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文档简介
1、控烟宣传知识1 、?烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么？尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。2、吸烟有哪些危害？（1）?吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。（ 2） ?吸烟污染空气，危害子女及他人健康。（ 3） ?吸烟浪费金钱，是引发火灾的主要原因。3、吸烟能引起各系统相关疾病（ 1） ?吸烟与心血管疾病：冠心病、高血压、猝死等。（ 2） ?吸烟与呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、肺癌。（ 3） ）?吸烟与消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管疾患等。（ 4） ）?吸烟与脑血管疾病：增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险，损伤脑细胞，损害记忆力等。（ 5） ）?吸烟与内分泌、新
2、陈代谢疾病：糖尿病、甲状腺疾病等。（ 6） ?吸烟与口腔疾病：唇癌、口腔癌、口腔异味等。（ 7） ?吸烟与眼科疾病:白内障、内斜视等4、轻松戒烟六秘诀（ 8） ）?加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。（ 9） ）?寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空3）?扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。（ 10） ）?尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。（ 11） ）?参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。（ 12） ）?持之以恒，经受住重新吸烟的
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