体育心理学论文

如何提高体育生的运动兴趣 10 级体育教育（3）班 杜小川 100124305 现在的高中生通过体育专长走入大学校园。这是一个走入大学的捷径，很 多高生因为文化成绩不好考不上大学，因为家庭的压力或者学习的压力选择体 育生的这条捷径考上大学。并不是自己内心对体育感兴趣或者自己想要在体育 这个方向去发展。当然在这些学生当中有很多在身体素质上可能达不到体育特 长生的标准，所以他们要想通过体育考入大学需要付出更多的努力和汗水。他 们在长时间出不了成绩，更容易自暴自弃。所以就更需要体育教练在提高他们 的体育成绩的时候，不能忽略激发和保持学生的运动兴趣。 在激发和保持学生的运动兴趣，必须得了解什么是运动兴趣！运动兴趣是 人们积极的认识，探究或参与体育活动的一种心理倾向，是获得体育与健康知 识和技能，促进身心健康的重要动力。人们一旦对体育运动产生了兴趣，就会 主动地对与体育运动有关的事情和信息表现出特别的关注，并主动地参与到体 育运动中来。运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动 需要为基础。这就是说，只有当一个人对所要参与的体育运动或者所学的运动 知识与技能残生强烈的欲望，感到这些运动知识和技能需要了解，需要掌握， 他才会积极的进行该项体育运动或体育学习。所以在提高学生的体育成绩，激 发和保持学生的运动兴趣是十分重要的。 但如何提高学生的运动兴趣呢，我就根据我以前的训练感受稍微的提几点 建议。 一、 运用现代媒体进行教学 教练在训练的时候不必要天天在操场上训练学生的体能和技术动作。因 为学生在每天的速度训练，力量训练，体能训练，他们的身心都十分的疲惫。 就比如我们以前的训练时候就是希望那一天能够下雨就好了。在这样的重复的 训练，学生很容易产生厌烦的情绪！对训练提不上兴趣，消极的训练。这样教 练在训练的时候可以通过电视、 多媒体， 组织观看各类体育比赛， 定期进行 体育图片资料展览， 开阔学生眼界， 提高学生理论知识水平，提高学生对体 育的学习兴趣和爱好。例如在进行篮球专项训练的时候，可以在每个月单独抽 出一个一节课的时间，在教室放一些 NBA 的篮球明星的技术动作的讲解和他们 是如何进行的训练的。通过这些视频教练再对这些技术动作的进行讲解。让学 生再欣赏体育带来的美的同时学到体育知识。 再比如田径中的三级跳训练教学中，教练可以经常利用比较好的天气的 时候，用摄像机拍摄下每个学生的三级跳远的动作。然后在通过慢放让学生看 清楚自己的三级跳远的技术动作的特点，并对他们的技术上的不足指导给他们 看，同时可以用世界知名的三级跳远的运动员的技术动作特点进行比较或者用 班级里面技术动作好的同学做比较。使他们清晰感觉到自己技术动作上的不足， 从而更快的提高技术动作的规范性和运动成绩。使他们对训练产生积极的态度 和兴趣。 二、合理的安排运动负荷，运动强度和训练时间 很多教练在训练的时候，不是科学的安排训练运动强度，运动负荷和运 动时间。他们一味的进行大运动量的训练强行的提高的学生成绩。就比如我以 前的学校的教练，他就是这样的，他就是认为大的运动量才能提高成绩，他几 乎每天都要进行高强度，高负荷的训练量。甚至在 3 组 800 米后面还要接着 5 至 6 组的 400 米，每一组都要我们尽全力的跑，达不到成绩的就不是骂就是打 的。使我们对每次的训练都是提心吊胆的，最讨厌就是训练了！在训练时间上 我们根本就没有休息时间，要求我们早上四点多就要起床参加训练。这样的情 况下学生根本不能对运动训练产生兴趣。 所以教练在安排训练的时候要合理的安排训练量，使学生张弛有度。就 拿力量训练来说选择力量训练内容要注意多样性，以便更好地发展全面力量 从 力量训练内容安排上来看，基本上都是刺激大肌肉群，而那些小肌肉群没受到 刺激或者受刺激很少，这样就限制了力量的全面发展。因此，这就要求我们的 教练员不断的变换训练内容来达到全面而又专项的力量训练。如：100 米和立 定跳远项目主要是下肢和髋部的快速力量，我们可以多增加一些发展下肢和髋 部练习的内容，比如说：直膝跳、换腿跳、宽深蹲、宽半蹲、蹲跳、负重弓箭 步走、负重交换腿跳、负重交换腿上下台阶跳、身后拉蹲、单腿提踵等等；原 地双手后抛实心球主要是上肢和躯干的力量，我们也可以多增加一些发展上肢 和躯干练习的内容，比如说快速挺举、拉举、颈后推拉、体前屈拉铃、屈肘拉 铃、悬垂举腿、俯卧撑、抓举等等。教练员在力量训练内容的选择上既要做到 全面力量，又要考虑到专项力量，内容的多样性可以满足体育专业考生的好奇 心，在进行训练时更加投入；可以使该训练的肌肉群体得到更全面的刺激，更 快地增大力量。 三、教练端正教学态度 很多的教练只是对那些文化成绩相对较好或者体育成绩好的特别关注， 而那些文化，体育成绩不好的学生不闻不问，放任自流。这些学生就会觉得我 自己这么的努力的训练确得不到应有的关心，就会自暴自弃。这样的他们怎么 会对训练产生兴趣。又怎么会认真的训练。所以教练在教学的期间应该一视同 仁，对那些文化和体育成绩差的学生付出更多的关心，经常找他们谈心，对于 他们的体育成绩提高和技术动作更多的关注和更多的建议。使他们有一种被重 视的感觉，自己不是那么的差。 四、 通过比赛， 激发学生兴趣 积极参加各级各类的比赛。 在训练实践中我们认识到， 不通过比赛杠 杆来检查促进训练水平的提高是不行的， 优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培 养也是不行的， 因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提 高的，优秀运动员苗子必须是在比赛中不断经受锻炼和考验而成长的， 这是竞 技体育的特点。 同时学生具有争强好胜， 善于表演的特点。因此， 让他们所 学到动作在大家面前展示， 树立自信心， 培养对体育的热情。 总之， 让学 生在一个充满爱心的、 宽松的学习环境中学习， 学生会自觉地全身心地投入 练习中， 并不断提高学习目标， 很好地完成训练计划。 总之， 兴趣是学习的动力， 兴趣是最好的老师。让学生乐学