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文档简介

完善自我是获取 成功的唯一道路 （一） 改变自己的心态 （二） 改变不良学习习惯 v不会有效利用时间，缺少计划性 。 v课前不预习。 v课堂上思考少，很少做笔记，经 常溜号、走神，个别自以为是。 v完成作业拖拖拉拉，太过于随意 。 v完成作业后从复习或总结。 v做事没有恒心，总是半途而废。 向坏习惯宣战 v要破除一种坏习惯，必须培植 一种好习惯取而代之。但是， 一种习惯的形成可以说是一个 非常艰难的过程，尤其在一开 始是这样的。但如果你能不断 坚持，不断重复，慢慢地，习 惯就会成自然。 坚持是养成习惯的唯一道路 v在一个新习惯形成的全过程 中， 有两个最最关键的字 坚持。特别是第一阶段 和第二阶段，只有不断坚持 ，你才会由“刻意，不自然” 过渡到“刻意，自然”，最终 达到“不经意，自然”的境界 。 你应该养成的好习惯 v养成合理安排时间、做学习计划 的习惯； v养成课前预习的习惯； v养成集中注意力听课的习惯； v养成做笔记的习惯； v养成及时完成作业的习惯； v养成及时复习总结的习惯。 （三） 提高自我意识 v在你心灵的眼睛面前放置一幅自 我肖像，你就会越来越与它相近 。你把自己想象成一个失败者， 它带给你的只能是失败；你把自 己想象成一个胜利者，它带给你 的是成功。伟大的人生以你想象 中的图画你希望带来什么成 就，作一个什么样的人作为 开端。 v我是个有价值的人，是个对社会有 益的人 。 v我是个积极、有上进心的人。 v我是个值得信赖的人。 v我是个遵守纪律的人。 v我是个自制力强的人。 v我是勤奋、刻苦、睿智的人。 “我 做得很好，我以后还会做得更好” 效率 劳动量无效劳动量 时间 鲁迅说过：“节省时间，也就是使一个 人的有限生命更加有效，而也即等于 延长了生命。” 增大单位时间内劳动量的方法 1、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿 出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共 几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明 确了，马上动手. 2、持之以恒，形成习惯 一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做 的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由 自主的去做，想停止都难。 3、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天 4、利用生物钟的规律 有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间 内，做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规 律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面 的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目 的. 审清题意 理清思路 写全过程 反查结果 理科学习四要： 注意：反查结果不是把原来的解题过程重新做一遍， 而是把结果代进去进行验算或换一种思路去解题， 另外要特别留意题中的易错点 这样也有利于培养我们的逆向思维 老师的期望 v我们相信一分耕耘，一分收获；我们相 信逆水行舟，不进则退；我们相
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