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新人拓展训练心得体会 对我来说第一天有一个不一样的开始本来是6点40分集合的结果阴差阳错我没能准时到达队长打电话过来催的时候也就是我还在床上的时候已经6点55分幸好东西早已收拾好跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点上车以后多亏了陈同学的绿茶让我不至于缺水至今仍难以忘怀这件匪夷所思的事情我至今还没弄明白我后来看了闹钟确实调到5点50那么是响了很多次后停了还是压根没有响我就不知道了以后的重要事件两个闹钟会增加不少保险系数 去到之后第一个事情就是分组我们组的同学都比较内敛但合作很好而且随着教练的鼓励大家也越来越投入地交流和参与第一个项目是背摔就是人占到一个高台上然后垂直往后倒别的同事负责接住有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是非常专注保证了摔下来的同学的安全所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一样所以摔的时候很放心我自己在台上却没有想这些我上台前已经有几位同学示范过了我是很相信我们组的人的我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤第一是双手反过来顶住下巴第二是背对大家后脚跟略微探出第三是问“准备好了”第四是数“三二一”最后倒下去我相信只要正确做完大家一定能接住的这个项目是在大雨中进行的不过却完成得很顺利 第二个项目是下午的高空单杠简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上此时前方1米处左右有个单杠要跳过去双手抓住单杠这个项目最难的地方是站到圆盘上因为到顶的时候双手只能扶着圆盘脚很难提上去提上去之后还得站起来而且一旦脚发抖整根柱子就跟着晃起来进一步增加难度尽管如此凭借大家的鼓励我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠另外我还幸做了一阵子的主保护我以为我的身体素质不足以应付这个任务的不过教练说只要按照说好的方法做就没问题这是一次建立自信的成功的尝试虽然后来左臂有点酸痛但现在左手的力量比以前大了很多 如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼那么几个pk小项目就是对合作与沟通的锻炼我们在贪吃蛇项目里有很强的执行能力但也暴露了沟通时混乱的问题最终成绩比较靠前在极速60秒的项目里我们根据之前的总结围一圈有序地发言大大提高了效率而且第一场进场时发现不是数字牌有人果断地叫大家记牌所有人都冷静执行没有冲进去捡牌说明了我们随机应变的能力和很强的执行能力这一点以后要发扬下去另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息是双赢最终我们取到三轮就完成任务的好成绩 最后不得不提的项目就是翻毕业墙如果没有默默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事我和其他很多同事都难以爬上3米多的毕业墙因此我想为他们的辛勤付出再次鼓掌同时为我们的团结一致感到自豪另外公司还为我们所有人尤其是七月份生日的人准备了神秘的礼物我都觉得很感动 总的来说我
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