不同体质养生茶

体质养生茶 血瘀体质-长斑一族 淤血体质表现：1.容易出现瘀斑 2.面色晦暗或有色素沉着 3.经常觉得全身 疼痛 4.女性常会有痛经 5.口唇暗淡发紫 6.常有黑眼圈 7.形体消瘦 8.容易健忘 9.经常心情不愉快 10.容易掉发 美容圣品-四物汤 当归 9 克、川芎 6 克、熟地 12 克、白芍 10 克、红枣 5 枚 活血养血、祛瘀调经。适用于情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调者。 神经气爽-三花茶 玫瑰花 3 克、月季花 3 克、桂花 3 克 活血散瘀、调经止痛。适用于唇色紫暗、情绪低落、脘腹疼痛者。 活血祛瘀良方- 当归三七花茶 当归 3 克、三七花 3 克 活血养颜、祛瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。 特禀体质-过敏一族 日常生活中的特征：1.家族中有过敏史 2.皮肤经常有划痕 3.常发荨麻疹 4.吃了某种食物后眼睛、嘴巴里经常有水泡 5.易得过敏性紫癜 6.经常无 缘无故鼻塞、打喷嚏 7.容易皮肤瘙痒 8.从小就发哮喘 9.小时候尿床 提高免疫力-补气生脉茶 黄芪 3 克、五味子 2 克、麦冬 2 克、党参 3 克 益气养阴、养心补肺。能预防感冒，提高免疫力。 预防感冒-玉屏风茶 黄芪 5 克、白术 5 克、防风 3 克 益卫固表、健脾补气。适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。 防食物过敏-杞麦茶 麦冬 10 克、枸杞子 10 克、薄荷 5 克 滋补肝肾、益胃生津。适用于食物过敏性体质者。 扶正固本-灵芝三七茶 灵芝孢子粉 5 克、三七粉 3 克 易气血、健脾胃。适用于过敏体质，对于先天体弱多病者有良好的补益作用。 湿热体质-长痘一族 湿热体质表现：1.经常有关节痛 2.易生痤疮粉刺 3.容易口苦口干 4.男 性经常阴囊潮湿 5.女性白带量多且发黄 6.小便短赤 7.易患疮疖、黄疸 8.容易口腔溃疡、牙龈肿痛 9.性格急躁 10.大便燥结或黏滞 11.形体偏 胖或是肥胖 12.喜欢喝酒 减肥祛湿两相宜- 风荷清凉茶 荷叶 3 克、金银花 3 克、菊花 3 克 清热、解毒、祛湿。适用于肥胖之人，有减肥作用。为夏季消暑之佳品。 清热除烦佳品- 竹叶芦根茶 淡竹叶 3 克、芦根 5 克 清热泻火、利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人。 通便又祛湿-玄参麦冬茶 玄参 3 克、麦冬 5 克 清热泻火、养阴生津。适用于臃肿疮毒、大便干结者。 痰湿体质-肥胖一族 特征：1.面部皮肤油脂较多 2.体型肥胖、腹部松软、 3.面色有黄又暗 4.多 汗 5.容易困倦、身重不爽 6.经常有痰 7.经常觉得嘴里有甜味 8. 喜欢吃肥肉和甜食 9.小便混浊 10.舌苔总是很腻 化痰又祛湿的桂花陈皮茶 桂花 2 克、陈皮 3 克 化痰散瘀、理气燥湿。适用于舌苔白腻、面色萎黄者。 让胖子变瘦- 党参茯苓茶 党参 5 克、茯苓 5 克 益气健脾、利水渗湿。适用于神疲乏力、心悸失眠者。 清心润肺-莲心甘草茶 莲心 3 克、甘草 2 克 清心除热、补脾润肺。适用于倦怠乏力、小便混浊、舌苔白腻者。 减肥消脂的山楂绞股蓝茶 生山楂 3 克、绞股蓝 2 克 消食健胃、补气清肺。适用于身型肥胖、患高血脂的人。 气郁体质-郁闷一族 表现：1.容易情绪低落 2.容易焦虑 3.性格内向、不善交流 4.经常无缘无 故地叹气 5.经常觉得咽喉内有异物感 6.时常觉得肋部或乳房胀痛 7.容易 受到惊吓 8.时常感觉胸闷、喘不过气来 9.形体偏瘦 10.经常失眠 玫瑰养颜茶 玫瑰花 1 克、西洋参 3 克、枸杞子 3 克 疏肝解郁、补气养阴、行气和血。女性经常饮用，还能有效保持肌肤光滑细嫩， 延缓衰老。适用于气郁体质的女性。 让人口舌生津的酸梅汤 干乌梅 250 克、山楂 250 克、桂花 50 克、甘草 50 克、冰糖或者红糖适量。 消食和中、行气散瘀、生津止渴、除烦止渴、除烦安神，也是夏季不可多得的 保健饮品。适用于肝气郁结、常感胸闷的人群。 气虚体质-乏力一族 症状：1.说话无力或不想说话 2.很容易疲劳，精神不振 3.动不得就出汗， 容易感冒 4.胃寒怕冷 5.口淡无味，容易腹胀 6.容易掉发 7.常有头晕， 耳鸣 8.记忆力减退 9.经常腰酸腿酸 10.性功能减退 给你好脸色- 补气生脉茶 黄芪 3 克、党参 3 克、五味子 2 克、麦冬 2 克 益气滋阴、养心补肺。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。 调理胃肠好帮手- 山药参术茶 山药 5 克、党参 3 克、白术 3 克 健脾益胃。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。 胡适先生爱喝的茶- 黄芪茶 黄芪 5 克 补气升阳、益卫固表。适用于体虚，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短者。 阳虚体质-怕冷一族 症状：1.怕冷 2.精神不振 3.喜欢热的饮食 4.面色晄白 5.形体偏胖 6. 小便清长 7.经常关节冷痛 8.经常大便溏稀 9.舌头偏胖 10.性功能减退 提神补气-绞股蓝茶 绞股蓝 9-12 克 补虚、益气、安神。适用于精神不振的人群。 酸酸甜甜给你好气色- 龙眼山楂茶 龙眼 30 克、山楂 20 克 养血壮阳、益脾开胃。适用于面色晄白、精神不振的人群。 温胃良方-生姜红糖茶 生姜 10 克、红糖 30 克 祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白和大便溏稀等人群。 阴虚体质-口渴一族 症状：1.五心烦热 2.脾气急躁易发怒 3.体形多数瘦弱 4.面部潮热多阴虚 5.大便干燥易便秘 6.咽喉干燥易口渴 7.常有虚热无实热 8.眼睛干燥易发 疼 9.压力增大易失眠 10.多有自汗、盗汗 消除疲劳益气养阴茶 党参 2 克、黄芪 2 克、麦冬 2 克、五味子 1 克、枸杞子数枚。 补气、养阴、生津，令人神清气爽，可消除疲倦。适用于疲劳乏力、睡眠欠佳 者的调理。 祛斑佳品百合雪梨茶 雪梨 1 个、百合 200 克 养肤养颜。有助于消除各种色斑。 专治手足心热- 清热除烦茶 鲜芦根 2 根、鲜藕 5 片、杭白椒 5 克 清