保护视力手抄报内容参考.doc

保护视力手抄报内容参考 1眯着眼睛看东西易伤害视力?不会眼科医师杰皮波斯博士表示眯着眼睛看东西主要是为了使瞳孔变小进入眼睛中的光更少增强聚光因而看东西更清楚这个动作无损视力 2.在昏暗光线下看书或字太小会伤视力?不会纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德罗森博士表示这种说法就如同在光线不足的情况下照相相机会受损当光线昏暗的时候人的瞳孔就会放大视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤 3.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛?不会这种情况会伤害眼睛但只是暂时性的大部分问题来自屏幕一旦眨眼减少泪膜就会变干进而影响视物效果但这只是暂时现象 4.眼睛问题会遗传?不一定皮波斯博士表示很多眼睛问题与基因有关但有时相关基因也不一定会遗传给下一代比如白内障与年龄相关而与基因无关马萨诸塞州肯尼斯常博士表示值得重视的是有些眼部疾病具有遗传性如青光眼等有此家族病史的人最好定期检查 5.人老了视力一定会变坏?不会衰老引起的某些问题是不可避免的纽约眼科专家哈维莫斯科特表示白内障不是一种疾病只是一种老化现象与头发变白是一个道理当然白内障与其他很多眼部问题一样是可以矫正的 6.吃胡萝卜会改善视力?多数情况下不会饮食对视力很重要但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力维生素a缺乏会导致视力减弱但过量摄入也无法增强视力不过有些食物确实有益视力如含有叶黄素的菠菜和西兰花等 7.眼保健操可改善视力?或许青少年时期做眼保健操有助于矫正假性近视或改善视力然而对于成年人视力而言眼保健操的作用却没那么有效 8.长时间戴眼镜会导致视力进一步减退?不会常博士表示长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退也不会增加人对眼镜的依赖性 9.如果你平时都戴眼镜一旦不戴会导致视力减退更快?不会专家表示不戴眼镜时使劲聚焦看东西会使眼睛拉力增大但是不会导致眼睛永久性损伤 一要注意用眼卫生无论是看书还是用电脑时间都不宜过长每隔30至40分钟就休息1015分钟眺望远处让眼睛充分放松喜欢上网的朋友每天在电脑前不要超过6小时工作和玩游戏都算啊一不要在光线太暗的地方看书因为忙不少人喜欢在卫生间看书我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本感觉要“长驻”厕所卫生间一般光线较暗光源也不科学时间长了对眼睛肯定有损伤有人喜欢躺床上看书姿势不良导致斜视或加重眼睛负担床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好二要注意眼睛锻炼坚持做“眼保健操”朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操介绍一个方便懒人做眼保健操的方法： 上午10点界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴”还有音乐呢别小看这么几分钟的“保健操”能使血液畅通放松眼部肌肉缓解眼睛疲劳这是我偶尔发现的下午好像也有真是“人性化”的好举措专家建议进行球类活动如乒乓球、羽毛球等当眼球追随目标时睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用可以提高眼的血液灌注量促进眼部新陈代谢吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动促进眼部血液循环减轻眼疲劳这招儿太合馋嘴小姑娘的意了二不要经常性地点眼药水随身携带一瓶眼药水时不时掏出来滴上两滴这已成为很多办公室一族的习惯专家提醒眼药水不可以随便用乱用眼药水极易对眼睛造成伤害含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服长久使用可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼使视力受损甚至致盲这种损害一旦产生任何手术与药物都无法挽救不是吓唬你啊三要多吃保护眼睛的食物补充营养动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”维生素a和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素 一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症春季风干物燥眼表水分蒸发快是干眼症的高发季节更应注意补充水分多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛三不要使用劣质太阳镜太阳镜之所以能够阻挡紫外线是因为镜片上加了一层特殊的涂膜质量优良的太阳镜阻挡紫外线的能力强透光度下降又不多不影响视物清晰度镜片涂膜有一定硬度表面不易磨损劣质太阳镜却完全不同不但阻挡紫外线的性能不强涂膜容易破损使透光度严重下降眼睛犹如在暗室中看