几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究.pdf

几点泡脚最补几点泡脚最补几点泡脚最补几点泡脚最补？ 间长短也有究间长短也有究间长短也有究间长短也有究 中医学，脚底是各经起止的聚处，分布着 60 多个穴位和与人体、器官相接的反射，分于人体五六腑。泡脚有舒经活，改善血液循的作用。大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建，如果想护，最好在晚上 9 点左右泡脚，效果最好。 容容容容： 上班族何泡脚精力充沛？ 泡脚小偏方水 加点料 泡脚按摩小道具 何晚上何晚上何晚上何晚上 9999 点泡脚最护点泡脚最护点泡脚最护点泡脚最护？ 之所以个间段补，是因此是经气血比衰弱的辰，在此泡脚，身体量增加后，体血管会，有利于活血，从而促体血液循。同，白天了一天的神经，以及累了一天的，都可以通泡脚在个候得到彻底放松和充分的，人也会因此感到舒适。 “ 水泡脚不但可以起到滋明肝的作用，有利于提高睡眠量。 ” 如果泡完脚后，再适做几分钟足底按摩，身体的血液循更好，腑器官也更能得到一步的 。泡脚后，建不再行其他活动，隔分钟即入睡，补效果更佳。 泡脚泡多长间最好泡脚泡多长间最好泡脚泡多长间最好泡脚泡多长间最好？ 李文海，泡脚，水温不能太，以 40 左右宜，泡脚间也不宜长，以半小左右宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、；或放些、金银花、板根、菊花，以起到降火清的作用。 上班族什么间泡脚可上班族什么间泡脚可上班族什么间泡脚可上班族什么间泡脚可 上班族早上泡脚精力充沛上班族早上泡脚精力充沛上班族早上泡脚精力充沛上班族早上泡脚精力充沛 之所以早上泡脚，是因夜间睡眠长间保持同一姿，血液循不，早上泡泡，正好可以促血液循，植物神经和分泌系统。脚掌上的神经末梢与大相 ，洗脚用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大感到松、舒，使神清气爽，精力充沛，一天的工作 “ 加油 ” 。 早上泡脚方法早上泡脚方法早上泡脚方法早上泡脚方法 早上洗脚方法很，水温控制在 40 左右，以舒适不宜，浸泡 5 分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各 1 分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。保持水温，可分次加入适量水，重复 35 次。如果间不充裕，行 1 次即可，或者做按摩，不用水浸泡。 “ 春天洗脚，升阳固；夏天洗脚，邪乃除；秋天洗脚，肺腑育；冬天脚，丹田暖和。 ” 一年四季用水洗脚人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨一。 泡脚小偏方泡脚小偏方泡脚小偏方泡脚小偏方 水里加啥能防病治病水里加啥能防病治病水里加啥能防病治病水里加啥能防病治病 泡脚的三个小偏方泡脚的三个小偏方泡脚的三个小偏方泡脚的三个小偏方 偏方一偏方一偏方一偏方一：姜汁泡脚姜汁泡脚姜汁泡脚姜汁泡脚，散寒散寒散寒散寒，治手脚冰凉治手脚冰凉治手脚冰凉治手脚冰凉 “ 姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，于解手脚冰凉症有很好的效果。 ” 明表示，姜味辛性温，如果服，可加速人体的血液循，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症。用生姜水泡脚， 并有什么坏处，但是如果通姜汁泡脚就能治某种疾病，是有依据的。 防治下肢脉曲：用生姜煎水洗脚可快地人体呼吸道黏膜的毛血管网，加快血液循，从而使呼吸道黏膜血液中的白血球及地消侵人体的菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢脉曲”疾病，而足浴能加快腿部血液循，使腿部的脉血液及向右心回流，有利于减腿部的脉淤血，防治下肢脉曲。泡完脚后，双手搓，揉搓相部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾后)或太溪穴(踝高点与跟腱之间凹陷中)，头昏、失眠、食、面色晦暗、疲、高血、便秘等有防治作用。 泡脚小偏方二泡脚小偏方二泡脚小偏方二泡脚小偏方二 偏方二偏方二偏方二偏方二：醋泡脚醋泡脚醋泡脚醋泡脚，改善睡眠障碍改善睡眠障碍改善睡眠障碍改善睡眠障碍 “ 在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋皮，可消除疲，治睡眠障碍。 ” 明解，醋酸具有促新代的功效，可以帮助休息，恢复体力，防动脉硬化 、高血 。食醋健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的法是民间经之，医学上并有此法。 泡脚小偏方三泡脚小偏方三泡脚小偏方三泡脚小偏方三 偏方三偏方三偏方三偏方三：水泡脚水泡脚水泡脚水泡脚，菌菌菌菌、治治治治脚气脚气脚气脚气 据小江介，水泡脚方法很，在半盆水中加入两大匙巴就行了。小江表示，经常用水泡脚能菌消毒，防止脚气病 ，可以使足部皮保持光滑清洁。 那么水泡脚真的能治脚气？ 河南省人民医院中医科主任医明表示，每天水泡脚人体有一定的保健效果的，但是用一般的食泡脚是有科学理根据的。 偏方四偏方四偏方四偏方四 加酒加酒加酒加酒 1.1.1.1.促血液循促血液循促血液循促血液循：温水中加入一瓶米酒温水中加入一瓶米酒温水中加入一瓶米酒温水中加入一瓶米酒，或用其他白酒或用其他白酒或用其他白酒或用其他白酒，可促可促可促可促血液循血液循血液循血液循。 2.2.2.2.除脚臭除脚臭除脚臭除脚臭：用白酒加点茶叶用泡脚用白酒加点茶叶用泡脚用白酒加点茶叶用泡脚用白酒加点茶叶用泡脚，多泡几次就不会有脚臭了多泡几次就不会有脚臭了多泡几次就不会有脚臭了多泡几次就不会有脚臭了，因白酒有很强的菌的功能因白酒有很强的菌的功能因白酒有很强的菌的功能因白酒有很强的菌的功能。具体方法是具体方法是具体方法是具体方法是：取葛根取葛根取葛根取葛根15151515克研成粉克研成粉克研成粉克研成粉，加白酒加白酒加白酒加白酒15151515克克克克，再加适量水再加适量水再加适量水再加适量水，煎后泡脚煎后泡脚煎后泡脚煎后泡脚20202020分分分分钟钟钟钟。每日每日每日每日1111次次次次，泡一周泡一周泡一周泡一周。 3.3.3.3.解疲解疲解疲解疲：每晚睡前先用水半盆加少白酒泡脚每晚睡前先用水半盆加少白酒泡脚每晚睡前先用水半盆加少白酒泡脚每晚睡前先用水半盆加少白酒泡脚15151515分分分分钟钟钟钟，再取花油少至脚心再取花油少至脚心再取花油少至脚心再取花油少至脚心，依次刮拭足底六个基本反射依次刮拭足底六个基本反射依次刮拭足底六个基本反射依次刮拭足底六个基本反射，即上腺即上腺即上腺即上腺、输尿管输尿管输尿管输尿管、膀胱膀胱膀胱膀胱、腹腔神经腹腔神经腹腔神经腹腔神经、脾各脾各脾各脾各50505050100100100100下下下下，再再再再5555个脚趾个脚趾个脚趾个脚趾头以及整个脊椎部分各头以及整个脊椎部分各头以及整个脊椎部分各头以及整个脊椎部分各50505050100100100100下下下下，刮拭完刮拭完刮拭完刮拭完，取花油少至脚背取花油少至脚背取花油少至脚背取花油少至脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发止用双手心搓擦脚背脚心至发止用双手心搓擦脚背脚心至发止用双手心搓擦脚背脚心至发止，整个刮拭程整个刮拭程整个刮拭程整个刮拭程1515151520202020分钟即可分钟即可分钟即可分钟即可。个方法可以解你白天的疲个方法可以解你白天的疲个方法可以解你白天的疲个方法可以解你白天的疲，你松入睡你松入睡你松入睡你松入睡。 网友推荐的泡脚按摩小道具网友推荐的泡脚按摩小道具网友推荐的泡脚按摩小道具网友推荐的泡脚按摩小道具 网友的泡脚按摩小道具推荐网友的泡脚按摩小道具推荐网友的泡脚按摩小道具推荐网友的泡脚按摩小道具推荐： 年前逛街的候发的一个小东西，拿泡脚的按摩小利器再合适不了。上泡脚最好能同按摩 脚底，因此血液循加快，按摩起事半功倍，推荐使用高尔夫球，可惜 bo n b o n 一直都空门去，年前在一家超市发了个小东西： 里面是两只可的小海龟，背上背着硬硬的齿按摩 底部有个吸 明指示本是用固定在浴缸上的，可以边泡澡边按摩脚底，不 bo n b o n 泡脚的候是多泡浴缸的候，所 以就拿放在泡脚桶的桶底，边泡脚边踩，感真的很棒。您也不能到一样的东西，不也能您点启发找找生活中其它随手可得的替代品。 以下是中药泡脚治各类疾病的药方确实有效以下是中药泡脚治各类疾病的药方确实有效以下是中药泡脚治各类疾病的药方确实有效以下是中药泡脚治各类疾病的药方确实有效： 1111，失眠失眠失眠失眠 用药用药用药用药：茱萸茱萸茱萸茱萸40g 40g 40g 40g ，米醋米醋米醋米醋(白醋白醋白醋白醋)适量适量适量适量。 用法用法用法用法：用茱萸煎汁用茱萸煎汁用茱萸煎汁用茱萸煎汁，加入温水加入温水加入温水加入温水，再加入米醋再加入米醋再加入米醋再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足配合足浴盆浸泡双足配合足浴盆浸泡双足配合足浴盆浸泡双足30303030分钟分钟分钟分钟，每日一次每日一次每日一次每日一次。 2222，高血高血高血高血 用药用药用药用药：桑叶桑叶桑叶桑叶，桑枝桑枝桑枝桑枝，茺蔚子各茺蔚子各茺蔚子各茺蔚子各15g 15g 15g 15g 。 用法用法用法用法：用上药加水用上药加水用上药加水用上药加水1000100010001000毫升煎成毫升煎成毫升煎成毫升煎成600600600600毫升毫升毫升毫升，去渣后混入足浴盆去渣后混入足浴盆去渣后混入足浴盆去渣后混入足浴盆，睡睡睡睡前浸泡双足前浸泡双足前浸泡双足前浸泡双足30303030-40404040分钟分钟分钟分钟。 3333，痛经痛经痛经痛经 用药用药用药用药：小茴香小茴香小茴香小茴香200g 200g 200g 200g 。 用法用法用法用法：上药上药上药上药煎水去渣后煎水去渣后煎水去渣后煎水去渣后，混入温按摩足浴盆浸泡双足混入温按摩足浴盆浸泡双足混入温按摩足浴盆浸泡双足混入温按摩足浴盆浸泡双足30303030分钟分钟分钟分钟，每每每每日一次日一次日一次日一次。 4444，感冒或感冒头痛感冒或感冒头痛感冒或感冒头痛感冒或感冒头痛 用药用药用药用药：生姜生姜生姜生姜200g 200g 200g 200g 。 用法用法用法用法：上药煎水去渣后上药煎水去渣后上药煎水去渣后上药煎水去渣后，混入温水按摩足 浴盆浸泡双足混入温水按摩足浴盆浸泡双足混入温水按摩足浴盆浸泡双足混入温水按摩足浴盆浸泡双足30303030分钟分钟分钟分钟，每日每日每日每日一次一次一次一次。 5555，风麻木风麻木风麻木风麻木 用药用药用药用药：山姜叶适量山姜叶适量山姜叶适量山姜叶适量，或野花椒枝叶适量或野花椒枝叶适量或野花椒枝叶适量或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量或番木瓜枝叶适量或番木瓜枝叶适量或番木瓜枝叶适量。 用法用法用法用法：煎后去渣煎后去渣煎后去渣煎后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足混入温水用足浴盆浸泡双足混入温水用足浴盆浸泡双足混入温水用足浴盆浸泡双足30303030分钟分钟分钟分钟。 6666，血栓塞性脉管炎血栓塞性脉管炎血栓塞性脉管炎血栓塞性脉管炎 用药用药用药用药：桂枝桂枝桂枝桂枝，附片附片附片附片，伸筋草伸筋草伸筋草伸筋草，苦参各苦参各苦参各苦参各15g 15g 15g 15g 。 用法用法用法用法：煎后去渣煎后去渣煎后去渣煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足混入温水用按摩足浴盆浸泡双足混入温水用按摩足浴盆浸泡双足混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30303030分钟分钟分钟分钟，10101010天一天一天一天一程程程程，每日二次每日二次每日二次每日二次。 7777，中风后手足拘事中风后手足拘事中风后手足拘事中风后手足拘事 用药用药用药用药：伸筋草伸筋草伸筋草伸筋草，透骨草透骨草透骨草透骨草，花各花各花各花各6g 6g 6g 6g 。 用法用法用法用法：5k g 5k g 5k g 5k g 清水加上药清水加上药清水加上药清水加上药，煎煮煎煮煎煮煎煮10101010分钟后加入温水分钟后加入温水分钟后加入温水分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足用足浴盆浸泡双足用足浴盆浸泡双足用足浴盆浸泡双足，每日三次每日三次每日三次每日三次，一个月一程一个月一程一个月一程一个月一程。 8888，水足起水水足起水水足起水水足起水 用药用药用药用药：楠木楠木楠木楠木，桐木各适量桐木各适量桐木各适量桐木各适量。 用法用法用法用法：用上药煎后加温水用上药煎后加温水用上药煎后加温水用上药煎后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足用按摩足浴盆浸泡双足用按摩足浴盆浸泡双 足用按摩足浴盆浸泡双足，每次每次每次每次20202020分钟分钟分钟分钟，每日一次每日一次每日一次每日一次。 9999，糖尿病性趾端坏死糖尿病性趾端坏死糖尿病性趾端坏死糖尿病性趾端坏死 用药用药用药用药：川桂枝川桂枝川桂枝川桂枝，生附片各生附片各生附片各生附片各50g 50g 50g 50g ，紫丹参紫丹参紫丹参紫丹参，忍冬藤忍冬藤忍冬藤忍冬藤，生黄芪各生黄芪各生黄芪各生黄芪各100g 100g 100g 100g ，乳香乳香乳香乳香，每药各每药各每药各每药各24g 24g 24g 24g 。 用法用法用法用法：上药用上药用上药用上药用5000g 5000g 5000g 5000g 水煮水煮水煮水煮，用文火煮沸后再煎用文火煮沸后再煎用文火煮沸后再煎用文火煮沸后再煎20202020分钟分钟分钟分钟，去渣后混入温去渣后混入温去渣后混入温去渣后混入温水用足浴盆浸泡水用足浴盆浸泡水用足浴盆浸泡水用足浴盆浸泡30303030分钟分钟分钟分钟，每药可反复使用三次每药可反复使用三次每药可反复使用三次每药可反复使用三次。 10101010，减肥减肥减肥减肥，脂肪堆多造成的肥胖病脂肪堆多造成的肥胖病脂肪堆多造成的肥胖病脂肪堆多造成的肥胖病 用药用药用药用药：冬瓜皮冬瓜皮冬瓜皮冬瓜皮200g 200g 200g 200g ，茯苓茯苓茯苓茯苓100g 100g 100g 100g ，木瓜木瓜木瓜木瓜100g 100g 100g 100g 。 用法用法用法用法：水煮去渣后水煮去渣后水煮去渣后水煮去渣后，混入足浴盆浸泡双足每次混入足浴盆浸泡双足每次混入足浴盆浸泡双足每次混入足浴盆浸泡双足每次30303030-40404040分钟分钟分钟分钟，至微微出至微微出至微微出至微微出汗汗汗汗。每日一次每日一次每日一次每日一次，20202020-30303030天一程天一程天一程天一程。 脚是人体之脚是人体之脚是人体之脚是人体之“根根根根”，因因因因，接人体五六腑的接人体五六腑的接人体五六腑的接人体五六腑的12121212条经脉条经脉条经脉条经脉，有一半以上起止于它有一半以上起止于它有一半以上起止于它有一半以上起止于它；脚上有多达脚上有多达脚上有多达脚上有多达66666666个穴位个穴位个穴位个穴位，并有多与人体并有多与人体并有多与人体并有多与人体、器官相接的反射器官相接的反射器官相接的反射器官相接的反射。生物全息理生物全息理生物全息理生物全息理，脚是人体的影脚是人体的影脚是人体的影脚是人体的影，刺激位于刺激位于刺激位于刺激位于脚上的特定穴位全身的相织器官能生重要和直接的影响脚上的特定穴位全身的相织器官能生重要和直接的影响脚上的特定穴位全身的相织器官能生重要和直接的影响脚上的特定穴位全身的相织器官能生重要和直接的影响。由此由此由此由此可知可知可知可知，脚与人之体密相脚与人之体密相脚与人之体密相脚与人之体密相，脚的健康与人体健康脚的健康与人体健康脚的健康与人体健康脚的健康与人体健康、脚的保健与人体脚的保健与人体脚的保健与人体脚的保健与人体保健保健保健保健，有着密切的系有着密切的系有着密切的系有着密切的系。 冬天用花艾叶泡脚有很好的保健效果 冬天泡脚好处真多 寒冬，体弱和患有慢性病的可采用中草药泡脚，既保健又寒。“体凉”，主要原因是人体的血气供不足。因此，冬天用花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，睡眠有益。而且些材料在中药房里很容易到，价格很便宜。花有活血化淤、促血液循的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗敏和增强免疫等功能。另外，艾叶属于凉性的草药，可以用祛除脚气和脚。具体用法是先把50克左右的花和艾叶等放入布袋包好并捆，放到里加水，先用大火煮，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。药汁在温度在40或50的水里，然后泡上半个小就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更。具体用法是先把50克左右的花和艾叶等放入布袋包好并捆，放到里加水，先用大火煮，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。药汁在温度在40或50的水里，然后泡上半个小就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更。 艾叶能祛寒、除、通经，因代人普遍寒重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。喜用艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒，喜用艾叶水泡脚能