心理健康教育课白玉香.doc

心理健康教育课：做一个最好的你金山小学 白玉香活动目的：1、 引导学生正确认识自我。2、 通过训练逐步消除学生的自卑心理。3、 指导学生学习培养自信心的方法。活动准备：多媒体课件 小纸条 测试题活动过程：一、情境引入。1、 请学生表演：甲：你怎么不去参加演讲比赛？乙：我怎么能行呢，我从来没参加过这样的比赛。甲：去试试吧，我觉得你行。乙：还是算了吧，我知道我不行。2、 说说这段对话说明了什么问题。（乙同学缺乏自信，很自卑）3、教师小结：自卑心理就是还没有开始做某事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。你有过这样的自卑心理吗？4、请学生说说自己的自卑心理。5、引入课题，齐读课题。二、调查试题，自测信心。1、明确要求：做下面的测试题，根据自己的情况在括号中填“是”或“否”，一定要实事求是。（课件出示测试题，学生人手一份。）（1）我喜欢自己，我觉得自己很棒。（ ）（2）我喜欢在课堂上回答问题。（ ）（3）与陌生人相处，我很少局促不安。（ ）（4）我的同学都喜欢跟我在一起。（ ）（5）我常常对自己的表现很满意。（ ）（6）无论学什么，我觉得自己一定能学会。（ ）（7）每次坐在考场上，我都信心十足。（ ）（8）如果我做了件错事，我会同在场的人一起开怀大笑，不觉得有什么难堪。（ ）（9）我喜欢跟别人说话或开玩笑，我觉得那样很放松。（ ）（10）尽管我还有不少毛病，但我肯定能改掉。（ ）（11）每天我都会做好该做的事，绝不拖拉。（ ）（12）我会将自己的快乐及时与亲人、朋友分享，并且会为自己加油鼓掌。（ ）2、统计结果，明确自信与否。 如果你的答案有九至十二个“是”，祝贺你，你的自信心会帮助你走向成功；如果有五至八个“是”，说明你比较自信，不过有时候不自信的感觉也会冒出来捣捣乱；如果只有四个以下的“是”，这可不太妙。不过，没关系，一切都会改变，相信通过下面的活动，你马上会找到自信的感觉。三、 训练活动，培养自信。活动一：我很棒活动要求：课件出示”我很棒”，请学生大声喊出来，请学生当着全班同学大声喊出来，请学生上台大声喊出来。接着出示“我真的很棒”，请学生喊出来。最后出示“我真的真的真的很棒”，请学生大声喊出来。讨论交流：当你一遍又一遍喊出“我很棒”，“我真的很棒”，“我真的真的真的很棒”时，有什么感受？小结：其实自信并不难，就是大胆地站在别人面前说出你想说的话，。活动二：目光炯炯活动要求： 两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。（注意体会感受） 讨论交流：1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？3、拒绝别人时有何感受？4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 教师小结：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时是不是也有这种感觉？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应了。所以，许多时候，你得咬紧牙关再坚持一下，成功喜欢不懈努力、勇往直前的人。活动三：优点展示 活动要求：在纸上写下自己的优点（至少三点），在小组成员中轮流说出自己的优点，别人要及时说一句赞美、鼓励的话。讨论交流：1、当着小组成员说自己优点时，有什么感受？2、听到别人的鼓励和赞美时，心情怎样？小结：是啊，谁不愿意得到别人的表扬呢，所以以后要将自己的优点展示出来，用优点弥补不足。此时，老师还想送同学们一句话：“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”罗伯特安东尼(课件出示)四、分享故事。1、最后老师还想与同学们分享一个故事，希望你能从故事中人物的身上得到启迪。（课件出示）美籍华裔物理学家钱致榕读中学时，社会风气很坏，影响到校风，很多学生考试作弊，不求上进。一位有经验的老师，从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”，钱致榕就是其中之一。老师告诉大家，荣誉班的同学都是有发展前途的学生。因此大家都非常高兴，一改松散的毛病，对自己的前途充满信心，学习上认真自觉，勤奋努力，成绩越来越好。结果，奇迹出现了，这个班的大多数学生后来成了有成就的人，有的甚至成了著名科学家。钱致榕返回国后见到了那位老师才知道，当时荣誉班的学生是他抽签决定的，没有专门挑选。2、看完故事，你想说什么，请畅所欲言地说出来吧！五、说说培养自信的方法。 在平时的生活、学习中，我们还可以采用哪些方法培养自信？（学生自由畅谈）六、总结。 记得一位作家曾说过：如果不能成为大道，那就当一条小路；如果不能成为