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【罗汉果茶】罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。具有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便的功效。用于治疗咽炎、肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘是非常好的食材。做法1：1. 把罗汉果冲洗干净，2. 把罗汉果掰成小块，3. 抓一小把（跟平时泡茶的量一样），放入茶壶中，倒入开水冲泡，4. 盖上盖子闷5-10分钟即可饮用。做法2：1. 取一小把掰碎的罗汉果，2. 放入砂锅中，加满水，3. 盖上盖子，开大火煮开后改小火煮5分钟，4. 5分钟后水的颜色煮的很深，就做好了。夏日的冬瓜茶任何体质的人应该都可以饮用，不用担心寒凉。 因为添加了红糖和桂圆干，和冬瓜有了很好的平衡。 红糖不会发胖，益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，而且抗氧化，排毒。所以才会这么大量的去用红糖来做，实在不喜欢红糖味道的话，可以换成一部分冰糖。原料：冬瓜 1500g 桂圆干 500g 红糖（冰糖） 500g做法：1. 冬瓜外皮洗干净，切成小块，2. 冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留，都是好东西。 3. 用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水，4. 加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时（用普通天然气炉，最小火。煮到冬瓜变咖啡色透明状。）用的是铸铁锅，密封性和锁水性都更好些，煮两个小时基本水量也没有少多少，如果用的普通锅或电磁炉可以根据情况减少时间，自己灵活一下。 5. 我们要的是浓缩汁，所以不用加水。两斤冬瓜出来也就1瓶大约500ml左右的浓缩汁6. 煮的火不要大，只要保持在咕嘟咕嘟的状态就好了。慢熬。 7. 放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。一定要尽可能的榨干，精华都在那里面，8. 每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释或冰块稀释。荷叶山楂减肥茶：不伤身的速效减肥茶 原料：干荷叶10g 干山楂20g 薏米（薏仁）10g 陈皮10g 冰糖适量 清水适量 做法：1. 将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中， 2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 ，3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。 小贴士：此为一人量，孕妇禁服。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。山楂薏米水： 原料：干山楂60g 薏米（薏仁）90g 冰糖适量 清水适量 做法：1. 薏米薏米冲洗干净后浸泡2小时 2. 与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时关火， 即可取水饮用。 小贴士：山楂薏米水可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，防晒美白，淡化色斑，去除痘印；抑制横纹肌，去皱养颜；改善皮肤粗糙晦暗；消除身体浮肿，清热排毒；防治脱发，使头发营养光滑。夏日可加干荷叶同煮。经期与孕妇忌食。杞枣菊花普洱茶对于电脑一族，熬夜，眼睛会不舒服、干涩是一款非常好的饮品。选用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶，女性可以加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，补血，再配合充足的休息。身体健康了，眼睛自然也就健康了，而且气色也好了。 原料：普洱茶 枸杞子 菊花 红枣 生姜片 冰糖适量 做法：把普洱茶、红枣、枸杞子、菊花、姜片，少量冰糖，放入茶壶中，用热水冲泡20-30分钟 ，温热地喝。清肠茶原料：小玫瑰6朵 茉莉花1克 芦荟1克 冰糖2颗做法：玫瑰花、茉莉花、芦荟、冰糖一起放入壶内，加入半壶热水先冲洗下茶后，把水倒出，再继续加入95度左右的热水冲泡5分钟后即可饮用。养颜纤体茶这款清润香甜的花草茶，就是专为减脂而备的，菊花有清肝明目的作用，西洋参可以喝出好气色，山楂和枸杞，唯一有点儿上火的就是桂圆，易上火体质的同学，最好少用或干脆不用。这茶很容易冲泡开，适合上班族们，材料带到公司，下午疲惫的时候泡一杯，顿时还你神清气爽。 色如琥珀的养颜纤体茶，最适合温暖的午后。 原料：干山楂10片 菊花8朵 西洋参8片 枸杞10颗 干桂圆3个 冰糖适量 做法：1. 桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净 2. 将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中倒入开水， 3. 盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可小贴士： 1.这款茶材料易得，用沸水冲泡即可，平时可装成小包材料，随身携带；2.山楂、菊花、枸杞表面有浮尘，冲泡前最好用清水冲洗一遍；3.如果是易上火的体质，可以减少桂圆的用量；4.蜂蜜不要趁热加入，温度太高会破坏蜂蜜的营养。四物汤：因为多数女孩子先天体质都比较弱，常有手脚冰冷、冬天怕冷夏天怕热的问题，这就是民间所说的“寒底子”。 而四物汤是属于温补的行血良方， 若养成从年轻就服用的习惯， 有助于气血通顺、不易手脚冰冷， 并使脸色红润、肌肤光滑，看起来更为年轻。原料：当归 10克 川芎8克 白芍12克 熟地12克做法：1. 材料洗净，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出汤汁 2. 把残留的药渣，再次导入锅中，倒进3碗水，煎煮成一碗水 3. 将两次的汤汁混合在一起，分成两碗（温热时喝），4. 分两次喝，饭后半小时