弯道跑技术教案

1、弯道跑教案教师：魏岩吉时间： 田径必修模块1教学计划（水平五）学习目标1、 理解跑、跳、投掷的技术原理和锻炼功能。2、 巩固和提高耐久跑、蹲踞式跳远和多种形式投掷的基本技术。3、 掌握发展耐力、速度、力量等体能的练习方法。4、 提高学习田径运动的兴趣，形成克服困难、坚忍不拔的意志品质，培养互助的合作精神。学习重点1、 巩固和提高跑、跳、投的基本方法。2、 掌握发展体能的练习方法。18学时的学习内容课次主教材辅助教材备注1双人抛接实心球搬运伤员游戏1、 利用讲解示范和多媒体技术帮助学生建立正确的动作技能概念。2、 通过多种练习方式，提高学生的运动技能水平。3、 利用各种练习手段发展学生的体能以及

2、自我锻炼的能力。4、 培养自主、探究、合作学习的能力。2多种形式的单手和双手抛掷实心球。单杠引体向上游戏：实心球接龙3实心球掷远练习，原地侧向推实心球重蹲起，哑铃快速挺举。4侧向滑步推实心球双杠支撑臂屈伸5侧向滑步推实心球俯卧撑、负重半蹲跳6考评7快速跑游戏：打龙尾8弯道跑游戏：你追我赶9改进和提高耐久跑的途中跑技术一分钟跳绳10定时（定距）跑游戏：大网鱼11越野跑游戏：跳“马背”接力。12测验：女800米、男1500米篮球比赛13改进和提高蹲踞式跳远助跑和起跳技术30-50米迎面接力14改进和提高蹲踞式跳远助跑和起跳相结合技术各种方式的助跑摸高练习，助跑起跳接腾空步练习。15改进和提高蹲踞式

3、跳远腾空技术从40-50厘米高处跳入沙坑练习；双脚跳上高台练习16改进和提高蹲踞式跳远的落地技术立定跳远、双脚跳台阶练习17改进和提高蹲踞式跳远全程技术单足跳、屈脚跳、负重跳、跨步跳18测验：蹲踞式跳远游戏：黄河长江弯道跑技术教学设计一、指导思想本节课依据新课程标准的要求，结合高一学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。二、教材分析跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能

4、力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。三、学情分析高一学生具有一定思维能力和想象能力，理解能力和分辨能力较强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强。本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们主体性、合作性、参与性，经过教师的引导，是可以完成学习目标的。个别同学体质存在差异，心理有畏惧感，加上兴趣爱好和运动技

5、能方面存在着个体差异，这对本节课组织教学带来一定难度。因此，教师采用趣味性游戏和比赛等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇敢、果断、自尊、自强，战胜自我的意识，从而保证教学活动顺利地进行。四、教学目标1：了解影响弯道跑速度的因素，掌握弯道跑的动作技术要领。2：通过本节课的练习达到提高学生的速度及下肢力量的目的。3：培养学生自主、合作、探究的学习习惯。五、教学重、难点教学重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。教学难点：上肢、下肢与身体的协调。六、教学策略 1、教学过程中，充分发挥教师的主导作用，调动学生的积极性与主动性。2、教学过程中采用对比的方式启发、引导学生以

6、合作、探究的方式来达到本次课的教学目标。3、通过游戏，激发学生的学习热情，达到人人参与，每人都有快乐的收获。七、教学评价评价学生探究和实践时，以鼓励为主来激发学生的参与兴趣和快乐体验。探究时，要勇于表达自己的观点，体验时要积极参与。弯道跑教案学段：水平五 年级：高一 人数： 课次： 8/18 授课教师：魏岩吉教学目标1：了解影响弯道跑速度的因素，掌握弯道跑的动作技术要领。2：通过本节课的练习达到提高学生的速度及下肢力量的目的。3：培养学生自主、合作、探究的学习习惯。教学内容1.弯道跑 2.游戏场地器材田径场跑道一段标志杆4个重点难点1. 重点:身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧

7、着地后蹬。2. 难点：上、下肢与身体的协调能力。教学顺序时间教学内容与模式教师活动学生活动组织形式及要求导入与热身10分钟一、课堂常规1集合整队，检查人数。2师生问好。3宣布本课目标、内容。4加强安全教育，安排见习生二、准备活动1一路纵队慢跑，热身活动。2行进间徒手操3小游戏：蛇形跑与直线跑。一、1指示体委成四列横队集合，报告人数。2向同学们问好。3进行课堂按排并宣布本课内容、目标、要求。4安排见习生二、1教师参与2带领学生一起练习规则：蛇形跑：第一名同学由排头穿插同学间隔至排尾间隔一定距离站定，第二名同学再跑；直线跑，第一名同学直接由排头快速跑至排尾间隔一定距离站定后，第二名同学再跑一、1、

8、体委按老师要求整队。2、向老师问好。3认真听讲，了解学习内容及要求，气氛活跃。二、1、在体委带领下积极热身。2、活动充分3、按老师要求进行游戏队列/四列横排1. 体育委员整队，要求：静、齐、快。2. 全班参与热身活动要求：动作到位，积极参与3. 思想集中，气氛融洽学习与体验25分钟1.通过游戏老师提问：弯道跑时和直线跑比较，身体姿势上有哪些不同2.各组学生进行练习验证自己的结论。3.各组学生再次讨论修正自己的结论。4.各组公布、交流本组的最后结论。5.教师归纳总结。6.再次练习体验。7游戏：你追我赶1.指挥、提示、启发2、提出练习要求3.引导学生进行分组讨论、探究。4、鼓励学生大胆和和同伴交流

9、，清晰地表达自己的观点。5动作要领：身体内倾（内倾大小和速度快慢有关）左脚外侧，右脚内侧发力。右臂比左臂的摆动幅度要大。沿弯道的切线方向跑。规则：全班同学间隔一定距离围成一大圆，1-4报数，当老师喊几时，报几的同学就迅速从圈外沿逆时针跑一圈追前面的同学，被追上的同学做5个蹲起。1、 学生结合自己的体会和已学知识积极思考，2、 带着问题进行练习、体验。3、 积极和同伴交流自己的体验感受。4、 认真听讲，结合自己的体验记住动作技术要领。5、 按要求进行练习，在游戏中巩固弯道跑动作技术要领。练习形式如图：弯道+直径体验不同脚踩分道线跑，体验切线方向。完成后到队尾站队。全班同学一定间隔围成一大圆。男女间隔站立。听口令按逆时针方向追