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1 / 3 国旗讲话:健康伴我成长 国旗讲话:健康伴我成长 敬爱的老师、亲爱的同学们: 大家早上好! 今天我国旗下讲话的题目是健康伴我成长。 健康,是我们一直追求,一直向往的目标,是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“ 无病即健康 ” ,世界卫生组织提出 :“ 健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德 ” ,并制定了衡量是否健康的十项标准: 1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; 2.处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔; 3.善于休息,睡眠良 好; 4.应变能力强,能适应各种环境变化; 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力; 6.体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调; 7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 8.牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙; 9.头发光洁,无头屑;肌肤有光泽,有弹性; 10.走路轻松,有活力。 2 / 3 健康是人生的第一财富,是金钱等物质不能比拟的。同学们,我们正处于人生的黄金时期,应该锻炼出一个健康的身体,为以后的人生打下牢固的基础。而健康生活,首先要树立起健康饮食的理念。不吃三无产品、不挑食、三餐有节制 ,这是我们基本要做到的,另外,我们也需要适当的运动。目前,我国青少年肥胖症发生率逐年升高,而耐力、速度等体能指标持续下降。如果我们不改变不良饮食习惯和生活方式,它们必将为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了 “ 定时炸弹 ” !看看我们身边,有的同学一奔跑就气喘,一爬楼就腿软,一变天就感冒,一暴晒就晕倒,这样的体质,怎能挑起未来祖国建设的大梁? 现在正值春天,是 “ 百草发芽,百病发作 ” 的季节,各种流感和传染病易在春季发生或流行,那么,我们如何在春季有效地预防疾病呢? 校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。而好的校园环境必需靠大家共同来创造。因此,每天我们应该积极主动地做好室内外清洁,不放过任何一个卫生死角;及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入指定地点,这样才能阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病发生。更重要的是,我们每个人都应该做好保洁工作。不乱丢纸屑 .果壳,不随地吐痰,不向水池里丢脏物。只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园3 / 3 才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有所保证。此外,我们还要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生 习惯,这是预防春季传染病的关键。 同学们,健康不仅是生命的要求,更是生活的乐趣。生命最要好的朋友是健康,最大的敌人是疾病,唯有健康才能让我们享受生命的安宁与快乐,这最简单、最平淡,却最宝贵的快乐! 同学们,有健康才有
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