生建立动作概念，形成动作动力定型。3采用示范、图解、对比、展示、游戏等手段，激发学生学练兴趣，提高教学质量。5. 安全教育贯穿全课，强调合作、安全，着力培养学生坚毅、勇敢、克服困难的优秀品质。五、教学组织对策开始部分：以一套充满激情和力量的搏击操作为热身活动，起到热身和热心的作用，再辅以专门性辅助练习，为主要技术教学做好铺垫；基本部分：通过垫上前滚

4、翻、垫间前滚翻、杠上前滚翻（他助）等一系列诱导性辅助练习，由易到难、循序渐进，帮助学生建立正确的动作概念，掌握运动技术；结束部分：用游戏和肌肉拉伸来放松身心。六、教与学的方法 在教学过程中，主要采用以下教学方法：教法：讲解示范法、游戏比赛法、纠正错误法、图示法、保护与帮助法等； 学法: 观察法、尝试学习、自主学习、合作学习等。水平五（高一男生）体操选项双杠模块双杠前滚翻成分腿坐课时教学计划教学内容双杠前滚翻成分腿坐课次第三课时年级高一人数36人教师常州市北郊中学付新星教学目标1.学生明确双杠前滚翻成分腿坐动作要领；学会“保护与帮助”的方法。2.绝大部分学生能在同伴的保护和帮助下完成杠上前滚翻成

5、分腿坐动作；发展上肢、肩带和腰背肌肉力量，提高身体控制能力和空间定向能力。3.培养学生勇敢、果断的心理品质；学会互帮互助，增强合作意识。重点难点重点：靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、滚动圆滑。难点：上臂触杠位置及换握时机。课的结构教学内容教师指导策略学生学练活动组织教法要求运动负荷时间次数强度准备部分一课堂常规1.师生问好。2.安排见习生。3.宣布本课内容和要求。1.学生到上课地点集合。2.体育委员整队，检查人数，向老师报告出席情况。3.认真听讲，明确本课学习内容及动作锻炼价值。要求：注意力集中，精神饱满。11小二绕场慢跑1.教师口令指挥，领号。2.语言激励、鼓舞士气。1.四路纵队绕场跑操。2.

6、服从老师指挥，表现出良好的精神面貌。要求：队伍整齐、步伐一致、有士气。21中三搏击操1.教师镜面示范、领做。2.语言提示、激励。1.伴随音乐，跟随老师集体练习，充分活动各关节。2.注意观察老师动作，做到正确、有力度、有弹性。32中大四专门性辅助练习头颈运动、肩部绕环、分腿体前屈、俯撑分腿提臀起、团身起立。1.教师边示范边语言提示动作要领。2.口令指挥学生集体练习。1.观察老师示范。2.集体练习。1.练习队形同上。2.要求：慢速收腹提臀，动作幅度大，脚尽量靠近手。23中基本部分二自主复习垫上前滚翻成分腿坐动作动作要点：屈臂撑垫、含胸提臀、团身滚翻、两手换撑、积极推手。1.采用诱导法和重复练习法，

7、使学生逐步形成动作概念，建立动作动力定型。2.教师提出练习要求。3.教师到各学练小组巡回指导。自主学练步骤：（1）蹲撑前滚翻起（2）蹲撑前滚翻成分腿坐（3）分腿前滚翻成分腿坐（4）骑坐前滚翻成分腿坐1.分成12个学练小组，相互保护与帮助，相互鼓励。2.明确各动作要领，逐步形成动作概念。3.按老师要求进行重复练习，建立动作动力定型。组织：12个合作学练小组要求：滚动圆滑动作舒展大方身体姿态好51-2中大三垫间前滚翻成分腿坐动作要点：分肘提臀肩臂着垫及时换撑压臂压腿1.教师边示范边讲解，并与垫上动作作比较，分析动作的异同。2.教师通过提问，引导学生学会探究、寻找解决问题的方法。3.教师巡回指导、纠

8、错。学练步骤：a.垫间（头的宽度）分腿前滚翻成分腿坐。b.垫间（略宽于肩）分腿前滚翻成分腿坐。c.垫间（略宽于肩）分腿慢速提臀起前滚翻成分腿坐。d.垫间（略宽于肩）分腿前滚翻快速换撑成分腿坐。1.观察老师示范，听清动作要领讲解。2.积极思考，明确动作的关键是支点的区别。（躯干与四肢分别是支点）3.分成6个小组，进行探究，合作学练。4.相互鼓劲，相互学习，取长补短，共同提高。（两边各三张垫子叠高，垫间距与双杠同）72-3中大四双杠前滚翻成分腿坐动作要点：靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、滚动圆滑。1.结合连续分解动作图解，讲解杠上前滚翻成分腿坐动作要领。2.教师示范杠上完整动作，并讲解保护与帮助方法

9、。3.教师语言激励，同时进行安全教育。4.教师巡回指导、语言激励。学练步骤：a.跳上成分腿坐接屈臂外张提臀起及还原。（慢速完成）b.在同伴保护与帮助下进行完整动作练习。（有保护带）c. 在同伴保护与帮助下进行完整动作练习。（无保护带）1.观看分解动作图解和老师示范，明确动作要领。2.学会相互保护与帮助的方法，树立安全意识。3.分成6个小组，相互保护帮助，合作学练。4.相互鼓劲，相互学习。5.对问题相互讨论或与老师探讨。保护与帮助方法：保护者站在练习者侧方，一手扶肩，一手扶腿。184-6大结束部分一.追逐接力1.教师讲解比赛方法。2.组织学生分组比赛。1.学生明确比赛方法。2.积极参与比赛，争取优胜。31-2大二.拉伸放松三.课堂小结四.收还器材，师生再见1.教师指导学生利用双杠进行柔软素质练习。2.课堂评价。3.安排学生收还器材，与生道别。1.利