小学二年级卫生与健康教案全册

1、1小学二年级卫生与健康教案第一课：保护视力一、教学目的、要求让学生了解正确用眼，保护视力的重要性。二、教学重点、难点重点：教会保护视力的具体方法。难点：从小养成保护视力的良好习惯。三、教学过程：一导入新课师：今天，我给大家猜个谜语，看谁能猜出来：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。请你猜猜是什么？如果猜不着，仔细把我瞧一瞧。（猜一人体感觉器官）（多让几个学生回答，不要怕答案重复。最后一个学生回答时，请他说一说为什么答案是眼睛）师：可以看出，大家都很聪明，这么多人都猜对了。二学习新课师：今天我们就来了解一下用眼的卫生。（出示儿歌：人的眼睛是个宝，学习、工作不可少。三一、六不要做到，讲究卫生视力好）

2、师：现在大家跟我把儿歌念一念。（领着学生念几遍儿歌）师：刚才儿歌里说了：“人的眼睛是个宝，学习、工作少不了。”你们知道人在什么情 况下要用眼睛？（组织学生充分讨论，在学生发言的基础上加以概括）师：你们看，我们上课、读书、写字、做实验等都要用眼睛，这就是说学习要用眼睛； 回家、走路、看电视”,也都要用眼睛，这就是说我们的生活也离不开眼睛；我们大 扫除、工人上班生产、农民下地种庄稼也都要用眼睛，这就是说工作也离不开眼睛。所 以说：“人的眼睛是个宝，学习、工作不可少。”人的眼睛这样重要，那我们怎样来保护眼睛呢？儿歌里讲了：三一、六不要做 到，讲究卫生视力好。你们知道三一、六不是什么意思吗？谁先来说说

3、三一是什 么？（让学生充分发言，不管他们讲得正确与否）师：“三一”是指我们在读书、写字时，除了坐要正直、抬头、挺胸外，还要做到“三 个一”。（请一个学生上台来坐在讲台边的课桌上作示范，讲台上的课桌侧放）师：“三个一”是什么呢？请大家看XXX的姿势。看书、写字时眼离书本一尺；胸部离 桌边一拳头，不要紧贴桌边；手握笔时，手指离笔尖一寸。这就是我们常说的一尺、一 寸、一拳头。你们知道了吗？会做了吗？看哪些同学姿势正确。（教师巡视，并纠正姿势）师：“三个一”就是眼睛离书本一尺，手握笔离笔尖一寸，坐时胸部离桌边 一拳的一尺、一寸、一拳头。那“六个不”呢？（出示六幅用眼卫生挂图）师：“六个不”就是指保护视

4、力应做到的“六个不要”。现在请大家来做个实验：手拿 一本书，放2在眼前一尺左右的地方，让眼睛看清书上的字。然后把书不停地上下左右晃 动，并要让眼睛看清书上的字，看看眼睛有什么感觉。学生汇报实验后的感觉。师：我们看书时，因为书上的字较小，为了看清它们，这些字不能晃动，晃动了就看不 清，尽力想看清时眼睛就会感到很吃力。长期下去，眼睛就会近视。（指着走路和乘车不看书图）你们想想，我们在走路或乘车时看书，是不是就像刚才实验时的情形一样， 书本不停地晃动，这样容易使眼睛疲劳，引起近视，所以我们走路时不能看书，乘车时 也不能看书。师：（指着不在太阳下和光线弱的地方看书写字的图）同学们来观察一下眼睛，请同桌

5、的 两个同学互相对看，看一看黑眼珠里面有什么7学生讨论。师：这是眼睛的瞳孔，瞳孔可以自动调节进人眼球的光线。当光线强时，为了避免损伤 视网膜，瞳孔会收缩变小，使进入眼球的光线减少；当外面光线弱时，瞳孔又会自动放 大，增加进入眼球的光线，让你看清物体。同学们想一想，如果我们在太阳光下看书， 瞳孔是变大还是变小？学生回答。师：如果天黑开始点灯了，这时再看书写字，瞳孔是变大还是变小？学生回答。师：如果经常在太阳光下或光线暗的环境里看书写字，瞳孔调节的时间长了，眼睛会疲 劳，这样就容易近视。所以，我们在阳光直射下不能看书写字，在光线暗的环境里也不 能看书写字。师：（指着最后的两幅图）最后还要注意读书写

6、字的姿势，不要躺在床上看书，不要歪着 头看书写字。这就是我们讲的六个不，请大家跟我说一说：一不，走路时不看书；二 不，乘车时不看书；三不，太阳光下不看书写字；四不，光线暗了不看书写字；五不， 不歪着头看书写字；六不，不躺着看书。（让学生跟着说说这六个不）三、小结师：今天，我们讲了用眼的卫生。在用眼时要做到“三个一”，就是读书写字时做到眼 睛与书本离开多远？手握笔时离笔尖多远？坐时胸离桌边多远？学生复述儿歌。师：对！这就是三个一，即一尺、一寸、一拳头。我们在读书写字时，在六种情况下 不能看书写字，就是走路、乘车时不看书，不在阳光下、光线暗的地方看书写字，不歪 着头看书写字，不躺着看书。现在请同学

7、们再把儿歌读一遍，看能不能背下来。（学生齐读儿歌）师：我们一起来背一背。（学生背儿歌）部离桌边一拳头，不要紧贴桌边；手握笔时，手指离笔尖一寸。这就是 我们常说的一尺、一寸、一拳头。你们知道了吗？会做了吗？看哪些同学姿势正确。四、思考题1、体检时，你的视力是多少？2、看书写字时眼睛距书本的正确距离是多少？第二课：课间要休息一、教学目的、要求 使学生懂得课间休息对健康、学习均有好处，自学以课间休息。二、教学重点、难点重点： 课间怎样休息。 难点：认识课间休息对学习和健康的关系。三、教学过程：1、为什么要课间休息？ 我们每时每刻都在呼吸，呼吸是维持人体生合过程中极为重要的环节。呼吸的目的 是吸吉新鲜

8、的氧气，呼出二氧化碳。氧气是人体生合活动的重要物质，人的生命一刻也 离3不开氧气，试想当人停止呼吸，不再供给体内氧气时，要不了多久这个人的生命也就 终止了。2、二氧化碳的形成 二氧化碳是人体呼出的刻废气。当我们上完一节课后，由于几十个人同在一室，已 排出不少废气，室内二氧化碳含量增高，氧的含量减少，人很快就会出现疲劳现象，影 响学习效果， 另外，我们的大脑需要的氧气更多， 对缺氧更敏感， 缺搓时大脑代氧不足， 加快了疲劳的产生，影响学习的效果，如果下课后仍留在课室看书或做作业，会越来越 疲劳，继续下一节课时就更差了。因此，课间一定要休息，到室外吸收新鲜空气，使大 脑得到休息，让课室也更抽象新鲜

9、空气。3、课间休息最好到室外活动。下课后，最好到教室前后的空地或操场上进行运动量小的体育活动。可以散步、望 远、做游戏、跳橡皮盘、拍皮球、做体操、踢毽子、打乒乓球等。适量的活动能消除我 们肢体的疲劳。室外的新鲜空气有利于保持清醒的头脑。课间休息好，我们就能精力充 沛、精神饱满地继续学习。四、思考题1、下课后应怎样休息？2、课后到室外呼吸新鲜空气是否感到头脑清醒？第三课：我们的牙齿一、教学目的、要求 让学生了解牙齿的作用， 牙齿对健康的影响。二、教学重点、难点重点： 牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。 难点：从小养成良好的口腔卫生习惯。三、教学过程：在人的一生中有两副牙齿。第一副牙齿从出生到6个月

10、开始长出，共长20颗，这 一副牙齿叫乳牙。乳牙在58岁左右开始逐次脱落，慢慢长出第二副牙，第牙齿叫恒 牙，是最后一副牙齿，以后不会再换牙了。 恒牙长齐后最多为32颗，也有只长28颗的。 牙齿是咀嚼食物的，对身体的发育和保持健康很重要。牙齿分为切牙、尖牙、双尖牙、 磨牙四类。切牙的主要作用是世割食物，尖牙的主要作用是撕裂食物，磨牙的主要作用 是撞压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙撕裂和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。 我们不能随便 拔掉牙齿。乳牙稍微松动就拔掉会影响恒牙生长，必须让离心牙自 己掉下来。但是，当恒牙冒出来的同时相应乳牙仍留在一侧，那就必须到医院把乳牙拔 掉。保证牙具健康的基本措施：1、 早晚

11、刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。2、 多咀嚼粗粗粮和菜。3、多叩齿，可使牙齿更为坚固。叩齿就是每天早晚空口 咬牙数十次。4、不要用牙齿咬开洒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用牙咬带硬壳的食 物。5、很冷很热的食物不以紧拦着吃。加为骤准骤热的刺激可能造成牙质断裂。6、少软而粘 的甜食，吃后一定要漱口。四、思考题 说说保护牙齿有哪些方法。4第四课：口腔保健一、教学目的、要求 指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习惯。二、教学重点、难点重点： 指导学生如何保持口腔清洁。 难点：为什么要早晚刷牙、饭后漱口。三、教学过程： 我们每天都要吃很多食物。首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。食物

12、咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收，有利于身体的健康成 长。健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要 的。如果牙齿有病，不但影响咀嚼功 能，还可能引起全身性的疾病。嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。保持口腔清洁， 对保护牙齿，预防牙病很重要。因此，我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各 刷一次每顿饭后要漱口每次刷牙要全副牙面刷到。牙刷、漱口盅要自备专用。牙刷用后 要刷先干净，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥，减少细菌在牙刷中生长 的机会。含糖的食物，如糖果、汽水和饼干之类的食物对牙齿是有害的，吃多了这类食物 的孩子，牙齿常常有许多洞，不觉

13、说是“烂牙” ，实际是龄齿，是一种牙病。吃这些含 糖的食物时，吃后要刷牙。四、思考题1、什么时候要刷牙？2、什么食物对牙齿有害？第五课：一日三餐要吃好一、教学目的、要求 教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的关系。二、教学重点、难点重点： 一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。 难点：偏食、挑食对身体的危害。三、教学过程：儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。一日三餐吃不好的儿童往往长得差一 些，长期这样就不可能发育成为一个健壮的成人。身体要获得各种必需的营养素才能长得好。因此，饮食不能偏食和挑食。膳食中 的食品类必须丰富多样、合理搭配。水也是人体生合活动必需的重要物质，平时要多喝 开

14、水。如果养成饮食定时定量的习惯，那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大 脑的摄食中枢就自然会兴奋起来。因此会有良好的食欲。消化系统也自然地开始一系列 活动，准备迎接食物进行消化、吸收。一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。一 日三餐热量的分配为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。学生上午要上三四节课， 如早餐没吃好或不吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重时会头 晕无力，影响身体健康和学习效果。四、思考题1、日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？2、一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？第六课：饮食卫生一、教学目的、要求 让学生了解

15、饮食卫生的要求，防止“病从口入” ，保障身体健康。二、教学重点、难点5重点： 怎样防止“病从口入” 。难点：养成良好的饮食卫生习惯。三、教学过程： 有很多疾病是因国我们不注意卫生，吃了不洁的食物或喝了不干净的水而引趣的。这就是人们通常说的“病从口入” 。不清洁的东西里有很多人冷冻肉眼看不见的致病物， 有些病毒，有些是病菌，致病物广泛存在于空气中和物体上，如粪便、污泥、灰尘、车 把扶手、楼梯栏杆、玩具等，都有很多病毒或病菌，我们的双手也沾有不少。这些致病 物可以通过多种途径污染食物。春夏季气温高，周围环境卫生差进，苍蝇、老鼠、特别 多，它们爬饭、菜、水果污染了。如果我们吃了这些食物，就把病毒或病

16、菌带入体内而 得病，有时候，食物是清洁的，但我们的双手很脏，没有洗手就抓食，结果把清洁食物 污染了。这样吃东西 也会患各各疾病。注意饮食卫生，是预防疾病很重要的一关。饭前、便后要用肥皂洗手，要经常剪 指甲。生吃瓜果、蔬菜最好用流动水先干净，削皮或用开水浸烫几分钟后再吃。不喝生水，特别是井水和河水，饮食用具也要清洁，必需煮沸消毒后再吃。不买街头流动小贩的食物四、思考题1、为什么饭前、便后要洗手？2、生吃的瓜果要怎样处理？第七课：吃饭的卫生一、教学目的、要求 让学生了解吃饭也要讲卫生，才能保证吃进去的食物得到充分的消化，促进健康成 长。二、教学重点、难点重点： 吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害。

17、难点：培养学生养成良好卫生习惯。三、教学过程： 人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的。食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎， 然后进入咽喉和食道，到达胃里，在胃里再进一步加工嚼碎，才进入肠里，营养物被吸 收，剩下的废物被排泄出去，这就是食物被消化吸收的过程，在消化过程中，如果上述 各“关口”都正常，人的营养就良好 。但是，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是 狠吞虎咽，结果食物还未嚼碎就咽到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎 的、较硬的食物刺激摩控胃壁，会使胃受损伤，出现消化不良，甚至患胃病，影响身体 健康。吃饭要专心，我们什么事情都要受大脑的指挥。吃饭的时候，大脑就指挥肠胃分 泌消化液，唤

18、趣我们要进食的欲望。 如果我们在吃饭时看书或看电视， 大脑就会被看书、 看电视产生的情绪控制，抑制了消化液的分泌，食欲就减少或没有了， 。长期这样，会 引起食欲不振，严重的就人得消化不良症了。四、思考题 为什么吃饭时不要狼吞虎咽？第八课：怎样才能身体好一、教学目的、要求不买、不吃腐烂变质的食物。剩饭剩菜6让学生知道身体的健康成长，是受多种因素影响的。二、教学重点、难点重点： 讲解影响生长发育的主要因素。 难点：怎样发挥各种因素的积极作用，促进身体健康成长。三、教学过程：每一个少年儿童都希望自己长得快、得高、长得结实。但有什么方法来实现这个 愿望呢？这不是一个简单的剖释。人的生长发育过程受多种多

19、样因素的影响，主要有以 下几个方面：1、注意食物的营养和卫生。 营养是儿童生长发育的物质基 础。 人体生长需要多种多样的营养素。要保证营养素足够和平衡，膳食中必须各种食物 合理拱配，不能挑食、偏食。饮食卫生也很重要，如果进食污染的食品引起疾病，会直 接影响营养素的吸收。2、要经常参加体育活动。经常参加适当的体育活动和劳动，能锻炼身体，增强体质，促进身体发育，减少疾病，提高工作能力。要经常参加早操、 课外锻炼，每天有一定时间到户外活动，充分利用日光、空气、水等各种自然因素，进 行体育锻炼。3、要睡眠充足。因为人体内有一种能促进生长发育的生长激 素，这种激素在睡眠时分泌的量比清醒时多，睡眠不足含量

20、就低，会影响发育。四、思考题要想身体长得好，应注意哪些因素？第九课 睡眠卫生一、教学目的、要求让学生了解睡眠的重要，养成良好的睡眠习惯。二、教学重点、难点重点：教会正确的睡眠姿势和保证睡眠时间。难点；睡眠对身体的影响三、建议教材睡眠是重要的，是休息的重要方式之一。身体白天劳累了一天，到了晚上要靠睡眠 得到休息，使各部分器官消除疲劳，恢复旺盛的工作能力。当人睡觉时肌肉放松，心脏 不必努力工作，每分钟跳动的次数减少，每分钟呼吸的次数也减少，这样，心脏和肺都 有一个休息的机会。少年儿童活动多，长得快，需要足够的睡眠。成人每天只需要睡8小时，小学生则需要睡足球10小时（包括午睡时间） 。要睡得好，主要

21、的一条是保持良好的睡眠姿势，而且要变换不同的姿势，假如总是 用一种姿势睡觉，就会感到疲劳，休息不好。许多小朋友喜欢用俯卧姿势，总是把脸埋 在枕头里，整个身体趴卧在床上，这样会压迫跳动的心脏，影响心脏的正常工作，同时 也影响身体的血液循环畅通。较好的睡眠姿势应该是仰卧式，就是仰面在床上，把四肢 舒展，这样呼吸顺畅，对心脏也没有影响；其次是侧卧式，要身体右侧着床，不要左侧 着床，因为心脏在左侧，这样就压迫不心脏了。四、思考题1、哪种睡眠姿势最好？2、算一算你每天的睡眠时间。第十课 爱护花木一、教学目的、要求7要求学生做到爱护花草和树木。二、教学重点、难点 重点：掌握花草、树木的作用。 难点：培养学

22、生自觉爱护花木的优良品德。三、建议教材花草树木能美化、清洁我们的生活环境，散发出芬芳气味，使人赏心悦目。有些花 朵能够制造香精和色素， 有一些可以用于食品工业， 使制造出食品香甜可口， 色彩鲜艳， 还有一些花可以用作药用，例如：金银花、鸡冠花、菊花等，另外有比较多的花以它们 的美丽芳姿，供人们观赏，例如：牡丹、梅花、芍药、玫瑰、桂花等等。树木对人类的贡献更大，是人类保持良好生活环境不可缺少的植物。它的作用有以 下几方面：1、保土、保水。缺少树木的地方，水土会流失，土地沙漠化，不长任何东西。2、清洁空气。树木能吸收二氧化碳，放出氧气，是制造氧气的工厂；茂密的树木能 吸附空气中的灰尘；树木还能降低

23、噪声和防御风沙。3、杀菌。树木散发出的植物菌素，可以杀死结核杆菌、伤寒杆菌、白喉杆菌等病菌。4、休息和疗养的好场所。在炎热的夏天，有树阴的地方要比空旷的地方的气温低3度到5度，树木的绿颜色，可以消除疲劳，保护视力，还可以给人一种舒适的感觉。四、思考题为什么要爱护花木？第十一课 郊游的安全一、教学目的、要求使学生懂得郊游的好处和注意安全。二、教学重点、难点重点：郊游的好处。难点：郊游要注意安全。三、建议教材郊游使学生从课堂内走到大自然中，调节紧张的学习生活，接触日光和新鲜空气， 提高身体对自然环境的适应能力，有利于培养学生的集体主义精神，增进同学之间的友 谊；可以使少年儿童获得充分的氧气和日光照

24、射，太阳光可以促进人体的新陈代谢；阳 光中的紫外线可促进人体维生素D3的合成，帮助人体吸收钙，新鲜空气有利于保持清 醒的头脑，解除疲劳，使用权精力充沛，增强抵抗疾病的能力。 郊游时应该注意的事项：1、郊游前作好准备，要将活动的时间地点告知家长，穿上合适的衣裤鞋袜，带足水、 仪器和必备的药品（如清凉油、止血巾等） 。2、郊游时，要听从指挥，遵守纪律，乘车时要注意安全，不要将头、手伸出窗外。 绝不能单独行动或走得太远，尤其是在活动时和在马路上行走，一定要遵守纪律。3、要在空旷的地方活动，不要到危险的地方，例如山崖边、水池旁。4、活动时要分成小组，发扬集体主义精神，互相照顾，远离高压电线。5、登山时

25、，要小心攀登，不要乱采植物，因为有些植物是有毒或带刺的6、不要在树木内野炊，以防发生火灾。7、活动中如发生意外，不要惊慌、乱跑，应立即报告老师。8、不要跟随陌生人到不熟悉的地方。四、思考题8为什么说郊游一定要注意安全？第十二课 在家的安全一、教学目的、要求 让学生知道家里存在哪些危险因素，如何避免。二、教学重点、难点重点：哪些东西可引起危险？ 难点：如何避免危险的发生三、建议教材在家的安全是很重要的， 如果不注意安全会引起意外和伤害， 严重的可有生命危险。 如开水、电器开关、药物、刀、剪、煤气炉和玻璃瓶，会危害安全；玩火、爬山阳台、 爬窗台、爬栏杆会危及生命。 为避免意外的发生， 我们不要站在

26、椅子上取高处的热水瓶， 倒开水要小心谨慎；电器开关在没有成人的指导下不能乱动，防止触电；乱服药物可引 起中毒；刀和剪可以操作自己或别人，能不用就不用，一定要用时，要小心，用完以后 马上放回原处，不要拿来当玩具；玩火会引起火灾，家里的火柴、火机、煤气炉等不要 玩；攀爬门窗和阳台会摔伤，甚至危及生命。万一发生了危险，要及时呼救，打电话或请邻居帮忙，同时自己也要马上处理，例 如：烫伤和灼伤，可将受伤部位立即浸入冷水中，割伤时应按紧伤口或涂红药水止血。四、思考题为什么要注意在家的安全？第十三课 消灭老鼠一、教学目的、要求 引导学生了解老鼠的危害和自消灭老鼠。二、教学重点、难点重点：老鼠的危害。难点：怎

27、样消灭老鼠？三、建议教材1、老鼠的危害。（1）咬人和传播疾病，老鼠是一种很脏的动物，带着很多致病的细菌和病毒，老鼠爬 过食物或食具，就产生污染。如人吃这些受污染的食物就容易得病。（2）在老鼠身上寄生的跳蚤和虱子不但咬人，还可以传播鼠疫等可怕的疾病。（3）老鼠偷吃食物，例如：饭、菜、米、面等，还咬烂家具，在房屋里打洞等。2、老鼠的生物特性白天睡觉，晚上出来，什么都吃，尤其喜欢垃圾，善于隐蔽，能打洞、跳、爬、游 泳，能咬碎木材、混凝土、薄金属等材料，喜欢在地下挖洞，多在水管旁边、溪流及阴 暗处，经常在垃圾中、房屋下和墙角下活动。3、消灭老鼠的措施和方法老鼠由于什么都吃，对环境的适应性强，繁殖力高，

28、因此要经常性消灭老鼠，具体 方法如下；（1）堵；搞好室内外卫生，清理杂物，堵死鼠洞，使老鼠无藏身之地，易被发现，便 于捕杀。9（2）查：查鼠洞，根据老鼠的生物特性，在老鼠经常活动的场所下毒饵。（3）藏：要保管好各类食物，不让老鼠得到食物。（4）捕：用专门的捕鼠工具例如：鼠夹、鼠笼、粘鼠胶等捕杀老鼠，猫是捕鼠的能手。（5）毒：用药物配成毒饵来毒杀老鼠，但注意不要让人或其他动物误食四、思考题1、老鼠会产生什么危害？2、用什么方法消灭老鼠？第十四课 冷饮卫生一、教学目的、要求 使学生懂得吃冷饮品要注意卫生。二、教学重点、难点 重点：吃冷饮品的卫生要求 难点：冷饮品对健康的影响三、建议教材 冷饮品在夏天是极好的消暑解渴品，但如果不懂得注意卫生，就会损害身体健康。1、注意冷饮品的卫生：不要购买过期或无牌摊档的冷饮品