4课身体素质练习

1、第 4 课基本教材身体素质练习目 标1认知：通过学练基本身体素质练习动作，让学生积累更多的发展身体素质的方法。 2技能：使90的学生能完成肩协调绕环，挺身跳，抱膝跳，仰卧起坐，仰卧举腿，俯卧挺身动作，并且相互配合实行一定次数的身体练习。3情感：主动参与到以上动作练习中，相互配合，建立积极协作的体育锻炼意识。课的部分时间教学内容组织教法和要求：练习时间开始2课堂常规一、 组织 集合二、 要求：1、 收心，进入课堂状态。2、 快速，整齐，安静。准备部分13一、 操场慢跑2圈二、专门性练习1、颈部运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、全身运动6、腕踝运动一、组织：四路纵队二、要求：1、步调一致

2、。2、口号哄亮。3、学生精神饱满。一、 组织：二、 教法：1、 教师示范，提出练习要求，学生认真模仿练习。2、 教师喊节拍，学生认真练习。三、 要求：1、 学生能按要求做练习。2、 活动充分到位。3、 集体练习与个别指正相结合。基本部分20一、身体素质练习。1、绕环要求：协调一致，越快越好。2、抱膝跳要求：有一定的高度，连续跳。3、挺身跳要求：有一定高度，挺身收腹速度快。4、仰卧起坐 每人做20次 1分钟快速仰卧起坐。5、仰卧举腿要求：男生15，女生106、俯卧抬头起男生：30个，女生20个。7、立卧撑要求：要跳起，男生：30个，女生15个。组织：接上教学法：1、 教师示范，讲解练习动作，提出

3、动作要求。2、 学生模仿学习，做准确的动作。3、 教师提出做练习的次数，学生认真练习。4、 教师计时，学生按照规定的时间努力完成。5、 教师巡回指导，即时纠正练习动作。6、 如轻松完成，则提升动作难度。7、 体育骨干展示示范标准动作。要求：1、 意志坚强，学练积极努力。2、 教师即时的鼓励，用各种方式调动学生的积极性。3、 统一要求与区别对待相结合。结束部分5一、放松练习二、小结本次练习1、 学练的积极性给予表扬。2、 学生练习效果。三、安排相关事宜一、 组织：体操队形集合队形二、 教学法：1、教师师范，节拍指导。2、学生积极配合节拍练习。三、 要求：1、 全面放松身心2、 实行激励性的评价。

4、小结第3 课初一体育（下学期） 主备人：孙丰峰 时间：基本教材身体素质练习教 学目 标1认知：学练基本身体素质练习动作，让学生知道更多的提升身体素质的方法。 2技能：使90的学生能完成原地转髋，挺身跳，抱膝跳，仰卧举腿，俯卧挺身动作以及综合练习，并且相互配合实行一定次数的身体练习。3情感：主动参与到以上动作练习中，相互配合，建立积极协作的体育锻炼意识。课的部分时间教学内容组织教法和要求：练习时间开始2课堂常规三、 组织 集合四、 要求：3、 收心，进入课堂状态。4、 快速，整齐，安静。准备部分10二、 操场慢跑1圈二、专门性练习1、颈部运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、全身运动6、腕

5、踝运动一、组织：四路纵队二、要求：1、步调一致。2、口号哄亮。3、学生精神饱满。四、 组织：五、 教法：3、 教师示范，提出练习要求，学生认真模仿练习。4、 教师喊节拍，学生认真练习。六、 要求：1、 学生能按要求做练习。2、 活动充分到位。3、 集体练习与个别指正相结合。基本部分24一、身体素质练习。1、原地转髋练习要求：协调一致，越快越好。2、跳绳举重物台阶跳400米30秒快速跳绳×1次举重物（沙袋）×10/15次200米快速跑×1次台阶跑×20次3、抱膝跳要求：有一定的高度，连续跳。4、挺身跳要求：有一定高度，挺身收腹速度快。5、仰卧举腿要求：男生15，女生106、立卧撑要求：要跳起，男生：30个，女生15个。一、组织：接上一、 教学法：8、 教师示范，讲解练习动作，提出动作要求。9、 学生模仿学习，做正确的动作。10、 教师提出做练习的次数，学生认真练习。11、 教师计时，学生按照规定的时间努力完成。12、 教师巡回指导，及时纠正练习动作。如轻松完成，则提高动作难度。13、 体育骨干展示示范标准动作。二、 要求：4、 意志坚强，学练努力。5、 教师及时的鼓励，用各种方式调动学生的积极性。6、 统一要求与区别对待相结合。结束部分4一、放松练习相互轻拍二、小结本次练习3、 学练