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文档简介
高尔基体蛋白 73及其基因检测对原发性肝癌诊断的价值 超 越 亚 健 康广州军区总医院谢 志 泉1 希腊哲学家:赫拉克利特健康是人生最大的财富,谁拥有健康谁就能拥有一切2亚健康状态自测l、早上起床时,有持续的头发丝掉落。 5分2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。 3分 3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。 10分 4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。 5分 5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。 5分 6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满。 5分 7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。 10分 8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是 :无名的火气很大,但又没有精力发作。 5分 9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡。 5分 310、 盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。 5分 11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水休息身心。 5分 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。 2分 13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。 10分 14、体重有明显的下降趋势,今天早上起来,发现眼 眶深陷,下巴突出。 10分 15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“ 流 ” 运。 5分 16、性能力下降,昨天妻子 (或丈夫 )对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。妻子 (或丈夫 )甚至怀疑你有外遇了。 10分亚健康状态自测41、 如果你的累积总分超过 30分,就表明健康已敲响警钟 !2、 如果累积总分超过 50分, 就需要坐下来。好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等 !3、 如果累积总分超过 80分, 赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间吧 ! !亚健康状态自测5喜剧演员高秀敏著名喜剧演员 “ 高秀敏 ”以年仅 46岁而突发心脏病死亡。6王均瑶英才早逝著名企业家王均瑶因直肠癌医治无效,不幸英年早逝年仅 38岁。7中发集团董事长南民去世为拼命温商敲警钟距离 38岁的上海浙商会前会长王均瑶去世仅一年零两个月, 37岁的浙商会常务副会长南民 1月 21日晚突然去世。死因为急性脑血栓抢救无效。南民与王均瑶既是温州同乡,也是生前好友。同为闯荡上海滩的拼命三郎,两人相继英年早逝,为以吃苦创业著称的温州商人们敲响了健康生活的警钟。8同仁堂董事长张生瑜突发心脏病去世同仁堂董事长张生瑜突发心脏病去世2007年 38岁的张生瑜出任同仁堂股份新董事长,标志着古老的同仁堂将重任交给年轻一代迈向年轻化时代。张生瑜税前年薪为 89.1万元,他还在同仁堂集团内部身兼数项要职:同仁堂集团在香港联交所创业板上市的子公司同仁堂科技发展股份副董事长、同仁堂健康药业副董事长。据悉,张生瑜身体一直不是很好,而且平时工作劳累, 2008年 7月 21日凌晨因心脏病突发逝世,年仅 39岁。91 000人生的基本道理 0失去 健康一切 =10什么是健康?什么是健康?随着 “ 生物心理社会 ” 医学模式的逐步确立,健康的概念也有了新的变化:“ 健康不仅仅是没病和不虚弱,而且包括在身体、心理和社会各方面的完好状态。 ” 阿拉木图宣言Health is a state of complete physical, mental ,and social-well being and not merely the absence of disease or infirmity.11( 1)没有病,勿需治疗( 2)身体发育正常( 3)有良好的食欲,夜间睡眠好( 4)体态脸色好,有精神( 5)能很好地进行日常活动,消除疲劳快躯体健康12( 1)能与家庭成员、朋友、伙伴们协力合作( 2)理解人生的意义,对生活充满希望( 3)有正确的判断能力良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系精神健康131.人际交往中,能够恰如其分地扮演各种社会角色。2. 能以 法律和道德规范自己的行为, 社会和平,没有犯罪行为发生3.应当重视人类与其所生存的自然环境和社会环境的融洽与协调 。社会健康14世界卫生组织衡量健康的一些具体标志1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;2.处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;3.善于休息,睡眠良好;4.应变能力强,能适应各种环境的变化;5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力;6.体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;7.眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不发炎;8.牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;9.头发光洁,无头屑;10.肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。15世界卫生组织人类新的健康标准标准包括肌体和精神健康两部分具体可用 “五快 ”(肌体健康 )和 “三良好 ”(精神健康 )来衡量。“五快 ”是指:一、吃得快:有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一顿饭二、便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好三、睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满四、说得快:思维敏捷,口齿伶俐五、走得快:行走自如,步履轻盈“三良好 ”是指:一、良好的个性人格。情绪稳定,性格温和;意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观。二、良好的处世能力。观察问题客观、现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。三、良好的人际关系。助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情16健康的八大要素健康的八大要素营养(营养( N)锻炼(锻炼( E)喝水(喝水( W)阳光(阳光( S)节欲(节欲( T)空气(空气( A)休息(休息( R)信念(信念( T)NEW START新起点计划17世界卫生组织认定影响健康的因素气候因素医疗条件社会因素遗传因素生活方式18v影响健康的因素1.行为生活方式: 包括营养、风俗习惯、嗜好(吸烟、酗酒 )、交通工具 (如汽车所带来的车祸)、体育锻炼、精神状态2.环境因素: 包括 自然环境 中生物、物理和化学因素 , 社会环境 中政治、经济、文化教育、就业等因素3.医疗卫生服务: 社会的医疗卫生设施和制度及其利用4.生物遗传因素: 从亲代遗传的体形特征、生理特征、代谢类型、行为本能等 19生活方式病指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为,以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理疾病,称之为生活方式病。如:高血压病、肿瘤、糖尿病、痛风、肥胖等。 20与生活方式密切相关的慢性病患病率与生活方式密切相关的慢性病患病率2002 与 1992/1991年比较 2012超重 17.5% 上升 39% 23.9%肥胖 5.7% 上升 97% 10.5%高血 压 18.8% 上升 31% 24.0%糖尿病 2.6% 4.5%21卫生部公布 2005年 城市居民十大死亡原因排行榜恶性肿瘤脑血管疾病呼吸系病心脏病损伤中毒 消化系病内分泌营养和代谢泌尿生殖精神障碍神经病系1 2 3 4 5 6 7 8 9 1022最新资料显示:v我国糖尿病人超过 5千万,v高血压超过 2.4亿v血脂异常超过 2亿v超重和肥胖者分别是 2亿和 6千多万v目前,不到 13个人就有 1个糖尿病、 2个高血压、 3个肥胖v另外我国癌症患者每年新增 200万,不孕不育发生率 25%健康投资 1元钱,医疗费用可减少 123元23综合内因卫生服务遗 传成熟老化 生物遗传职 业危险因素环境因素行 为生活方式社 会心 理自 然健 康康 复治 疗预 防生 活危害因素消费形式图 2-4 综合健康医学模式24生物心理社会医学模式的医学优先战略:Priority strategies of bio-psycho-social medical model v预防疾病和促进健康;v解除疼痛和痛苦;v治疗疾病和对不治之症的照料;v预防早死和提倡安详地死亡。FTo prevent disease and promote healthF To relieve pain and distress FTo cure disease and care incurable disease FTo avoid the premature death and advocate comfortable death25三级预防原则及内容 疾病的自然史发病前期 发病期 发病后期(功能代偿期) (症状与体征) (治疗后)第一级预防 第二级预防 第三级预防增进健康,特殊防护 早期发现 , 及时治疗 防止伤残 , 功能性恢复社会卫生教育 预防接种 定期体检 早期用药 防复发、转移 调整性恢复保护环境 消除病因 自我检查 合理用药 力求病而不残 心理康复 合理营养 减少危险因素 防止带菌 力求残而不废, 家庭护理良好生活方式 保护高发人群 争取早日出院 社会服务卫生设备 提高免疫功能 社会教育 保护病残 体育锻炼 防止慢性病 心理卫生26“ 只要采取措施就可以减少一半的死亡 ”。“ 许多人不是死于疾病,而是死于无知 ”。“ 不要死于愚昧,不要死于无知 ” 。WHO 前总干事中岛宏博士语健康教育的重要性27什么是亚健康?什么是亚健康?F什么是亚健康?亚健康( sub-health)是指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态,又称 “ 第三状态 ” 、 “ 灰色状态 ” 等。有人认为其特点是 “ 我没有病,但我不健康 ” 。 “没有病 ” 是医生说的,因为诊断疾病无依据; “ 不健康 ” 是患者说的,因为他感到痛苦的折磨。F亚健康的转归一是经过若经过及时有效的调控,可向健康状态转变;二是任其发展进一步恶化,转向疾病态,甚至出现 “ 过劳死 ” (一种因过劳导致未老先衰,猝然死亡的现象)。28世界三种人世界三种人 (WHO的全球性调查的全球性调查 )F健康人群健康人群 约约10%F亚健康人群亚健康人群 约约70%F疾病人群疾病人群 约约20%29亚健康人群亚健康人群亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的,这类人群的特点是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种:F工作紧张或不适应人群 (如 “三资 ”企业员工、农民打工者等)F精神压力过
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