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眼睛是心灵的窗户的红领巾广播稿 刘：伴随着中国少年先锋队开始曲红领巾广播又和大家见面了我是主持人刘淼儿 弓：我是主持人弓佳月 刘：老师们、同学们我们七一路小学正在进行小学生预防近视实验研究课题所以今天我们为您安排的是卫生与健康节目怎样保护眼睛 弓：眼睛是心灵的窗户我们不能没有它正因为不能没有它所以我们要保护它这样我们将会有光明的一生 刘：你知道当前我国青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步据调查在视力低下中近视所占比例小学生5060%也就是说近视的患者已经越来越多了而且近视年龄也越来越年轻 弓：为什么会有这么多的人患上近视呢这到底原因呢 刘：大多数近视都与自己的用眼卫生有关例如写字姿势不正确很多同学有躺在床上看书的习惯看书累了也不及时休息还用脏手去揉眼睛特别是爱看电视或上网的同学离屏幕很近又不注意采取适当的保健措施使眼睛疲劳视力下降 弓：因此预防近视是保护学生视力的核心那你有没有一些预防近视的好方法呢 刘：有啊今天我就为同学们介绍一些预防近视科学用眼的方法 首先要养成良好的用眼习惯做到“三要”： 读书写字姿势要端正遵守“三个一”即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离身体和课桌椅保持一拳距离握笔时手和笔尖保持一寸距离 连续看书4050分钟要闭眼休息一会儿或改变视线向远处眺望也可以到室外活动活动放松放松 要认真做好眼保健操 弓：我也告诉同学们要改正不良的用眼习惯做到“三不要”： 不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字 不要在走路、乘车或吃饭时看书 不要躺在床上看书 刘：为了预防近视同时我们还要注意锻炼身体合理营养增强体质定期检查视力建立视力档案做到早发现、早诊断、早治疗 弓：说的太好了同学们你们记住了让我们保护眼睛从现在做起愿大家都有一双健康、明亮的眼睛 刘：老师们、同学们为了更好地
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