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指甲周围长倒刺 其实并非身体缺乏维生素的信号指甲颜色形状能揭示你身体里的疾病时报记者 夏佳波 通讯员 楼建丽 詹祥【编者按】你小时候梦想过成为一名科学家、工程师或医生吗？你喜欢生活大爆炸、变形金刚和机器猫吗？但是不是随着年龄的增长，渐渐冷淡了自己的这份科学热情呢？在生活中，碰到很多科学问题，自己总是无法解释解决呢？为此，时报科学版联合“果壳网”推出科普栏目“果壳科学汇”，科学记者将搜罗大家的各种生活科学提问、当下热点话题，请果壳网上那些有趣又理性的科学达人为大家进行科学解读，用轻松好玩的文字诠释科学的奥秘，让科学更“好玩”，让科学更“生活”，让我们一起跟科学“玩暧昧”。指导专家：省立同德医院皮肤科主任王一枫杭州市二医院皮肤科主任王小波“睡得少，吃得糟，口腔溃疡，手指倒刺，极度缺少维生素啊。”一位叫做 sunbinglei的博友在新浪微博上抱怨，而 “手指倒刺是因为缺少维生素”的说法得到了很多博友的认同，微博上甚至不停在转发这样的传言：手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决；除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。一到冬天，很多人都被手指倒刺问题所困扰，手指上的这些倒刺是怎么产生的，跟我们体内缺乏维生素究竟有没有关系？与此同时，指甲的颜色，指甲上的斑点、条纹是不是也是我们身体健康状况的反映呢？手指倒刺主要因洗手洗掉皮脂角质层干燥剥离产生“为什么倒刺常常长在手指甲附近，而不是手背或是手掌其他部位呢？这是有科学根据的。我们指甲甲周皮肤与手部其他部位的皮肤结构有一些不同之处，在指甲甲板近端附近的皮肤一般我们称作甲褶。这部分皮肤缺乏毛囊，皮脂分泌极少。”王一枫解释。他表示，甲周的倒刺，在医学上称作“逆剥”，是一种很常见的甲周皮肤问题。“通俗点说，逆剥就是脱皮，手指甲附近的角质层因为脱水过于干燥而从皮肤表面分离。我们每个人都有角质层，它是皮肤最表层的一层薄薄的死皮，这层死亡的皮肤细胞构成了是皮肤的第一道保护屏障；除了角质层，我们手部皮脂腺自然分泌的皮脂形成了一层脂膜，它是保护皮肤的第二道屏障，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。”“冬季皮肤干燥，同时很多人经常接触洗手液、沐浴乳、洗洁精等，这些洗涤清洁物品中含有一些碱性物质，破坏了手部外面的这一层皮脂膜，加剧了皮肤干燥，从而导致倒刺的产生。”王一枫说。那么倒刺跟维生素缺乏到底有没有关系呢？“基本上没什么关联，但维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，门诊中我也看到很多因维生素缺乏引起一些轻度皮肤问题的病人；比如，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但维生素缺乏引起的皮肤问题仅仅只是表面现象，其内在疾病则是主要症状，比如缺乏维生素A引起眼部及视力异常等等，所以如果你只是单纯的甲周倒刺，那么多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，也就不是因为缺乏维生素导致的。”王小波提醒。指甲白不一定是贫血指甲变紫、变绿、变黑都要当心健康人的指甲一般是粉红，有一定的光泽并且很均匀。常常听到有人说：“你的指甲这么白，肯定是贫血了！”身边有不少人也常常通过看指甲的颜色、形状来断定一个人的健康。“中医里面也有血虚的说法，脸色发白、指甲发白往往会当做气血虚，不少人把比较白的指甲看做是贫血的征兆，但从医学临床上看，却要对症分析。像健康人正常的指甲是红润、有光泽的，如果一个人的指甲突然变白，最好还是要通过正规的血液检查，确定是否贫血。长期缺铁性贫血的患者，指甲确实是苍白的，但这种长期缺铁性贫血现在很难会出现。”王一枫提醒，但如果指甲出现了其他颜色，这时候就要当心是不是自己的身体出现了一些疾病。王小波解释：“比如，有一些心脏疾病的人，指甲会变黑；指甲受到真菌等感染，会变绿、变黑、变灰等等；还有一种指甲会红得变紫，这时有可能是患上了红细胞增多症，需要到医院检查。”指甲形状也会揭示健康状况出现竖纹、横纹等需及时调养通过指甲来看自己的健康状况，除了看颜色，还可以看指甲的形状。“现在很多人，包括我自己都有这样一个情况，你看看指甲甲面，是不是能看到一条条突出的竖纹，如果有就表示你最近操劳过度，睡眠不足。”王一枫指着自己的手指甲向记者解释。指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变；有些人的纹路不是竖纹，而是一条横纹，这其实是已经发生的病变的记录，一般横纹只在指甲的最下端，但会随着指甲的生长，逐渐向上移动。除了纹路的表现之外，不少人手指甲上还会出现白斑点。“指甲上的白斑点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；如果白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而如果指甲上出现斑点偏黄，就要注意自己是不是患上了一些消化系统的疾病。”王小波提醒。服务洗手后一定要及时涂抹护手霜去除倒刺先热水泡软再用剪刀修剪“千万不要硬拔这些倒刺，否则很有可能会导致皮肤撕裂和感染，更严重的会引起甲沟炎，这不是危言耸听，而是我确实已经碰到了不少这样的病人。”王一枫说，他建议，最好先用温水浸泡，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用消过毒的小剪刀剪掉，然后用护手霜按摩指甲四周及