最快拥有美腿：8大最有效最快瘦腿的方法_第1页
最快拥有美腿：8大最有效最快瘦腿的方法_第2页
最快拥有美腿：8大最有效最快瘦腿的方法_第3页
最快拥有美腿：8大最有效最快瘦腿的方法_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

最快拥有美腿：8大最有效最快瘦腿的方法修长美腿，对MM们可是绝对的诱惑。那么，怎样瘦腿最快最有效？下面，爱美网小编教你7个瘦腿方法，照着做，15天后就会华丽摆脱大象腿，塑造美腿。1、泡脚减肥法最近老是跟BF发些无名怒火，好像一句话就可以点燃自己的暴力因子。亲爱的，不是你的脾气太火爆，而是身体发出SOS讯号，全是肝火旺盛惹的祸！每天只要用热水坚持泡脚10几分钟，不仅能改善血液循环，脾气也会变好哦！攻肉指数：1500（分）2、热水交替洗澡啥?冲澡还能减肥?嘻嘻，没错哦，尤其是运动后冷热水交替洗澡，不仅会让皮肤变得更有弹性，长期坚持下来还能变瘦呢。攻肉指教：500（分）+500（分）3、运动后不吃东西运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，为了我们远大的美腿理想，忍！防肉指数：1500（分）4、抬腿把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合像小编们一样的懒MM。攻肉指数：1500（分）5、站立抬臀可别小看这个动作，其实还蛮辛苦的，一段时间下来会发现PP果然紧致了许多。加油!攻肉指数：2100（分）

耳"®・=那口效■軸NI辱6、侧身抬脚这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个，边看娱乐节目就可以完成的运动。攻肉指数：2100（分）7、空中脚踏车话说咱这儿某位小编一直都不会骑脚踏车，于是这个就成了她最爱的运动，貌似效果还不错呢，同样是可以一边躺在床上看电视一边就可以完成的内容。PS不要一边吃零食。攻肉指数：4000（分）8、饭后离椅如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 各类标准

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论