[心理游戏]教案目光炯炯.doc

目光炯炯教学目标1：了解自己的长处，认识自己的优势，相信自己的能力，肯定自己的优点与长处。2：敢于正视别人，善于用目光交流。3：通过实践，直接检验和激发自信心。教学重难点重点：引导学生敢于正视别人，善于用目光交流；引导学生认识自己的优点与长处。难点：通过自我激励来正确了解自己身上的优点和长处，树立自信。教学课时1课时教学准备学生事先写出10个以上的自己在各方面（绘画、学习、性格、体育）的优点。教学过程一、导入师：大家还记得上节课学过的内容吗？我请一个同学来说说。生：暗示的作用。师：对。上节课，我们通过暗示实验说明了想象的力量大于意志的力量，潜意识的力量大于意识的力量。我们的行动并不是依照事物的本来面目，而是依照我们对事物所持有的意象。对于我们自己、我们的世界和我们周围的人，我们都可以产生某种特定的意象。我们的表现也会以我们所认为的真相和现实即以我们的意象思维的结果（也可以称之为“心理图像”）为依据，而不是以事物本身的现实的为依据。如果我们想象自己以某种方式行事，实际上差不多也是如此行事。，意象思维这种心理实践可以帮助我们使自己的行为臻于完美。要想成为自信的人，首先要改变自己的心理图像，把自己想象成优秀的人。我还给大家举了三个榜样：拿破仑以一当万，不战而屈敌人之兵的王者之气概；酒店大王希尔顿临危不乱，有勇胡谋的智者之气概；蔡振华愈挫愈勇，顽强拼搏的勇者之气概，虽然体现的方式不同，但表现的主题都一样自信！他们三个人中，你们最喜欢的是谁呀？生：（大多数学生回答：拿破仑。）师：你们想不想看看当时拿破仑是如何以一当万，不战而屈敌人之兵的镜头？生：（高兴）想！师：（放影片滑铁卢战役中的片断，约5分钟。这个片断大意：拿破仑被流放到一个小岛上，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑的随从都劝他快跑，拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑迎着捉拿他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。）这段影片中，你们对哪些镜头印象最深？生：拿破仑迎着对方军队走时的手势，还有他的眼神。师：你们从拿破仑的手势和眼神中，你们看到什么？生：他的自信、坚定、果敢。师：一个人的心理状态可以从他（她）的神态和行为中反映出来。要树立自信，就要明白这样一个道理：“要塑心，先塑形。”，而“塑形”首先要从眼神开始，因为我们都知道这样一句话：眼睛是心灵的窗户。眼睛是大脑在眼眶里的延伸，人的感情自然能从眼睛中反映出来。瞳孔的变化是人不能自主控制的，瞳孔的放大和收缩，真实地反映着复杂多变的心理活动。若一个人感到愉悦、喜爱、兴奋时，他的瞳孔就会扩大到比平常大四倍；相反的，遇到生气、讨厌、消极的心情时，他的瞳孔会收缩得很小；瞳孔不起变化。在人际交往中，目光接触发挥着信息传递的重要作用。不同的目光，反映着不同的心理，产生着不同的心理效果。有种种表现：一旦被别人注视而将视线突然移开的人，大多自卑，有相形见拙之感。无法将视线集中在对方身上，并很快收回视线的人，多半属于内向性格，不善交际。说话时，将视线集中在对方的眼部和面部，是真诚的倾听，尊重和理解，同时也代表了自信。你们有没有玩过对视的游戏？生：玩过。师：一般来说，在对视过程中，目光先移开的一方往往是心理上居弱势的一一方。生：（表示同意）师：眼神的碰撞其实的心灵的碰撞。接下来我们就要进行眼睛的碰撞对视训练。主题活动一：对视训练活动程序1、 学生成两列横队，相向而立，中间不超过半臂距离。2、 要求对面的学生互相直视对方的眼睛，站立不动5分钟。3、 老师讲解活动规则，鼓动学生拉进彼此之间的距离。4、 宣布第一轮时间到；学生休息，老师讲解。（2分钟）5、 之后再做一次对视，改为男生和女生对视。老师可以施加“干拢“，时间为5分钟。6、 结束前组织学生自由发言。7、 活动规则：8、 其间如果有发出笑声音，或低头回避等，双方都必须立即出列，绕着队伍跑一圈，再回到原地继续对视。讨论要点：1、 眼神与自信心有什么关系，如何让自己让别人感觉到自己的自信？2、为什么至始至终都会有学生“犯规”？如何让自己与别人交流的时候更自然更自信？ 主题活动二：优点展示师：潜意识的力量大于意识的力量，要让我们真正自信起来，就要不断给自己积极的自我暗示。反复的、经常的积极自我暗示对建立一个人的自信非常有效。自信有两个特点：第一，自信绝非是固定不变的东西，同一个人也会因为时间与状况的不同，而呈现了“充满自信”，与“毫无自信”的情况。第二，自信与不安完全是个人感受的主观体验，而不是客观的东西。所以我们应该避免负性的自我暗示，而多运用积极的自我暗示。 自我暗示能否成功，完全在于能否反复练习。任何巧妙的暗示法，如果不去反复练习，效果一定会减半。根据行为科学的理论，一个人对自己失去信心，垂头丧气，沮丧抑郁，因而必然产生一种厌恶和否定自己的自卑情绪。要克服这种不良情绪，你就要时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋斗，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。请学生轮流站出来，目光注视着大家，不得躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后大声肯定地说出自己三个以上优点：“我对XX（绘画、弹琴、数学、英语等）很棒”，注意每遍的感受。然后讨论刚才活动的感受和意义，及如何应用到日常生活中去。讨论要点：1、 为什么要看说大家说？2、为什么要“大声”地说？3、在生活如何运用？介绍60秒PR法：在美国，有一种被称之为“60秒PR法”的家庭生活游戏，它的做法是：每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。 这一游戏实质上就是积极的自我暗示，因而可用作自信心理训练。根据行为科学的理论，一个人对自己失去信心，垂头丧气，沮丧抑郁，因而必然产生一种厌恶和否定自己的自卑情绪。要克服这种不良情绪，你就要时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋斗，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。该项训练的具体要求如下：每天早起后和晚上临睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并固定下来，天天背诵，做到反复强化，例如：我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动； 自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。完成了前半部分固定内容的背诵以后，后半部分可即兴发挥。比如在讲演过程中，还应多提到自己过去成功的具体例子。当然，未来的目标也是必不可少的。这可分为长期目标和短期目标。长期目标要富于想象和激发性，短期目标则应切实可行，具体明确。结束活动：我很棒1、全体列队，老师引导：让我们学习一个自我激励的手势语，可以经常用来激励自己，激励同伴。2、学生有节奏地鼓掌，老师示范先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后竖起拇指用力伸出去同时有节奏地喊：我很棒！右手不放下，再换左手反向同样做，同时有节奏地喊：我真的很棒！最后双手收回，各用拇指交叉地碰一下左右肩，然后从胸口拇指竖直手臂用力伸出去，有节奏地喊：我、真的、真的很棒！3、老师鼓掌，学生按节奏学做三遍4、大家一齐做上述动作，同时喊：我-很-棒！我们真的