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文档简介

_秦怡的长寿经 荧屏上、生活中的秦怡，一个近似神话里的美丽女性，难以置信她已是93岁高龄的老人。秦怡有什么灵丹妙药使自己青春常在、美丽依旧？ 秦怡的第一次婚姻是不幸的，家庭暴力不断，秦怡含着泪水，怀抱幼小的女儿毅然离家出走。她和金焰的婚后生活屡屡受到重创。秦怡唯一的儿子16岁那年突然变得精神失常。41年来，她含辛茹苦地照顾这个多病的孩子。“文革”中，她因主演电影北国江南，成了文艺黑线重点批判人物，抄家、挨斗、关牛棚就在她被无休止的残酷批斗中，医院一纸诊断：患上了直肠癌。 “你的经历那么坎坷，生活的压力那么重，是什么力量使你战胜这一切，永葆青春的？”听到记者这样问，秦恰深深地叹了一口气说：“我这一生遇到的灾难和不幸太多了。但我的性格中承受能力比较强，伤痛来了，既来之则安之，就坚持着吧。哭天抹泪没有用。我的儿子在世时，还有我90岁的姐姐全部靠我抚养，所有的责任都落在我的肩上。当年患了癌症，但阎王爷不让我去报到，我就好好活下去。” 秦怡曾在一篇文章里写道：“人不要老是回忆在痛苦中，那样太折磨人了。”她以超凡的毅力做到了。当聊起养生，秦怡不假思索地说：“如果一定要我说养生，很简单，要有个健康的心态，要有意志力。人老是生理的自然规律，但心态上不要老是想着自己老啦、老啦，不中用啦。有些老年人这也不敢吃，那也不敢动，晚上连干饭都怕吃，生怕不消化。我可不，年轻时的生活习惯、劳动习惯，我基本上没有大的改变。饮食上，鸡鸭鱼肉、天上飞的、水里游的我都照吃，从不忌食，嘴巴过瘾了，肚子也感到饱了就停筷子。”这也是秦怡养生秘诀的一个侧面。 说到美容保养，秦怡乐了，“首先是爸妈给的遗传基因好，当然我也保养，但不进美容院，也很少用化妆品”。“每天晚上洗完澡，做做脸部保健操，搓得皮肤发热。活跃肌层细胞的再生功能，很管用。我自己还设计一套健身动作，坚持不懈，今天忘做了，明天一定补上。”
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