大学生心理健康-第二章 大学生健全自我意识塑造

他人眼中我为谁大学生健全自我意识塑造第一节大学生自我意识概述假如让你写下20个“我是……”你会写下什么?现在尝试看与一下，随便写什么都行。下面是小美在咨询的过程中"知心姐姐"让小美写下的20个“我是……”:我今年19岁生理自我我是爸爸妈妈的乖女儿社会自我我是善良的心理自我我是外表坚强内心脆弱的人心理自我我是一个瘦弱的女孩生理自我我是一个其貌不扬的人生理自我我有很多朋友社会自我我不被别人讨厌社会自我我是容易紧张和担心的心理自我我有时不能控制自己心理自我(1)对自己生理状态的认识和评价(2)对自己心理状态的认识和评价(3)对自己与周围关系的认识和评价3、健全自我意识的意义他人眼中的我、自己眼中的我以及理想的我·请根据自己的推测和感觉，写出"父亲眼中的我"和"母亲眼中的我”、"好朋友眼中的我",最后写出"自己眼中的我"和"理想的我”。自己的认识一致吗?是否每个人对你的评价都是客观的?你怎么综合大家的看法和自己的父亲眼中的我母亲眼中的我好朋友眼中的我自己眼中的我自己理想中的我5人一组，每位同学独立填写下列句子后，进行分享讨论·假如我是一种花，我希望是,因为·假如我是一种动物，我希望是,因为·假如我是一种乐器，我希望是,因为●假如我是一种水果，我希望是,因为·假如我是一种颜色，我希望是,因为·假如我是一种交通工具，我希望是,因为·假如我是一种树，我希望是,因为乔哈里资讯窗理论，"窗"是指人的自我意识，就像一扇窗户。开放我(公开区)盲目我(盲点)隐藏我(隐藏区)未知我(未知区)四、大学生自我意识发展的偏差担心了。[物理世界]过饭吗?送过她礼物吗?如果她答应你的邀请，接受你的礼物，说明她对你是有好感的。[反射性评价]会和别的男生吃饭吗?会接受别的男生的礼物吗?[社会比较]你感觉佳琪的反应怎么样，你肯定知道她是不是喜欢你。[内省]·(1)社会比较·(2)反射性评价(他人反馈)反射性评价(他人反馈)内省长得不差，家庭条件好，也许是她喜欢的类型佳琪很少答应别的男生的邀请，我对她来说是特别的佳琪接受了我的邀请，接受了我送的礼物，应该是对我有好感的佳琪和我在一起很开心，有说有笑，她不讨厌我课堂活动：自我觉察训练(身体扫描)看",是他最喜欢的女孩子，我还是知道自己的丑。孩问的是："刚刚跟你说话的那个长头发的女孩叫什么名字?"于是，漂亮女孩子都想跟我在一起，于是，我成了陪衬人。唉!丑女孩难道就不值得一顾吗?五女孩比美女孩坚韧，五女孩的路比美女孩的军，五女孩走路走得小心，五女孩比美女孩经得起磨难，丑女孩不达目的会一声不吭地接着干，不罢休。"出去走走好吗?"是我们宿舍两位佳丽的梦中王子。我对他说："只听箫声你或许可以想象如妙玉人物，真正见了吹箫的人是不是很失望?我很丑。"确实，最初我惊异于你的箫声太多，不免失望于你的外貌，但跟你在一起的日子越多，越让我惊异的反而不是你的箫声而是你的人了。感谢箫声，让我找到了你这个丑女孩，长得不是很漂亮但是能说、能笑、能跳迪斯科，也会吹箫的女孩。你其实很自信，是不是?你的光芒是来自内心的。我最喜欢的女孩，我的丑女孩。的人也夸我可爱。我只是丑一点而已，比起那些美女孩我的内涵绝对不会逊色。后天的努力可以让自己重塑另一个"外貌",丑女孩的光芒就在于自信。丑女孩不会让人一见倾心，区分这两种价值，并且了解人的内在价值是无条件的是积极悦纳自我的第一步·4、学会从"垃圾"中找宝缺点的反面就是优点，只是换一个角度来看问题技能学习：我是独一无二的●我是独一无二的，因为我·我是奇妙的，因为我,因为否是否是以符合标准吗?是否是(1)设立合适的目标(2)找到合适的比较对象(3)合理归因案例：杨梅的自我认识一、自卑及其调适每天记录下自己的一个优点，或者成功的一件事情，可以是很小的优点或者事情，如“今天我给同学带饭了，我很热心”"我今天学会做PPT了"。刚开始做的时候，可能会有些困难，慢慢就会习惯。坚持记录两个星期，两个星期以后再回顾自己的这些优点，看看会有什么发现。家庭作业：自我美化然后暗示自己“我真棒""我觉得自己很好”"我喜欢我自己"等，也(1)接受批评是根治自负的最佳办法(2)与人平等相处(3)提高自我认识(4)以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和自己的将来案例：王峰的抱怨讨厌王峰。他几乎没有朋友，和同学也鲜有来往。为什么大家都讨厌王峰呢?这和王峰的为后有机会就旷课。王峰打断大家，说："学习靠自己，你们这样是给自己的懒惰找借口。"荐?请思考：小雅的自我意识可能存在什么偏差?如果·1、自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识。当人对自己有更全面和深入的认识时，可以更好地为自己做决定。·2、自我意识的内容：心理自我、生理自我和社会自我。·3、自我意识的结构：自我认知、自我体验和自我调控。·3、健全自我意识的标准：是否有正确的自我认知、良好的自我体验和有效的自我调控·4、大学生自我认识发展的主要特点：自我认识的矛盾性、自我体验的情绪化、自我调节的中心化和自我认识发展的阶段性。·5、大学生自我意识发展的偏差：自卑、自负和自我中心。·6、人主要通过物理世界、社会世界和内部心理世界三个方面来认识自己·8、自我调控的核心是建立