如何解读体检报告

如何解读体检报告 1 提纲 2 3 职工体检项目 4 1、物理检查 血压： 2014年中国高血压防治指南 ： 血压从 110/75mmHg起，人群血压升高水平与心 血管疾病显正相关。 正常高值血压 120139/8089，应改善生活方式 ，预防高血压的发生。 血压 140/90，同一时间三次及以上可以诊断并进 行治疗。 5 1、物理检查 体重 身高 体质指数： BM I （ kg/m2） =体重 /身高 2 分 类 体重指数 （千克 /平方米） 体重 过 低 1.030 尿蛋白 - 亚硝酸盐 - VC - 酮体 - 尿隐血 - 白细胞 - 尿胆原 - 胆红素 - 嘌呤代谢 异常 痛风 10 血脂四项 甘油三酯 0.90 低密度脂蛋白胆固醇 160bpm 很慢，心室率 6.17.0或者餐后 2小时 11.1，多考虑糖尿病。 空腹 7.0餐后 2小时 11.1，为糖耐量降低； 糖化血红蛋白，正常值 4%6%。 66 67 注意食物的血糖生成指数 糖类：葡萄糖 100.0、绵白糖 83.8、蔗糖、方糖 65.0、麦芽糖 105.0、 蜂蜜 73.0、胶质软糖 80.0、 巧克力 49.0。 谷类及制品：湿面条 81.6、 面条（全麦粉） 37.0、馒头（富强粉） 88.1、大米饭 83.2、糙米饭 70.0、 玉米面粥（粗粉） 50.9、玉米片（ 市售） 78.5、小米粥 61.5、荞麦面馒头 66.7 。 豆类及制品：煮黄豆 18.0、炖豆腐 31.9、冻豆腐 22.3、豆腐干 23.7、 绿豆 27.2、蚕豆 16.9、扁豆 38.0、青刀豆 39.0、黑豆 42.0、四季豆 27.0。 蔬菜类： 胡萝卜 71.0、南瓜 75.0、 山药 51.0、魔芋 17.0、芦笋、绿 菜花、菜花、芹菜、黄瓜、茄子、鲜青豆、莴笋、生菜、青椒、西红 柿、菠菜均 15.0。 水果类：苹果、梨 36.0、桃 28.0、杏干 31.0、李子 24.0、樱桃 22.0 、葡萄 43.0、 无核葡萄 56.0、 葡萄干 64.0、 猕猴桃 52.0、柑 43.0、柚 25.0、 菠萝 66.0、芒果 55.0、香蕉 52.0、香蕉（生） 30.0、芭蕉 53.0 、西瓜 72.0。 乳及乳制品：牛奶 27.6、低脂奶粉 11.9、酸奶（加糖） 48.0。 调整食物的加工与吃法 1、能生吃的蔬菜尽量生吃； 2、搭配杂粮； 3、食物粗加工； 4、高、低血糖生成指数食物混吃； 5、尽量少吃膨化食品； 6、水果优于果汁； 7、多咀嚼，多补充水分； 8、少吃或不吃含精制糖的食物。 69 70 不稳定 心绞痛 心肌梗死 缺血性脑卒中 短暂性脑缺血发作 严重下肢缺血 间歇性跛行 心血管死亡 ACS 危险因素 动脉粥样硬化血栓形成 动脉粥样硬化 稳定心绞痛 /间歇性跛行 动脉粥样硬化血栓形成的发展 高血压 糖尿病 吸烟 肥胖 动脉硬化 71 防止血管硬化的两大措施 8大营养素软化血管 运动让血管青春永驻 72/9 8大营养素软化血管 73 1、 -脂肪酸 食物来源：鱼类、海藻、亚麻籽等 功效：可以通过抑制血小板凝集、降低胆固醇 水平、升高高密度脂蛋白等途径保护血管。 2、类黄酮 74 食物来源：绿茶、水果、洋葱、红酒、大豆 功效：抑制低密度脂蛋白，减少血栓形成 多吃黄酮丰富的食物，患心脏病的危险性可降 低 50% 3、番茄红素 75 食物来源：广泛存在于各种蔬菜水果中 西红柿、葡萄、红枣、胡萝卜等 功效：强效抗氧化剂，它能拮抗自由基对细胞 膜的损害，具有保护血管的作用 。 4、磷脂 76 食物来源：蛋类、鱼、黄豆、核桃、杏仁等 功效：磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变 小，使其保持悬浮状态，阻止其在血管壁上的 沉积 5、天然水杨酸 77 食物来源：西红柿、草莓、樱桃、葡萄、柑橘 等 功效：有抑制血小板聚集、黏附的作用，可预 防血栓形成，降低血液黏稠度，有助于预防心 血管病的发 生 6、蒜素 78 食物来源：大蒜 主要功效：具有降低血脂、降低血脂和抑制血 小板凝集的作用 7、 B族维生素 79 食物来源：蔬菜、水果 半胱氨酸能损害血管，其危险性比胆固醇高 3 倍。叶酸、 B6、 B12组合能及时清除半胱氨酸 的有效作用 8、微量元素 80 食物来源：广泛存在于食物中 功效： 钾：排出体内多余的钠盐，将血压稳定在正常状 态。 硒、钴：能清除血管内的有害物质 脂质过氧化 物，保护动脉血管壁上皮细胞的完整性。 镁：对血压、血脂都有调节作用。 运动让血管青春永驻 81 生命在于运动，血管亦 然 高密度脂蛋白 “血管清 道夫 ” 每天 30分钟有氧运动， 血液加速运动，血管弹 性得到增强。 82 健康是人生最宝贵的财富和资源 1986年 WHO参与主办的首届国际健康促进大会发布的 渥太华宪章 重新为健康定义 ： “ 健康是每天生活的资源并非生活的目标。 健康是 一种积极的概念，强调社会和个人的资源以及个人 躯体的能力。 ” 并指出： “ 良好的健康是社会、经济和个人发展的 主要资源，生活质量的一个重要方面 ” 。 83 聪明人投资健康 明白人储蓄健康 无知的人漠视健康 糊涂的人透支健康 84 健康需要经营和管理 健康管理基本流程 第一步：了解风险 健康体检 +疾病风险评估 第二步：管理风险 确定健康干