中职生主题班会主题

精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 25 中职生主题班会主题 篇一：中职主题班会教案：做最好的自己 教案 自信心训练 提示： 培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善。当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示，自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自 己的人生，重新构筑自己的身心世界。 做法： 一、放松引导 班主任向全班同学提示：在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由 10 倒数至 1， 107觉到随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松，胸部开始放松，手臂开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 25 开始释放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松 ?渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围，仿佛自己看到了自己的 形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐地远去，远去 ?远处隐隐约地有一个人影向我走来，越来越近，我惊异地发现，那和自己完全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他说：我正是拥有自信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。 现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在飞旋。此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静流动的时光。我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到 了一个只有自己体验到的宁静世界。在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。 二、自我肯定暗示 班主任说一句，要求学生跟着说： 我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的长处； 我赞美自己，赞美自己的优点； 我欣赏自己，欣赏自己的成功； 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 25 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，实现自己的理想。 我要在自己的强项上努力； 我不会用自己的短处和别人的长处比。 我自信，我要表现自信， 展示出自 信的样子。 主动和别人交往，有问题就去问， 有责任大胆承担， 见了面主动问好， 交谈时正视对方， 握手时要有力度； 站立时挺直腰板； 走路时加快速度； 发言时大声说话； 以微笑面对每一个人。 每表现一次自信， 就等于练习一次自信， 自信就会增强一分。 我很清楚， 自信不等于自负， 自负是另一种自卑。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 4 / 25 自信也不等于自大， 自大是无知的化身。 我自信，我严格要求自己： 自信而不自负！ 瞧得起自己，也瞧得起别人！ 自信而不自大！ 相信自己，也相信别人！ 自信而不封闭 ！ 欣赏自己，也欣赏别人！ 自信而不伤人！ 有利于自己，也有利于别人！ 自信而不自满！ 永远不满足自己已取得的成就！ 我自信，我相信自己！ 我相信自己能改变； 我相信自己能提高； 我相信自己能持之以恒； 我相信自己能勇往直前； 我相信自己能改正缺点； 我相信自己能战胜失败； 我相信自己能创造成功； 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 5 / 25 我自信， 我要用自信开启每一天！ 每天早晨，我都要激励自己： 面对镜子中的自己， 我斩钉截铁对自己说： 我是最棒的！ 三、主题暗示 自我肯定给了我信心与力量 每天我都 激励自己去实现人生目标。 我不断增长自己的才智与能力， 我培养了良好的生活习惯。 我总能发现自己所具有的优良品质， 我总是对生活充满感激之心， 我经常记下我应该感激的人或事。 我具有豁达的胸怀， 我以平和的态度处理生活中的矛盾。 我敢于坚持自己的正确观点， 我积极地处理生活中的每件事。 我充分利用眼前的时间， 我能有效地利用每一分钟， 我每周都妥善安排日程。 我每天都过得很充实、很快乐。 我能够调节自己的情绪， 我能够说服自己，专心做事。 我乐于从批评中学习经验， 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 6 / 25 我乐于接受新知识、 新观念。 我能够战胜自己的恐惧心理， 我敢于面对错误和失败。 我能够获得幸福和成功， 我完全热爱和接受现在的我。 我乐于关心和帮助他人， 我总是真诚感谢别人的帮助。 我乐于向社会奉献自己， 我越是奉献自己，越能获得成功。 我具有优良的心理素质， 我能够克服障碍、承受挫折。 我善于克服自己的消沉与软弱， 我敢于面对生活的打击。 我善于调节自己的人生目标， 我立足于现实，勤奋苦干。 我既有远大的理想，也能踏踏实实地奋斗。 我勇敢、我坚定、我自信。 我能够接受自己的美好的一切， 我 珍视自己的存在价值。 我努力，我要成为最好的自己， 我坚信，我一定成为最好的自己！ 篇二：中职生主题班会主题 2013 年秋季高一幼师一班主题班会课教案 班级： 高一幼师 1 班月 主题： 学生人身财产安全教育 篇二：“我是文明的中职生”主题班会总结 “我是文明的中职生”主题班精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 7 / 25 会总结 13 级电子 5 班班主任邵尧东 “讲文明、懂礼仪”是当今校园里的一个重要的教育主题。针对我班部分学生存在公德 意识淡漠、缺乏责任感等现象，为了对孩子们进行文明礼仪教育，让 孩子们学会尊重人、关心人，养成健全人格，我班于 4 月 13 日专门召开了“我是文明的中职生”主题班会 。 班会上，班主任老 师介绍了此次主题班会目的，告诉同学们中国 是文明古国，中华民族是文明礼仪之邦。文明礼仪是一个人的道德文 化修养、交际能力的外在表现；是一个国家社会文明程序、道德风尚 和生活习惯的反映。开展礼仪教育是道德实践的一个重要内容，学习文明礼仪是我们生 活的根基。 接下来的“小故事、大启迪”启发思考环节，同学们围绕酒店老板与无赖、一口痰 “吐掉”一项合同、修养是第二张毕业证三个故事案例展开思考、交流，从礼貌、礼节、 仪表、仪式等方面畅谈感想，认知讲文明礼仪在人际交往中和学习生活中的重要性，明白了 讲文明礼仪，个人关注社会、做文明公民的一种责任。 在班长的主持下，同学们以小组合作的形式开展了“文明用语精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 8 / 25 知 多少 常用客 套话”礼仪知识 抢答赛。随后大家 结合自己的言行 举止进行自我剖 析，讨论在现实生活中如何践行校 园文明礼仪，争做 “文明的中职 生”。大家从课堂礼仪、服饰仪表、尊师礼仪、同学之间礼仪、集会礼仪、校内公共场所 礼仪等方面展开激烈谈论，并达成一致。 班会结束时，同学们进行了“争做文 明的中职生”宣誓。同学们表示，作为一名中职生， 要宣传和弘扬文明礼仪传统，从我做起、从身边点滴做起，自觉养成各种文明的行为习惯， 让文明的种子撒遍生活的每个角落，让文明之花开遍校园、开遍全社会！ （ 13 级电子 5 班） 篇三：中职主题班会教案：做最好的自己 教案自信心训练 提示： 培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧 会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 9 / 25 一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生 我们真正所盼望的自我 改进与自我完善。当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示， 自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段， 它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。做法： 一、放松引导 班主任向全班同学提示：在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢 地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由 10 倒数至 1，107觉到 随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松 ，胸部开始放松，手臂 开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐开始释 放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松 ?渐渐地进入一种重新塑造自己 的氛围，仿佛自己看到了自己的形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐 地远去，远去 ?远处隐隐约地有一个人影向我走来，越来精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 10 / 25 越近，我惊异地发现，那和自己完 全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他说：我正是拥有自 信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。 现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在 飞旋。此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静 流动的时光。我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到了一个 只有自己体验到的宁静世界。在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的 所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。 二、自我肯定暗示 班主任说一句，要求学生跟着说： 我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的长处；我赞美自己，赞美自己 的优点；我欣赏自己，欣赏自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天；我成就自己，实现自己的理想。我要在自己的强项上努力；我不会用自己的短处和别人的长处比。我自信，我要表现自信，展示出自信的样子。 主动和别人交往，有问题就去问， 有责任大胆承担， 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 11 / 25 见了面主动问好， 交谈时正视对方，握手时要有力度； 站立时挺直腰板； 走路时加快速度； 发言时大声说话； 以微笑面对每一个人。每表现一次自信， 就等于练习一次自信， 自信就会增强一分。 我很清楚， 自信不等于自负， 自负是 另一种自卑。 自信也不等于自大， 自大是无知的化身。 我自信，我严格要求自己：自信而不自负！ 瞧得起自己，也瞧得起别人！自信而不自大！ 相信自己，也相信别人！自信而不封闭！ 欣赏自己，也欣赏别人！自信而不伤人！ 有利于自己，也有利于别人！自信而不自满！ 永远不满足自己已取得的成就！我自信，我相信自己！我相信自己能改变； 我相信自己能提高； 我相信自己能持之以恒；我相信自己能勇往直前；我相信精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 12 / 25 自己能改正缺点；我相信自己能战胜失败；我相信自己能创造成功；我自信， 我要用自信开启每一天！每天 早晨，我都要激励自己：面对镜子中的自己， 我斩钉截铁对自己说： 我是最棒的！ 三、主题暗示 自我肯定给了我信心与力量 每天我都激励自己去实现人生目标。 我不断增长自己的才智与能力， 生活习惯。 我总能发现自己所具有的优良品质， 我总是对生活充满感激之心，我经常记下我应该感激的人或事。 我具有豁达的胸怀，我以平和的态度处理生活中的矛盾。 我敢于坚持自己的正确观点， 我积极地处理生活中的每件事。我充分利用眼前的时间，我能有效地利用每一分钟，我每周都妥善安排日程。 我培养了良好的 我每天都过得很 充实、很快乐。 我能够调节自己的情绪， 我能够说服自己，专心做事。我乐于从批评中学习经验，我乐于接受新知识、新观念。我能够战胜自己的恐惧心理，我敢于面对错误和失败。我 (转载自： 叶帆 文摘 :中职生主题班会主题 )能够获得幸福和成功，我完全热爱和接受现在的我。我乐于关心和帮助他人，我总是真诚感谢精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 13 / 25 别人的帮助。我乐于向社会奉献自己， 我越是奉献自己，越能获得成功。 我具有优良的心理素质， 我能够克服障碍、承受挫折。我善于克服自己的消沉与软弱， 我敢于面对生活的打击。 我善于调节自己 的人生目标，我立足于现实，勤奋苦干。我既有远大的理想，也能踏踏实实地奋斗。 我勇敢、我坚定、我自信。 我能够接受自己的美好的一切， 我珍视自己的存在价值。 我努力，我要成为最好的自己， 我坚信，我一定成为最好的自己！篇四：中职生合理消 费主题班会 中职生合理消费主题班会 一、活动背景 就读中职的学生将面临远离父母学习和生活，独立意识逐渐增强，手中的“经济实权” 也越加明显，面对这个“经济大权”，很多学生缺乏合理规划和使用的概念，没有计划地、节 制地消费，有的成了“月光族”“啃老族”，极个别学生成为“瞬光族”即一个月的生活费一 个多星期就全花光了。因此很有必要对学生开展一堂消费指导课。 二、活动目的 帮助中职学生认清和摆脱消费中的攀比、虚荣、盲目心理，精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 14 / 25 走出消费的误区；确立规划 消费、节俭消费、绿色消费。提高学生合理消费的能力，并初步树立理财的意识，培养中职 学生的理财能力和正确的价值观。 三、活动过程 （一）想一想，议一议 情境导入：几个同学在聊天。一个同学说：“唉，您看，这还不到月底，我爸妈给我的钱就花光了，我都成月光族 了，其实我的钱也不少，可是常常不知不觉就花没了，我都不 知道花到哪里去了，怎么办呢？”另一位同学说：“唉，我更糟糕，我常常透支，下月的费用要还这月的借款，剩下的饭钱 都不够了，后悔死了，我怎么办呢？” 还有一位同学说：“我啊，更郁闷，我就喜欢“高大上”的东西，只要包里有钱就想买， 只卖贵的、大品牌。待到没钱用的时候，看着它们，就后悔了！” ? 这几位同学说的话题很值得我们一起探讨，你们都曾遇到过或者现在正遇到这些问题 呢？ (1）课堂小调查：你的钱从哪里来？你有有计划地消费吗？你是怎么安排消费的？反省 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 15 / 25 过吗？ 反思参考 1：你如何安排零花钱你每个月 的零花钱大约是 元 你的零花钱一般是这样安排的：午餐： 元；零食：大约是 元；学习用品：大约是 元； 交通费：大约是 元；电话费：大约是 元，剩余： 元 你处理剩余的钱的方式是你对零花钱的安排是否合理？是否有改进的地方？ 反思参考 2：你如何选择商品 a 广告； b 同学的推荐； c 推销人员的解说； d 自己的需要； e 其他 a 质量； b 价格； d 外观； e 其他 （ 2）案例分析：你怎么看待这些同学的消费？。案例一：李明同学追求 时尚、品牌。所用的物品，像书包、钢笔、运动服等等，非时尚 品牌不可。为用品牌“包装”自己，动辄花费几十元甚至几百元。 案例一：八年级学生张乐，在他生日的这天特地举行了一个生日聚会，他和十多位同学 在一家名饭店消费了近 2000 元。案例三：王强同学喜欢攀比，因为身上零用钱少就以借钱、甚至敲诈同学的钱消费等。（小结：中职学生需要克服（不可取）的消费心理：求新性、兴趣性、从众性、盲目性） （ 3）讨论：有同学认为，我爸爸妈妈有的是钱，我想怎么精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 16 / 25 花就怎么花，这是我的自由！（小结：我们中学生是纯粹的消费者 ,经济来源绝 大部分靠父母。因此，我们应该学会合 理消费，学会节约，做一个理智的消费者。） （二）出谋划策、实战演练 1、这个月，张明可发愁了。他的三个最好的朋友都在这个月过生日，该送点什么才能既 不失“面子”而又加深友情呢？ 请你帮帮张明，并说明这么做的理由。 2、婷婷的好朋友买了一个婷婷向往以久的漂亮发夹。婷婷也很想买一个，但发夹的价格 是她三个月的零花钱，而且婷婷的爸爸妈妈都下岗了 婷 婷该怎么做？为什么？ （小结：当前，中学生需要值得提倡的消费心理：计划性、节约性、实用性、健康性。） （ 三） 小小故事会，看看他们怎么花钱： 1、美国富豪洛克菲勒家族，对年幼的子女在经济上却“吝啬”得很，七至八岁的孩子每 周给零花钱三角，十一至十二岁每周一元，十二岁以上每周三元。且每周发一次，还发给每 个人一个小账本，要他们记清楚每笔支出的用途，领钱时交家长审查，钱账清楚，用途正当， 下周增发五分，反之则减。洛克菲勒通过这种办法，使孩精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 17 / 25 子从小养成不乱花钱的习惯。学会 精打细算当家理财的本领，其用心之良苦，招数之独特，确实令人感慨，促人深思！难怪其 后人成年后往往都成了企业经营的能手。 2、世界船王 包玉刚有难以数计的财产，但他从来不允许自己和亲属的生活过分奢侈。他 每年只准许家属在夏威夷度假 10 天，他的女儿们一次只能买一双鞋，他从不让孩子参加香港 “富翁环球游览团” ? 但对于生他养他的祖国，他却慷慨大方。新中国成立不久，首 次发行建设公债，他尽自己的财力，认购公债达数万港元。改革开放后，他率先购买中国建 造的船舶，推动了中国船舶的出口。 1979 年，他捐款 1000万美元，在北京建造新型的旅游 饭店 兆龙饭店；不久，又捐资 1000 万美元，在上海交通大学建造兆龙图书馆。他捐款 5000 万 元人民币创办宁波大学，投资 600 万美元与内地合资建造宁波钢铁厂 ? 3、盖茨的故事 盖茨和一位朋友同车前往希尔顿饭店开会，由于来晚了，一时找不到车位。他的朋友建 篇三：中职主题班会教案：相聚是缘 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 18 / 25 教案 篇四：中职生主题班会 2013 年秋季高一幼师一班主题班会课教案 班级： 高一幼师 1 班月 主题： 学生人身财产安全教育 篇五：中职安全教育主题班会教案 新生入学“安全教育”主题班会教案 15 级艺术设计班 陈春志 教学内容：引导学习一些生命安全、交通安全、校园 安全、饮食安全、防溺水安全等知识。 教学目标：通过学习有关安全知识，使学生了解生命之可贵， 珍惜生命， 注意安全， 掌握一些安全知识，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。 教学时数：一课时 教学过程： 生命对于每个人来说只有一次，生活中存在着许多的诱惑，同学们一定要有一定的安全意识，珍惜生命，注意安全，安全重于一切，只有健康的身心，才能保障我们好好学习，将来好好回报父母，回报社会。 一、交通安全 （一）导入：通过一系列的活动 ,让学生树立交通安全意识 ,从精神上远离交通安全隐患 ,加强自身的素 质培养 . 为了贯精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 19 / 25 彻落实公安部、教育部关于加强中职学校交通安全工作的通知精神，继续进一步搞好我校的交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故。让学生了解交通活动中必备的安全知识，懂得安全的重要，并把自己学到的知识传达给周围的人们 。 （二）交通知识 1、道路、交通 2、交通安全 3、交通法规 4、道路交通标志和交通信号 5、看图识标志 （三）讨论分析 1、行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走？ 2、行人横过马路为什么要走人行横道？ 3、没有划设人行横道的马路应该注意哪些？ 4、为什么不能翻越护栏？ 5、为什么不准扒车、追车、强行拦车？ 6、为什么走路时不能看书或做其它活动？ 7、骑自行车应该注意什么？ 8、乘汽车时要注意什么？ 9、遇到交通事故怎么办？ 总结：对于我们学生来说尤其要注意的是骑自行车的安全和过马路的安全。 二、校园安全 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 20 / 25 （一） 导入：请看这些校园事故 案例一： 10 月 25 日晚，四川省巴中市通江县广纳镇小学四年级至六年级寄宿制学生晚自习结束后，在下楼梯时发生拥挤踩踏事故，造成 8 名学生死亡， 45 名学生受伤。 案例二： 11 月 8 日，学生李某午饭后 来到学校教学楼三楼走廊上玩耍，他右脚跨在走廊栏杆上，不慎失手坠落至一楼，因头部严重受伤，经抢救无效死亡。 案例三：我班的一位男同学，在体育课的舞蹈练习中，由于动作不规范，被自己的脚绊倒在地上，右肩着地，造成右肩粉碎性骨折，要植入钢板固定骨头，目前正在康复中。 案例四： 在一节早读课前，某校一名女同学，因与一名男同学发生口角，一怒之下，拿起圆珠笔往男同学的手臂插去，导致男同学的手臂被插伤。 （二）结合案例，谈启示 结合以上五个案例，谈谈你有什么启示？ （三）学习安全知识 1、日常行为安全：不携带刀 具、火种或其它危险品进入校园；严禁勾引校外人员来校滋事、打架；不进网吧、游戏室、歌舞厅等娱乐场所；不在楼梯、走廊上追逐打闹、推撞；上精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 21 / 25 下楼梯靠右行，不拥挤、不抢行；严禁攀爬围墙、栏 杆及大树。 2、体育课、实验课安全：上体育课时，要有防范意识，不随意投掷器材。实验课时要严格操作程序，按规范操作，不随意动用器材和药品，不携带任何化学药品出实验室。 3、集体活动安全：班级、年级、学校组织的户外活动，要严格遵守活动纪律，听从老师的指挥，身体有不舒服的要及时告知老师或身边的同学。 4、心理健康安全：心理上出现问 题可采取适当方法加以排解，如可找老师、家长、学生、朋友等倾诉。 三、饮食安全 （一）引入： 同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。 （二）谈谈食品安全要注意什么？ 1、正确洗手，是饮食安全第一步。 “湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。 2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。 3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 22 / 25 奶。 4、购买眼睛、鳞 片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；呈粉红色具弹性的肉；绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。 5、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。 6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸（可用白报纸）包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。 （三）教育学生养成良好的食品卫生习惯。 1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。就 是没有商标的食品不能买；没有生产日期的食品不能买；没有厂址 的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。 2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。 （四）发生身体不适怎么办？ 1、立即停止食用可疑食品。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 23 / 25 2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。 3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 4、用塑料袋留好呕吐物或 粪便，送医院检查，以便于诊断。 5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将中毒病