学会调控情绪导学案.ppt

学会调控情绪导学案 【教学目标】 l知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理 。知道情绪调控的一些有效方法。逐步掌握一些 情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的 情绪。 l过程与方法：通过联系现实生活中的真实材料， 结合自身实际，根据教材专业知识，使用探究合 作、辩论、讲授与划教材等方法，完成本课的教 学任务。 l情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人 行为和生活的重要性。 【教学流程】 l一、导入新课： 讲述教材65页相关链接中老太太的故事， 引导学生意识到调控情绪的重要性。 二、预习反馈 l（一）填空： l1、情绪是奔腾的洪水， 是坚固的闸门 。 l2、情绪与个人的 是紧密相连的。 l3、在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。 l4、情绪具有 和 ，一个人的情绪很 容易影响到周围的人。 l5、我们应该学会在 、用 表 达情绪。 理智 态度 态度 相通性 感染性 合适的场合 合理的方式 （二）简答 l1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？ l2、排解不良情绪的方法？ l3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关， 这种想法对吗？为什么？ P65一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的表现。 P66注意转移法、合理发泄法、理智控制法 P68 不对 情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。 只顾发泄自己的情绪，是不通人情的做法，应该学会用合理的 方式表达情绪。 三、小组学习 l 1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后 他非常后悔，在向老师和同学承认错误后 ，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发 怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请 你为他提出几条好的建议，帮助小明改正 错误。 1、做一个有积极乐观态度的人 2、学会合理排解不良情绪 2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科 学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感 到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性 格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2 月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐 学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷 牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人 差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋 毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月 12-15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李 四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以 故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终 身。 马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？ 这则材料给你什么启示？ 具有自卑、孤僻、绝望的情绪。 他应通过通过注意转移、合理发泄、 理智控制法等。 情绪需要调控，对青少年更应如此 五、互助练习 l正确选择： l1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采 取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方 法有（ ） l在适当的场合大哭一场 l提醒自己，遏制不良情绪 l采用注意力转移法调节不良情绪 l随意发泄自己的不良情绪 lA. B. C. D. A 2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 这句谚语告诉我们（ ） A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用 C、情绪对人有消极的作用 D、情绪对人既有积极的影响，又 有消极 的影响 D 情绪对对碰 l下面几句话分别表达了哪种情绪？ l漫卷诗书喜欲狂_ 怒发冲冠_ l哀民生之多艰_ 风声鹤唳，草木皆 兵_ l问君能有几多愁，恰似一江春水向东 流_ 喜 怒 哀 惧 哀愁 学以致用 l下面所用的各是什么调节情绪的方法？ l 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影 l 当我被朋友误解时，会找人诉说。 l 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 l 遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么 不可克服的困难。 l 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考 虑问题。 l 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事 转移注意力 合理发泄 合理发泄 理智控制法（暗示） 理智控制法（换位） 理智控制法（升华） 仔细观察P64教材图，回答 l同样面对雨天，张红和李莉分别产生了 什么情绪？ l为什么