考前心理辅导

考前心理辅导Tag内容描述：<p>1、为你的考试减压 华南理工大学心理咨询与健康教育中心 胡寒春博士 *1 有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时 想不起来，可事后不假思索，正确答案也会“油然而生 ”。这种现象我们称为“舌尖现象”。 *2 “舌尖现象” “失眠现象” “早餐现象” “高原现象”产生的原因 心理饱和：毕业前夕，大多数学生不再参加其他活动，只 是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。 *3 “克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在 比赛场上屡屡失常的现象。 其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，曾17次 打破世界纪录，被称为。</p><p>2、高考前心理辅导1.前言一年一度的高考即将来临了，我首先预祝同学们能更好的发挥出自己的理想成绩。怎样能发挥出自己正常的乃至超常的成绩呢？心理因素是关键。经过多年的辛苦努力，考生的知识水平和知识结构已经基本成型，考前短期内难有较大提高。考生迎接高考的心理状态，就成了当前影响高考成绩最重要的因素。谁比谁强？谁比谁更聪明？在同样努力学习、同等学习成绩的情况下，谁的心理状态好，谁临场发挥得好，谁就能在高考中取胜；而如果心理状态不佳，面对高考，内心紧张焦虑，头昏头胀，大脑一片空白，纵然经纶满腹，难以倾注笔端，。</p><p>3、有备而发 力争成功-中考考前心理疏导暨动员会上的讲话考前和一门学科考后你要心静如山，以静制动，以静养为主。不要参加考后的激烈讨论，逝者如斯，由客观存在去吧，“往者不可谏，来者犹可追”，“下一场”是你的新的目标所向。考试中你要拿出你的大将风度，认真读试卷，看清要求做到胸有成竹，找准自己的得分区间。如果你是一个中等生，那就集中优势兵力攻下中档题，不要执意去啃“骨头”。如果试卷容易，你要确保正确率、得高分；如果试卷难“人与我同尔”争取多得分。在你快节奏答完几道题后不妨停下来舒口气，看看进展状况然后再战。。</p><p>4、高考考前讲话-心理疏导及考试策略高考就在眼前了，每一位考生知识如何，水平多高已经不可改变了，那是“过去式”了，是要加“ed”的。但每一位考生的考试成绩还未定，这是“将来时”，是要加“going to”的。所以不管以前的各项考试成绩怎么样，对高考成绩来讲仍是未知数，仍可能有很大的改变，因为有太多的事实。一次，一次，再一次地作出了证明。同样的试卷，同样水平的考生，完全可以考出不同的成绩，甚至会出现翻盘的情况。为什么会这样？原因很复杂。但话只有一句：健康、理性、稳定的心理状态和科学的应考策略是决定高考最终成绩的。</p><p>5、考前心理辅导讲话稿同学们：下午好好！今天很高兴在这里和你们一起交流探讨：如何以积极健康的心态应对考试，怎样才能保持良好心态投入考试？以及同学们遇到的常见问题。一、考试前后的心态调整：（一）考前的心态调整1，正确认识考试：考试是学生学习过程中不可缺少的重要环节，是展现你平时学习实力的一种手段，不是目的。考试是一面镜子，照出自己的不足和缺点，有利于完善今后的学习。考试也是训练心理素质的及好机会。考试过程就是一个心理活动过程。良好的心理素质是考试成功的重要保证。2，考试目标期待适当：心理学研究表明，中等。</p><p>6、高考前心理辅导1.前言一年一度的高考即将来临了，我首先预祝同学们能更好的发挥出自己的理想成绩。怎样能发挥出自己正常的乃至超常的成绩呢？心理因素是关键。经过多年的辛苦努力，考生的知识水平和知识结构已经基本成型，考前短期内难有较大提高。考生迎接高考的心理状态，就成了当前影响高考成绩最重要的因素。谁比谁强？谁比谁更聪明？在同样努力学习、同等学习成绩的情况下，谁的心理状态好，谁临场发挥得好，谁就能在高考中取胜；而如果心理状态不佳，面对高考，内心紧张焦虑，头昏头胀，大脑一片空白，纵然经纶满腹，难以倾注笔端，。</p><p>7、高考考前心理：轻装上阵，决胜高考高考想要成功，并不是说学好就可以了，可以认为它需要三个方面的共同作用：实力、技术、心理。第一，实力层面。首先要有一定的基础知识，能够理解所有课堂所讲的内容，要有学习能力，能够很好地组织、安排考试和作业，最后构成所学到的知识。实力层面不到位，讲超常发挥是空手道。第二，技术层面。就是有考试的经验、考试技巧和考试的信息。就是怎么考的问题，主要有学校老师传授这方面的经验。第三，是高难度的层面，就是心理层面。心理层面要有暗示的训练，要有情绪的调控，要有心理的流畅。高考的正常。</p><p>8、高考生考前心理辅导调节2008年高考即将到来，全国考生及家长都在为剩下的几天冲刺而忙碌准备。在这个关键时刻，考生应该怎样调节考前心理？家长应该注意为考生增加哪些营养？考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢？为了帮助高考考生解答上述疑团，新浪考试频道特别邀请了高考心理咨询专家宋少卫于5月20日(周二)15：00-15：45做客新浪网嘉宾聊天室，指导考生调节考前心理。以下是此次访谈实录。主持人:各位新浪网友大家下午好，欢迎大家光临今天的新浪嘉宾聊天室，我是娄雷。在昨天的时间当中，我们和大家共同关注了中国第一所高校，对灾区。</p><p>9、高考的心理调适 n考试前后的心理状态是影响考试成功的最 重要因素 n高考前的心理调适 n考试中的心理调适 n高考前常见的几种心理现象 1.1一项对高考“状元”的研究 n中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高 考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成 功的20因素中，最重要的因素是“考试中间 的心态”，其次是考试前的心理状态，第三 位是学习方法，第四位是学习基础。 1.3考生的心理状态与考试成绩的关 系 心理状态态临场临场 表现现考试试成绩绩 良好状态超出正常水 平 意想不到的 成绩 正常状态考出正常水 平 一般正常水 平 低迷状态水平不。</p><p>10、沙湾四中中考前心理辅导中考前和中考时，每个初三的学生都会感到较大的压力，这是必然的。在经历了漫长而紧张的复习备考之后，多数考生都有一种比较疲惫的感觉，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。这种焦虑的程度除了与考生本身的心理素质有关外，还与考生的能力、设定的目标及家长的情绪有密切关系。因此，要想考试时发挥出最佳状态，在考前调整好心理和生理状态是至关重要的。其实考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常。</p><p>11、中考前心理指导专题咨询讲座初中学生毕业在即，专家全面解析出路种种欢迎各位家长光临，如孩子有时间可一同前往，只收一位的费用心理调整：针对学生及家长心理压力，用最短时间指导家长帮助考生缓解考试焦虑的情绪，以最佳心态迎接中考，发挥最大潜能，取得最好成绩！根据成绩的好坏，做针对性的填报志愿等毕业指导，避免家长及孩子盲从走入误区，少走弯路专家简介：李军老师是河北理工大学教师，熟知家长、学生考试时的心态及填报志愿时的心态。熟悉唐山市各高中的基本情况，国内各大院校的专业设置及招生情况，在毕业生填报志愿等毕业指。</p><p>12、学生考前心理调适 心海护航 一项对高考“状元”的研究 n中科院心理研究所王极盛教授 连续5年对高考状元进行跟踪 研究，发现在影响高考成功的 20因素中，最重要的因素是： 考试中间的心态，其次是考试 前的心理状态，第三位是学习 方法，第四位是学习基础。 人体生物节律曲线 上半周为 高潮期 与中轴交点 为临界期 下半周为 低潮期 体力（PHY） 情绪（EMO） 智力（INT） 1.5人体生物规律的研究之一 （1）人体生物规律是指一个人自身的体力、 情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的 周期性变化。 （2）人体生物规律由人体内的生物钟自动调。</p><p>13、2012届高考生物复习解题指导 2012届高考生物复习解题指导 一、调整心理，积极应对 人的一生总要面对很多次的考试，广大中学生尽管久经 考场，但仍然有不少学生“谈考色变”。就像一位高中生写的 ：“我平时十分认真地完成老师布置的作业，各种练习总是优 良，经常受到老师的表扬，可是一到重大考试，情况就不如平 时，而且一次比一次糟”很多同学都有这样的体会，即“ 养兵千日”时(日常学习)感觉良好，可“用兵一时”之际(考 试)却发挥不出自己的应有水平。调查表明，不少中学生考前 睡不好、吃不好，甚至一听说考试就紧张！那么家长和考。</p><p>14、高考的心理调适 主讲人：韦梅 心理放松操 1、清醒头脑鸣天鼓 “鸣天鼓”，是我国传统的健脑 操。 具体做法：两个胳膊肘支在桌子 上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手 掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手 中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面 的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚” 的好像击鼓的响声。敲击要有节奏，每次敲击二三十下。 该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明 显效果。课后、宿舍都可以试一试。 心理放松操 2、改善记忆耳部按摩 具体做法：选择一种自己认为舒服 的姿态，躺着或坐着都可以，然后闭上 双眼，用拇指和。</p><p>15、高考前心理辅导：教会你如何在高考中超常发挥一、当前高考心理培训的四大误区 目前高考培训产品非常丰富，市场非常火爆，但是它却有突出的四个误区。1.只讲减压，不讲发挥第一个误区就是高考心理培训只讲减压不讲发挥。学校请来各方高人给学生做报告，讲高考怎么减压。很多学生听了不乐意，因为他不存在压力问题，用不着接受减压的培训。如果倒过来讲高考怎么样正常发挥，甚至超常发挥，那所有的学生都会接受，因为是所有人受益，而不是部分人受益。2.只讲不练，缺乏互动第二个问题就是只讲不练，缺乏互动。老师来讲课，讲完之后就走了，。</p><p>16、高三考前一周心理辅导一年一度的高考又将来临了。十二年寒窗苦读的你们就要奔赴战场了。今天我们在临近一周的时间里来为大家准备了一次考前辅导，希望在座的同学们能够注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响迎考效率和临场发挥。鉴于今天的考前辅导是在临近一周的时间里来为大家准备的，我采用一些案例分析的方法为大家做一个辅导讲座，希望在对这些案例的分析中，能为你找到一些针对同学们自己调节的方法。案例1：高三学生王一峥，一上考场就紧张，看到试卷大脑中一片空白，简单的题都不知道怎么下手，心跳加速，呼吸加快。分析及对。</p><p>17、浏览更多文档资料 http:/www.docin.com/mydoc-19086568-1.html 惜缘资料share 豆丁网2012年高考前班主任的动员讲话有人说:“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的几天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！现在距离高考只有两天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。。</p><p>18、高考考前心理辅导面对高考，你是哪种心态？自信乐观型 紧张焦虑型 茫然无措型 得过且过型一 针对前两种心态：调整认知，优化情绪积极自我暗示学会放松面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应 适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩积极地自我暗示: 今天我精神不错！ 我一定能考好！ 他是很不错，可我也有进步，我也很不错！ 我一定能实现目标！ 情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松” 心情烦躁时默念“平静、平静、平静” 心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行”自我减压 深呼吸腹式呼吸 渐进式放松肌肉放松 想象放松法草原、海边 转移注。</p>