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文档简介

办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座善待您的颈腰，呵护您的手足全国 7%-10%的人患有颈椎病。近 1.5亿人患此病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案着的 4-6倍 。中国电脑骨骼病的显赫数据 “全国三手病 ”（游戏手、鼠标手、手机手）正疯狂吞噬着 80后人群。中国电脑骨骼病的显赫数据 电脑骨骼病形成主因 员工在使用电脑时忽略正确姿势电脑骨骼病形成主因 办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或过低，鼠标的位置不对置过高或过低，鼠标的位置不对电脑骨骼病形成主因 工作时间太长，缺乏休息，令身体工作时间太长，缺乏休息，令身体 过于疲劳。过于疲劳。电脑骨骼病形成主因 职业及外力作用：职业及外力作用：长期腰部用力不当、过度用力、姿长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。久坐（不当势或体位的不正确等情况。久坐（不当）、驾车、突然负重、腹内压高。）、驾车、突然负重、腹内压高。 现在的年轻人都至少把现在的年轻人都至少把颈椎提前用了十年颈椎提前用了十年颈椎病的十大信号 头晕、头痛或者偏头痛；持续耳鸣或听力下降；心律不齐，类似心绞痛的症状；低血压和高血压；内脏神经功能紊乱；颈椎病的十大信号 失眠多梦，记忆力下降；总是将头歪向一侧，反复落枕；反复发作的颈腰背痛；长期打呼噜；头痛、上肢发麻、手指发麻、上肢无力。颈椎病的十大鲜为人知的严重后果1. 截瘫（多见于高位）；截瘫（多见于高位）； 中风；中风； 脊椎动脉性精神病；脊椎动脉性精神病； 顽固失眠，神经衰弱；顽固失眠，神经衰弱； 严重的记忆力下降；严重的记忆力下降；6. 颈部僵硬不能转动（歪颈）颈部僵硬不能转动（歪颈）；7. 植物神经功能紊乱；植物神经功能紊乱；8. 反复发作的头晕；反复发作的头晕；9. 上肢疼痛无力；上肢疼痛无力；10.耳聋。耳聋。颈椎病分型 由刺激与压迫产生的：由刺激与压迫产生的： 神经根型颈椎病神经根型颈椎病 脊髓型颈椎病脊髓型颈椎病 椎动脉颈椎病椎动脉颈椎病由反射性刺激产生的由反射性刺激产生的 交感神经型颈椎病交感神经型颈椎病给颈椎开个小处方 颈椎养生之道 龟息法颈椎护理方法 自拳枕法颈椎治疗之法 热烫法颈椎食疗之法 豆类和山药豆类和山药 对抗操对抗操颈椎运动之法腰椎疾病在我身边有多少？ 据目前的统计资料表明，腰椎间盘突出症的发病率达 15.2 ，全国约有 2亿腰椎间盘患者。 长期腰痛五大危害 1. 间歇性跛行2. 疼痛 3. 瘫痪 4. 脊柱畸形 5. 性功能减退 给腰椎开个小处方 护腰法宝（一）腰部前弓法抱膝法护腰法宝（二）蛙泳 双人倒背法鼠标手 腕管综合症手机手 拇指狭窄性腱鞘炎 “手机手 ”又被称为 “扳
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