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文档简介
I、 早餐一定要吃好。稀饭、炒面、甜面包等碳水化合物中糖和淀粉含量高,可使脑中的血清素增加。血清素有镇静作用。故可使人的智力在上午达到最高峰。午餐成了关系我们的一整天身心健康状况的关键。在保证合自己口味的基础上,午饭要吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。晚餐吃得少而清淡夜宵:进入倒计时的紧张复习阶段,有些同学难免会熬夜(从健康角度考虑最好不要熬夜)一般到晚上 9、 10点,就得补充些能量,吃些易于消化、热量适中的食品,如粥、红枣汤、绿豆汤、蛋花汤、馄饨(wonton)等1. 准备必要的学习用品(如尺、圆规、橡皮等。2. 毛巾、茶杯等(矿泉水)做到有备无患,借会影响自己和别人的情绪。3. 拿到试卷后,看看有无缺页,破损等现象,若有,及时汇报, “浏览全卷,做到心中数 ”。II 其他注意事项4. 依次答题,碰到不会做的或模凌两可之题切勿跳过不做,但要做上记号,以便时再回头思考定夺。单选题、完形、阅读一定要注意说话者的语气、语境(要注意 but转折词含意义)。5. 做阅读题时,个别篇目估计很长,很繁,有很多你不曾见过的新词,难度较大,甚至一遍一点都看一懂,这时怎么办 冷静、千万别紧张,不要急于求成,要用阿 Q精神来战胜这种畏难情绪 “ 我难人亦难。 ”冷静下来,反复读题,慢慢会明确题意,找到问题的答案。人易我易我不大意 ;人难我难我不怕难 .应试心理6. 作书面表达时一定要看清题目中的提示语和限制语,不要凭表象和经验审题,切忌未看题目就急于写作。咱们已学 6年英语,但仍是个初学者,因此打草稿列要点 /提纲 , 显得十分必要 . 这样做可使你的文章意思连贯,重点突出,富有条理,提高成绩档次,适当运用连接词;检查这一环节也必不可少。检查时态、语态、标点、大小写、格式、字数要求,最后通读一边。7. 把握时间有利答题,我认为带块手表进场十分必要,明确试卷结构和时间、分值的分配。8. 特别注意考前半小时别再看书,各科都一样,做到稳定情绪,只有平静的心态,才能有有正常的发挥,考前过份紧张,会导致考试时记忆出现空白。 : 消除考试紧张的小窍门1、临考前的一天,一定要洗个热水燥有条件的最好在浴盆里多泡一会儿,这有助于全身血液畅通,缓解紧张情绪,克服身心疲劳。2、进入考场的一瞬间,如发现自己有负重心理和紧张情绪,不妨先别急着动笔,可闭目想上 20秒钟。想想你最为成功的一次考试的景象和心境,这种回想能使你心情愉快。3、在考试中出现紧张情绪时,可暂停下来做深呼吸。4、当遇到难题而紧张时,可进行不出 声的自问自签答,边进行自我问答和交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候,你只从一个角度去分析考虑问题的可能性就减少了。5、在考完一科的休息间隙,你可找个僻静的角落,闭上眼睛喝一杯水或桔子汁,静静地在那里坐上 10分钟,脑子里千万别想上一场考试的好坏。6、考前考后该安排一点时间听听音
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