健康心理学教学大纲

健心学HathPshlgy程）课专。基影的相处健。课程总教学为0小占80%占20%课程考核方学0分钟，分70二作业思考题或小论文，占%。参材PilipL.Rice著，胡佩诚等社2000版郑晓边著长-社2006年版一章 论、康1释2织(WO)释“健康是一种完全的生理、心理和社会完善状态，而非仅仅是疾病和虚弱的缺乏”(WHO，1947心，仅的。3．汤纳于20纪0年代的解释4整观5健平（1。（2）汤纳特式6论是在的都为。健的特点、康理学健康心理学是一门年轻的学科，处在科学的婴儿期。1、义：病失和及健政的合。该定义特征：包括教学、研究、干预三大职业活动。2象与康。3的根行利用达言方：消除消极的健康行为。倡导积极的健康行为。14系5理责教学会。。床与与。6标7来健为了动。1、汤纳特尔的四级健康行为模JDontel，)。2康素（1）我能指人自成务力，为完务能高，我就；（2）控制()；（3）康制：人在归方观即么制的康认为生注这的差异方。3康现4哈点5格式6为构（1）康（2）康（3）康

。。（4系健准1、义：心健指体理身环件可围能到最能态不是的”2据（1：（2。3康论（1）照（2论（3展（4）值（5性4态（1）断（2）度5平法1．常评：个的康与所文群中大数行较如体水。22．评：医心学等的价准如这家为人健存，应的。3．测：用根，人康平合估实这方用仍是社常模。思考题1为2？3*4。章 论法知图了信。理本约启性。指础方。、健础：的能；和害。1期想2说3器学4组学5细学6、病细菌学论7学础1用2系1）相互作用点2的法3点4经点3型El提出了“生物心理社会模型”（BS模型）来代替生物医学理论，对健康和疾病的了解不仅对生生还括解心病环因疗健系。BPS模型。S模。、健论1会病2业究3流查4社论1人：2信：33会：4究5、卫生服务统健干术1防减响。二级预防：未。留。2点1）者身特行：情感积注支、理来处与题能。2）关与疗：等系来者种惧不感露敏提有息议。3。3感4法维5为6学健研略1析2释3究样4去5之。6计7量8流：9析0：价题1、词解：医模、安剂BS模型人色论健念式初防、、治元估2、评价生物。*3。4*5P6第章对、力1义压力(strs。综合力义个性生应它是体的。激分42压类)正力力(utrs)动竞。力(itrs)消痛避。)大力主的。人的求具持不灾难引。)力3压源4响（1响（2格（3）制)适。)质。)认。、折1定碍含：是折境于高落；关境挫折水的。当时。2响)情。)不。)。)诱。挫折论说)受。)受。)。()攻击反应。3育（1）节（2力（3）略)策52策)策、自我节1概征调以我重评程(er19)有，自我调节是自我调整能过程hr，)。自我调节是个体为自维理的。我节征：2容)心节)节3我：、对1义拉扎勒克了持个源部要”应对指个体处于应激的。2、应对研究况累；其次，应对是；性性应难。3式(1)；(2)；(3)；(4)；(5)；(6)避-；(7)；(8)。4制（1。（2）应对。五、自我调节能力培养1：2、自我调节力3、自我调节则题1节2？3式?63折?4何?5力?*章健眠心论1、精神分析论2、社会学习论饮惯长取。1：（1)从成分构成上看，主要以米饭、面条等碳水化合物为主，但城。（2)比例构成上表现。（3)用盐较。2食响3康构4式指度。5好偏食的。（1响（2）因（3疗心碍1、胖症（1型肥胖症(biy)。医学上，个重的0有体重0。（2量（3论（4）肥2、食症DSMIV关于准3、食症降2。DSMIV关于神经准型式4、食癖一，皮型点饮化食和可。1素7（1)平衡膳。（2)饮食特。（3)。（4)吃是人。（5)审美体。（6)节，。2素（1)权贵与。（)注。（3)一。（)食不厌精，违背环保精神。（5)不的。3康有素4、素食化是化兴和物人有。者由吃者理由、眠含义命人一过。睡说1脑说2、睡眠物质说3说4说5、睡眠本能说6、“说7说8、“说、眠时相1眠)2眠(S)。这种类型的睡眠常运(E)。睡梦隐主畴发的制：基律1量2睡惯影眠素1态2惯3境84素、人康义1。2育3寿4态5力眠健1钟2居3、合理设置境4态5、白天适当动眠疗失眠是一种观。1状2失因3略（1)正确认识睡眠，保持自然的睡眠状态（2)睡前顺其自然，避免不良的自我暗示（3)运动和放松训练的催眠作用（4)适当地备（5)食疗和疗题1M、症2、睡眠的规些?3好健*4？*5。6、如何对贪治?章动、闲作用1休质休闲(leue)体成满活后己支间状，本是。2闲义（1物（2力3义（1）心（2）要（3）情9（4）格代念革1值2”3展休式们空形。1间除外的。2间闲。3动动出样休以发。国式在题1状)加)大)富2题（1）。（2。（3。（4）。健式成闲闲理有个；1．自我调控略)增识)间)营氛)动)提能2．教育引导略)休义)休容)休径1。2。3。4。5）通过中介。6。10运身康1、身体康指，分有：工性；积心；能应的。间睡眠好；体态脸色行。2动义（1能（2力（3）度3、如何进行动（1）查（2）运动前复（3式)动)有康)式4动响（1征（2）瘾运心康1心益2短益3精益)用)降应()对自尊心用()增加积感)能4往八、运动心理效益机制1响)量)统2响3响4果5动力6应思题1瘾2么?113。4*5．休闲对心义?6。*7径?章姻及点1。核心家庭：由一对夫妻与未成年的子女组成的家庭；对代；联合家庭：婚。弟关。家庭结构：式。2点(1)家化)情)友)动、康家庭1、健康家庭志1）取向一观2）围3）系4）式5动2康略（1围)家致2)创造轻松、浪漫的生活情调3)保持家庭成互纳（2）习1)每个家庭成员都标)有相对固定的间3)关注并及时和步（3）流1)学会倾听)向亲人倾诉自己内心的烦恼3)在保障家庭成员隐私的通（4）高)。)展)孩炼会12（5）容)坚锻炼)愉光3)定期或的会)动作家激对1、庭激:“影家单的事或迁这事有变庭会统的潜。”2家源3激略1)家庭成适)家用)关家题适1庭2庭3庭4庭（1）单亲题（2适婚素能1、：会认姻男双过式节合成妻系律认，合(魏清沂，20述。婚姻既有自然属。2姻：(1)婚姻：)婚姻：)婚姻性:)：)婚：3．的能今念化1大2值3势4可5私6同七、婚姻对健康的意义1康2康3康婚量征131、质：指的情活质活暇活性及双凝力某期合低构着婚姻关系的发展前景。2姻：3：4量（1）任（2）受（3）现（4）建立和谐康（5）增加生情思题1．名词解释：核心家庭、主干家庭、联合家庭、健康家庭、单亲家庭、2．家面?3．些*4．。*5．’章健境自境综。1候2件3色污境响1音2染3、污染4染社境响1会义社会环境指人们在种。的：①实体层面和关系层面②物质层面和精神层面面2策。（1）革（2）革3革进一。（1）响14（2）响4尚时尚(fain)众产种规为流象指期相当多的的时③。（1）响（2）响5、社会往人个之往体交其中个人与个人之间的交往是的会往式。往活号非相之交信息、沟通感情的过程。可展发。文境1文义、态认识性”2整（1响（2）响（3）响（4响思题1尚2?3*5、人际交往响?6。章题疼题1学痛2理痛的受中。3类4、疼痛的流学5、疼痛