面试精彩面对面成就一片天

面试,精彩面对面，成就一片天,面试,面试及其重要性 面试压力 缓解面试压力方法建议,主要内容,面试,面试的定义 面试是测查和评价人员能力素质的一种考试活动。面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、经验等有关素质的一种考试活动。,面试,面试的重要性,面试面试是测评应试者综合素质的体现 面试可以弥补笔试的失误，并有效地避免高分低能者和冒名顶替者 “面试”才是决定最终是否录用的重要标准,面试,面试压力,2009年大学生心理咨询专业委员会在北京大学发布的中国大学生面试压力调查揭示：82%的面试者在面试时会出现表情僵硬、挠头等压力“微表情”，86%的大学生希望了解缓解面试压力的方法。 多数大学生面试输在心理素质。,面试,面试,面试,面试,缓解面试压力方法建议,前提：准备充分 内在调节法： 478呼吸操 意念柠檬 外部刺激法： 嚼口香糖 听音乐,面试,准备充分,运筹策帷帐之中， 决胜于千里之外 。 史记高祖本纪,面试,478呼吸操: 面试前的紧张会让你的呼吸变浅，此时的呼吸往往是在利用肺部的旧气。控制自己的呼吸，确保充分吸气，是控制情绪的好方法，同时也是保证血液中气体混合比例正常的最简单的办法。 巧妙的做法是给呼吸一个节拍，像做操一样。同时，聚合你的目光，比如注目于手表上的一个点；然后，吸气4拍、屏气7拍、呼气8拍。,意念柠檬： 想象你拿着一只柠檬。将所有意念都集中在这只柠檬上。看着鲜亮的黄色，感觉凹凸不平的柠檬表面的纹路。然后想象你拿一把小刀把柠檬切开。听着小刀切下去的声音，注意柠檬汁喷射出来时散发出的强烈香气。这时想象着咬一口柠檬吧。 如果你可以清晰地想象出这一场景，你也许会注意到自己正在流口水。专注的想象已经引起了你的生理反应,你的紧张情绪平复了吗？,面试,嚼口香糖 科学家进行咀嚼与压力关系的研究时发现，咀嚼口香糖能改变人体与压力相关的生理指标。国外心理学专家采用脑电图（EEG）技术发现，咀嚼口香糖能增强脑波，有助减压。而英国诺森比亚大学人类认知神经系统科学中心主任Andrew Scholey博士2009发表的最新研究表明，咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感，唾液中反映机体压力状况的指标，即皮质醇水平也更低。,面试,19世纪末，德国的生理学家汉斯柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，而发现了人脑中电气性的振动。由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以、之名。,面试,脑波 为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由於在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。,面试,听音乐 音乐可以引发丰富的视觉想像，包括色彩感、形象感、运动感甚至触觉和味觉的感受，在音乐中的自由联想中让人深刻体验大自然和生命的美感。建议你在面试前