2020大学生心理健康教育-珍爱自我-珍惜生命-课件

珍爱自我珍惜生命ZIWOFAZHANJIANQUANRENGE心语心愿江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。——张若虚一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，问：“谁还要？”仍有人举起手来。又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，并且用脚碾它。“现在谁还要？”还是有人举起手来。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。目录0102认识生命的意义CONTENTS热爱生命认识生命的意义一、初识生命二、感知生命认识生命的意义

一、初识生命

生命是我们非常熟悉的词汇，日常生活中人们都在言说它，如生命价值、生命意义、艺术生命、职业生命等，是言说不尽、不可尽述的。生命是一种物质复合体或个体的状态，主要特征为能执行某些功能活动，包括代谢、生长、生殖及某些类型的应答性和适应性活动。（一）生命的内涵1．生命的概念

生命是无价之宝，是我们人类存在的载体，人的一生，与生命同源、与生存同根、与生活同步。人的生命应当由实体、精神和社会性三方面构成.

认识生命的意义

一、初识生命（一）生命的内涵2．生命的形态人的价值性生命为人的生存夯实了基础，加足了动力，使人努力实现人生价值。3价值性生命2精神性生命最大的特征即在于其“超越性”，只要我们还存活，就不会停止思考，思考着如何活下去，思考着如何活得更好。1生物性生命生命是生物体、有机体存在的一种方式。表现为生理性的生命存在，即人首先是作为自然生理性的肉体生命而存在的。认识生命的意义

一、初识生命（二）生命的特点生命的不可再生性:生命，对任何人来说都只有一次。世间常说，“人死不得复生”，便道出了这个真理。生命的不可互换性：生命为个体所私有，相互不得交换，彼此不可替代。生命的有限性：人的生命是有限的，无论是帝王将相还是市井小民，到最后都无法摆脱衰亡。生命的特点生命的不可逆性:从胚胎起，生命便一直生长、发育，直到衰亡，它绝不会“倒行逆施”，返老还童亦不可能实现。

1．婴儿前期（0～1.5岁）：基本信任和怀疑的心理冲突此时是基本信任和不信任的心理冲突期，因为这期间孩子开始认识人了，当孩子哭或饿时，父母是否出现是建立信任感的重要问题。具有信任感的儿童敢于希望，富于理想，具有强烈的未来定向。2．婴儿后期（1.5～3岁）：自主与害羞的心理冲突这一时期，儿童掌握了大量的技能，如爬、走、说话等。更重要的是他们学会了怎样坚持或放弃，也就是说儿童开始“有意志”地决定做什么或不做什么。3．幼儿期（3～5岁）：主动对内疚的心理冲突在这一时期如果幼儿表现出的主动探究行为受到鼓励，幼儿就会形成主动性，这为他将来成为一个有责任感、有创造力的人奠定了基础。4．童年期（6～12岁）：勤奋对自卑的心理冲突学校是训练儿童适应社会、掌握今后生活所必需的知识和技能的地方。认识生命的意义

二、感知生命

人的发展是一个持续不断的过程，整个过程分为若干个阶段，每个阶段有每个阶段的特征，都是在前一阶段基础上发展起来，并为下一阶段打下基础。

5．青少年期（13～18岁）：自我同一性和角色混乱的心理冲突一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年对新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或树立自己在别人眼中的形象，以及明确他在社会集体中所占的情感位置。6．成年早期（19～25岁）：亲密对孤独的心理冲突因为与他人发生爱的关系，就是把自己的同一性与他人的同一性融合一体。这其中必然会发生自我牺牲或损失，只有这样才能在恋爱中建立真正亲密无间的关系，从而获得亲密感，否则将产生孤独感。7．成年中期（26～65岁）：繁殖感对停滞感的心理冲突当一个人顺利地度过了自我同一性时期，在以后的岁月中将过上幸福充实的生活，他将生儿育女，关心后代的繁殖和养育。8．成年晚期（65岁以上）：完善感与失望期的心理冲突自我调整是一种接受自我、承认现实的感受，一种超脱的智慧之感。如果一个人的自我调整大于绝望，他将获得智慧的品质.认识生命的意义

二、感知生命热爱生命一、心理危机与干预二、悦纳生命

当一个人面临困难情景，而他先前的处理危机的方式和惯常的支持系统不足以应对眼前的处境，即他必须面对的困难情境超过了他的能力时，这个人就会产生暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。（一）心理危机的含义12危机事件发生。危机事件的感知导致当事人主观痛苦。惯常的应付方式失败，导致当事人的心理、情感和行为等方面功能水平较突发事件前降低。心理危机3热爱生命一、心理危机与干预

热爱生命一、心理危机与干预（二）大学生常见的心理危机情感危机环境适应心理危机人际关系心理危机就业心理危机心理危机学业心理危机（三）心理危机的身心反应热爱生命一、心理危机与干预一二三四语言、表情、感情的表现身体、感觉的表现思考、想象等心理方面的表现日常生活、家庭中的表现问题行为和不适应症状个体，其生活缺乏规律或昼夜颠倒，身边的物品比较凌乱，生活环境缺乏整洁、卫生等。思考、想象及白日梦等逃避现实和自我心理防卫的情况，不管是普通个体，还是有神经症倾向的个体，都有可能出现。个体身体不适，感觉不良，且在医疗机构的诊断中又无法确诊，很可能是心因疾病产生的前兆；心理的不安定往往通过身体症状来表现，如原因不明的发热、头痛、腹痛、脱毛等，是心因性的转换症状。正常的个体语言表述正常，口齿清楚，表情丰富，喜怒哀乐俱全。具有明确的感情表现的个体，即使出现障碍，程度也不会太严重。1．建立有效的危机干预机制：预防心理危机的最有效手段就是进行早期心理危机干预和早期治疗。（四）积极应对心理危机热爱生命一、心理危机与干预当发现有大学生处于心理危机状态时：当意识到自己处于心理危机状态：尽快与辅导员、宿舍管理员、心理健康教育中心老师联系01不要让其独处，与其保持连续接触02对其表现出非常关心及深切同情，设法将其周围可能对其造成伤害的器具除去03周围不放置可能对自己造成伤害的器具尽早求助于医生将自己目前的状况告诉家长、信任的老师和同学，求得他们的支持避免独处（四）积极应对心理危机热爱生命一、心理危机与干预2．加强心理健康教育（1）在大学校园内积极开拓大学生心理健康教育新渠道，利用所有的机会和力量，宣传心理健康知识，提高学生的心理危机预警意识，提高其心理健康水平，使之掌握一般心理问题的调试方法。（2）在心理健康教育中心增加危机干预的内容，提高学生心理免疫力和危机干预意识。一方面，要教育学生正确地认识社会，适应社会，提高自己对社会的适应能力和抗挫能力。另一方面，要让学生了解有关心理危机的知识，包括容易引起心理危机的因素、自杀的前兆及应对方法等。（3）通过对新生进行心理健康测量，建立大学生的心理档案，掌握容易产生心理问题的学生的心理健康状况。建立隐患排查制度，强化对有严重心理问题学生的目标管理。（一）提升心理资本，乐享幸福人生热爱生命二、悦纳生命1．心理资本的概述是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。心理资本的重要特征是心理资本是可以改变和开发的。同时，心理资本作为一种积极的心理能力，如果被合理开发，能够对大学生心理健康产生积极作用。2．心理资本的要素乐观02自我效能01韧性04希望03（一）提升心理资本，乐享幸福人生热爱生命二、悦纳生命3．大学生心理资本的开发与提升途径一二三四赋予成功体验，开发大学生自我效能感积极认知和归因，促进大学生乐观心态规划职业生涯，对大学生活充满希望理性应对逆境，增强个体韧性培养对挫折的正确认识，受挫后，应保持冷静和理智，找出挫折源，分析挫折原因、性质，评估严重程度，并详细总结，为以后的发展奠定基础大学生能更好、更恰当地应对生活的不幸与压力，即使在困境中，他们也能很好地调整自己的行为，以灵活的方式来摆脱困境。所有的生活事件都是“认知过程”，是个体的分析和建构、预期与回忆、评价与解释过程。不同的认知带来不同的体验，导致不同的行为。通过大学生适应教育、志愿者活动、社团活动等一系列活动，能够增加大学生在校园生活中的成功体验，有意识地创造“成功体验经历”。（二）树立积极的生命观，拥抱美好人生热爱生命二、悦纳生命1．正确认识生命的意义0203生命是无价之宝每个人的生命只有一次，在无限的时空中，再也不会有同样的机会，一旦失去了生命，没有人能够活第二次。生命是一种责任生命只有一次，生命承载着希望、生命是一种责任。承担和履行责任的过程是探索和实现生命价值的过程。生命是在拼搏与追求中，不断实现自我、超越自我人，就是应该具备一种精神，一种敢于斗争的大无畏精神；一种勇往直前、百折不挠、坚持拼搏的信念！生命意义01（二）树立积极的生命观，拥抱美好人生热爱生命二、悦纳生命2．端正对生命的态度

（1）善待生命：生命活动中对人对己均以善良之心、善意之举、善待之行去对待，视生命为圣物，为不可侵害之瑰宝。（2）珍爱生命：对生命的无比珍惜、精心呵护、推己及人，绝不随意地消耗、浪费生命，又不轻易、毫无价值地结束生命，而是不断消除对生命不利的消极因素，不断积累对生命有利的积极因素，积极地过好生命的每一天，努力使生命之树常绿。（3）磨砺生命：对生命的洞悉，把人生中的一切不如意都作为对生命的磨炼，用心待之，泰然处之。艰难困苦、得失成败、福祸多舛等都是生命的磨砺石。（4）超越生命：使生命增能、增势、增值、增彩，放大生命能量，拓宽生命影响力，提高生命的意义，使个人之“命”成为众人之“命”、社会之“命”的生命活动过程。（二）树立积极的生命观，拥抱美好人生热爱生命二、悦纳生命3．敢于承担生命责任

（1）大学生要正确认识自我价值，自觉社会之责任：自觉把社会理想、时代要求内化为个人的成材目标