老人心理健康讲座.ppt

空白演示,用心关爱老年人心理健康,尚云社会工作机构心理咨询师：孙迎春,人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，与此同时，心理方面的改变也会发生。,1.情绪改变；2.智力改变；3.性格改变；,1.情绪改变常见的不良情绪反应有：孤独、忧郁、焦虑、愤怒、多疑等。,这时我们可以做的是：说出来，给家人朋友倾诉，多说感受；哭出来，找个安静的地方哭一场；写出来，记录自己的感受和想法；转移法，做自己喜欢的事情。,2.智力改变智力分为晶体智力和流体智力。,老年人的流体智力下降：如：记忆力常有减退，感觉精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以吸收。,晶体智力达到顶峰（晶体智力受后天的经验影响较大）：例如这个时期的老人阅历丰富，运用已有知识和技能去吸收新知识和解决新问题的能力到达顶峰。这些能力不随年龄的增长而减退，只是某些技能在新的社会条件下变得无用了。,3.性格改变,有的老人显得啰嗦，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错;有些变得不修边幅，生活懒散，个人卫生变差;也有的变得幼稚，喜欢和孩子们在一起，例如贪吃零食;或变得自私、贪婪，好占小便宜。当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比，若已明显不同，则要多关注老人的心理需求，同时需要排查老年期精神疾病。,老年人心理发展的主要矛盾,1.角色转变与社会适应的矛盾2.老有所为与身心衰老的矛盾,1.角色转变与社会适应的矛盾退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大。他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适应良好。,具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。然而，很多年高志不衰的老年人，身心健康状况并不理想。他们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面。据统计，居丧老年人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍。除丧偶之外，夫妻争吵、亲友亡故、突患重病等意外刺激，对老年人的心灵打击也十分严重。,2.老有所为与身心衰老的矛盾,老年心理保健的几个重要因素,一是生理因素。二是环境因素。三是生活因素。四是文化因素。,一是生理因素。人到老年大脑和其他生理机能开始退化。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。,二是环境因素。人的心理健康与否，与环境有直接的关系。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个良好的外部环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。,三是生活因素。有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康；若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。,四是文化因素。一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。要做到长寿，老年人要对自己负责，多做心理保健。,我们可以做些什么呢？,1.“动”，多运动老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。,2.“仁”，心地善良，待人宽厚“仁者寿”，在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。,3.“智”，活到老，学到老老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。可以学习如：老年自我保健、更新观念、更新自己的专业知识和技能等。,4.“乐”，保持乐观情绪只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持