（体育教育训练学专业论文）影响我国男子400米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究.pdf

摘要 研究目的：构建系统、完善的我国男子4 0 0 米运动员运动素质训练指标体 系；提供合理、实用的我国男子4 0 0 米运动员运动素质训练指标的监控模式。 制定科学、规范的我国男子4 0 0 米运动员运动素质训练指标评价标准。 研究对象与方法：以我国男子4 0 0 米运动员4 8 人为研究对象，采用文献资 料法、问卷调查法、数学建模与评价法、素质测试法、数理统计法、逻辑分析 法等方法。 主要结论：确定评价影响我国男子4 0 0 米运动成绩的主要身体素质指标体 系。本研究以运动员的专项成绩为因变量，以四项身体素质指标的测量值为自 变量，建立的评价影响我国男子4 0 0 米各组别运动员成绩的主要身体素质的回 归方程。从身体素质训练水平的综合发展水平、均衡程度以及与4 0 0 米跑专项 成绩相适应程度三个方面，对我国男子4 0 0 米运动员进行了全面评定，并制定 了评定标准和等级。 关键词：4 0 0 米男子运动员身体素质评价标准 a b s t r a c t r e s e a r c hp u r p o s e s ：as ”t e m ，i m p r o v e dt h eq u a l i t yo fo u rm e n s4 0 0m e l c fa t h l e t e st r a i n t a g c a m p a i g nt a r g e t ss y s t e m ；p r o v i d er e a s o n a b l ea n dp r a c t i c a lm ym e n4 0 0m e t r e sa t h l e t e st r a i n i n g q u a l i t yi n 蚰t o mt om o n i t o rm o v e m e n tp a t t e r n s f o r m u l a t eas c i e n t i f i ca n ds t a n d a r d i z e dq u a l i t v o fo u rm e n s4 0 0m e t e ra t h l e t e st r a i n i n gc a m p a i g nt a r g e t se v a l u a t i o nc r i t e r i a r e s e a r c ha n dm e t h o d o l o g y ：m y4 8 - m a n4 0 0 - m e c e ra t h l e t e ss t u d y , t h eu s eo fd o c u m e n t a t i o n l a w , s u r v e yl a w , m a t h e m a t i c a lm o d e l l i n ga n de v a l u a t i o n o fl a w , q u a l i t yt e s t s ，n u m e r i c a ls t a t i s t i c s ， l o g i ca n a l y s i sa n do t h e rm e t h o d s m a i nc o n c l u s i o n s ：t h a to u fm e n i m p a c ta s s e s s m e n to ft h em a i na c h i e v e m e n t so ft h em o v e m e n t o f4 0 0m e t r e sp h y s i q u e st a r g e ts y s t e m t h e s t u d yr e s u l t sf o rt h es p e c i a la t h l e t e sv a r i a b l e st of o u r p h y s i q u e si n d i c a t o r sf o rm e a s u r i n gv a l u ev a r i a b l e ss i n c et h ee s t a b l i s h m e n to ft h ee v a l u a t i o no f t h ei m p a c to fo u rm e n 。4 0 0m e t e ra t h l e t e si nt h em a i ng r o u p p h y s i q u e sr e t u me q u a t i o n f r o m t h el e v e lo ft r a i n i n gp h y s i q u e si n t e g r a t e dd e v e l o p m e n tl e v e l s ，a sw e l la s m o r eb a l a n c e da n d s u i t e dt ot h e4 0 0 - m e t e rr u f fs p e c i a lp e r f o r m a n c el e v e l3 ，t om ym e n4 0 0m e t r e sa t h l e t e s a c o m p r e h e n s i v ea s s e s s m e n ta n dt od e v e l o pag r a d i n ga n da s s e s s m e n tc r i t e r i a k e y w o r d s ：4 0 0 m e t e r s ；m a l e ；a t h l e t e ：p h y s i c a lf i t n e s s ；e v a l u a t i o ns t a n d a r d ： 学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的 研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包含 任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，与我一同工作的同志对本 研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 学位论文作者签名：型童盈日期易彤车6 月加日 学位论文版权使用授权书 本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权将 学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，并采用影印、缩印或扫 描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅。同意学校向国家有关部门或机构送 交论文，并编入有关数据库。 作者签名：磁监新硌翌丛嘶撕月加日 作者简介 王桂英，女，汉族，1 9 8 2 年7 月出生于湖北省枝江市。 2 0 0 0 年9 月入湖北师范学院体育系进行体育教育专业学习，2 0 0 4 年7 月毕 业获得教育学学士学位。 2 0 0 4 年9 月入武汉体育学院研究生部，攻读体育教育训练学硕士学位。 在研究生学习期间，主修和选修了公共必修课、学位基础课、专业课和选 修课，各科成绩优良，并修满4 2 个学分。主要课程如下： 科学社会主义、英语、计算机基础、教育学、运动生理学、运动训练学、 运动心理学、体育统计、体育科研方法、运动生物化学、田径、健美操、网球 和艺术体操等课程。 2 0 0 4 年参加全国大学英语考试，以优异成绩通过六级。在校期间连续担任 两届体育高考裁判。2 0 0 5 年1 0 月担任湖北省大学生田径运动会裁判。 在校期间发表论文情况： 浅谈高校体育教学改革与大学生课外体育活动的开展湖北师范学院学 报2 0 0 5 年第4 期 ( 4 0 0 米运动员姜波身体训练水平的检查与评定拟发武汉体育学院学报 2 0 0 6 5武汉体育学院硕士学位论文 1 绪论 1 1 研究背景 1 1 1 我国男子4 0 0 米跑发展及研究现状 到目前为止，对4 0 0 米跑的认识过程主要表现在两个方面：( 1 ) 起初一 般人认为4 0 0 米跑是中距离跑，后来把它当作具有耐久力的短跑；( 2 ) 跑的 方法起初用的是“疾跑一顺势跑一疾跑”，后来为全程都用尽可能大的速度 跑，到终点时，速度仅有最小程度的降低，跑时保持轻松而有自持力。运动 员要在这个项目上取得优异成绩，不仅需具备高水平的身体训练和良好的意 志品质，还应具备卓越的速度、速度耐力和力量耐力素质，以及出色的跑的 技术和合理的体力分配。 我国田径水平与世界先进水平差距甚大，4 0 0 m 的差距更大，当今男子 4 0 0 m 世界纪录为4 3 1 8 ，是美国选手约翰逊所创。中国纪录是韩朝明在1 9 9 7 年第8 届全运会所创，成绩为4 5 4 6 ，相差2 2 8 。此项全国纪录相当于世界 田径史上1 9 6 0 年以前的水平，约落后近4 0 年。从1 9 5 9 1 9 9 7 年，成绩从 4 8 9 到4 5 4 6 ( 电计时) ，提高了3 秒左右，用了3 8 年的时间。在第9 届全运 会上，广东选手徐自宙以4 5 7 2 的成绩夺冠，但前8 名成绩普遍比第8 届全 运会前8 名成绩低( 见表1 ) ，我国男子4 0 0 m 还未能突破4 5 秒大关。目前， 中国男子4 0 0 m 最好成绩也只能与一般国际水平4 5 秒相当。此外，与亚洲 地区国家相比，我国男子水平也相当低，据有关资料报道：最近几年韩国和 2 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 日本就有男子4 0 0 米成绩达“秒左右，这就说明我国在4 0 0 米项目上不管 是在训练上还是在理论上都还存在着许多问题。从而导致最近几年的世界大 赛成绩都不是很理想。为此，要使我国男子4 0 0 米跑运动水平摆脱现状，重 整雄风，需要教练员、运动员和科研工作人员的共同努力【1 1 。 表1 近五届全运会男子4 0 0 米运动成绩 第六届全运会 第七届全运会 第八届全运会 第九届全运会 4 6 2 6 4 5 8 5 4 5 4 6 4 5 7 2 4 6 4 3 4 6 5 3 4 6 0 1 4 6 5 4 4 7 1 7 4 6 5 5 4 6 1 4 4 6 9 8 4 7 2 6 4 6 8 1 4 6 4 0 4 7 0 9 对目前我国4 0 0 米的研究主要表现在以下几个方面：( 1 ) 从4 0 0 米跑训 练的角度研究，认为我国短跑运动员在无法更有效地突破人类速度极限的情 况下，将训练转向了依靠良好的速度分配。( 2 ) 从4 0 0 米跑技术的角度研究， 阐述了速度与速度耐力之间的关系。( 3 ) 从4 0 0 米跑战术角度研究，有的专 家是从速度和速度耐力两个方面来分析的，有的专家是从跑的过程中的节奏 方面来分析的。( 4 ) 从4 0 0 米成绩方面研究，认为我国4 0 0 米运动员在4 0 0 米的后半程存在着很大的潜力。( 5 ) 从4 0 0 米跑供能特点的角度去研究，等 等。这些研究都是从某一个角度去研究，而且很少从专项素质方面去研究， 甚至，有些观点还存在着一些分歧。例如：世界男女4 0 0 米成绩已分别达到 4 3 1 8 和4 7 6 0 ，而我国则徘徊在4 5 4 6 和5 2 2 4 之间，差距很大，面对这 个项目落后的现实，在国内引起田径界专家、学者们的两种意见的争论，一 种认为我国4 0 0 米落后的原因是“绝对速度差”，另一种认为是“速度耐力 差”，究竟哪种意见是问题的根本，至今还在讨论着。因此，还需要有关专 家和教练员在这个项目上研究出新的思路。 检查与评定运动员的身体训练水平是实现运动训练科学化的基本环节。 它不仅可以评价运动员身体素质的综合发展水平、发展均衡程度以及与专项 武汉体育学院硕士学位论文 3 成绩相适应程度，而且还能揭示出不同身体素质与专项成绩之间的内在联 系，最佳地选择训练手段与方法，建立运动员身体训练模型。我国对于4 0 0 米项目身体训练水平的检查与评定的研究很少，通过文献检索，我们发现国 内有研究者根据训练模式训练法的控制原理，分别对我国部分运动项目中影 响运动成绩的相关运动素质进行了深入研究，建立诸多指标评价体系，并且 在训练实践中具有指导意义。例如，路国华在我国优秀女子百米运动员身 体训练水平与专项运动成绩关系一文中通过研究，得出影响专项运动成绩 的主要检查性指标，制定出评定标准，为我国女子百米训练和选材提供了依 据【2 j ；孙敏在对我国优秀女子铅球运动员身体训练水平与专项运动成绩关 系的研究一文中分析出影响运动成绩的三类主要素质指标，并制定出我国 优秀女子铅球运动员身体训练水平与专项运动成绩的评定方法和评定标准 1 3 j ：宋澎在对我国优秀少年足球运动员基本技术，身体素质训练水平的综 合评价一文中设计出适合优秀少年足球运动员的“各项标准评分表”、“相 关评分表”、“均衡发展程度表”供教练员在评价训练效果，选拔运动员时使 用等等【”。这些文献不仅为本研究启迪了思路，同时也提供了可鉴资料。 1 1 2 世界男子4 0 0 米跑研究现状 世界男子4 0 0 m 成绩发展研究：世界男子4 0 0 m 在过去2 0 年里，运动 成绩不断提高，虽有一定的波动，但整体成绩曲线呈振荡上升趋势，波峰一 般出现在奥运会年。根据其曲线走势分析，1 9 9 0 年以后，成绩曲线攀升幅 度比1 9 9 0 年前要低，说明现在的4 0 0 m 成绩已经处于一个比较高的水平， 但可以预见其未来发展还有一定的空间，只是提升幅度将相对较小。 世界优秀男子4 0 0 m 选手身体形态与比赛成绩模式特征分析：优秀男子 4 0 0 m 短跑选手的身高平均值在1 8 1 c m 左右，体重约为7 6 k g ，体重身高指 数( g c m ) 平均约为4 1 7 5 6 9 c m ，而身高体重指数约5 3 7 ，说明现在的4 0 0 m 短跑选手比l o o m 选手的身材相对较高、体重相对较轻。经数据统计分析， 4 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体索质及评价标准的研究2 0 0 6 5 世界优秀短跑选手的起跑，反应时介于0 1 5 8 0 2 7 5 s 之间，整体反应速度比 百米运动员慢了约0 1 3 s ，这也许跟4 0 0 m 选手身材相对较高有关。另外， 运动成绩取决于运动员的速度，而速度又取决于步频和步长两个主要因素。 因此，对这两个因素的分析就显得尤为重要。世界优秀男子短跑选手的步频、 步长变化就存在着一定的规律，在起跑后加速跑阶段( 0 5 0 m ) ，步频与步长 同时增长，步频增长幅度明显高于步长增长幅度。所有短跑选手的步频指数 在5 0 l o o m 段落，迅速增长至最高水平( 步频：3 8 7 4 7 1 步s ) 后有所下降， 并在1 0 0 3 5 0 m 段落，步频开始相对稳定，并保持在一个比较高的水平，在 3 5 0 4 0 0 m 段落继续下降至最低。所有选手的步长在1 5 0 m 左右达到最高值 f 步长：2 2 2 2 5 0 m ) ，然后逐步下降。 通过分析发现，世界优秀4 0 0 m 选手的加速能力都非常强，在0 5 0 m 段落已经将速废加至r 爪人最大速度的8 2 0 3 r8 2 5 m s ) ，此时速度的增加 主要依靠步频的快速增长。在5 0 1 0 0 m 段落，平均速度已经达到最大速度 的9 9 7 5 ( 1 0 o l m s ) 。进人3 5 0 m 处，运动员速度继续下降，特别是步频下 降幅度进一步加大，在终点处，速度平均下降至7 9 3 8 ，甚至低于加速段 落的平均速度( 7 9 1 m s ) 1 5 i 。 此外，国外许多专家和教练对指导运动训练的检查性测验的理论做了大 量的深入研究。例如，施皮兹认为“必须经常检查所采用的各种训练措施， 只有如此，按阶段进行长期的训练，才会有效”。格罗因指出：“在全年训练 周期中的每个具体阶段对运动员训练如何评定，是运动训练的一个重要问 题。客观地评定运动员训练状况，及时掌握运动员的状况变化，是有效地控 制未来训练过程的必要条件”。不难看出，要想取得优异的运动成绩，就必 须使运动员在多年训练过程中的各个阶段都达到最佳洲练状态。为此；首先 必须能够定量地描述运动员的现实状态( 即某一时期的实际训练水平) ，然 后依据其现实现状与模型规定的状态进行比较的结果，对运动员在本年主要 比赛前达到最高训练水平的途径做出决策，并在此基础上根据各阶段任务及 运动员的现实状态制定个人的训练汁划。这样才能顺利地实现对运动训练过 武汉体育学院硕士学位论文 5 程的控制。 1 2 选题依据 身体素质是指完成动作时人体表现的各种能力。通常是指速度、力量、 耐力、灵敏和柔韧性等一由于运动项目不同，各项运动的技术结构不同，完 成动作时人体机能表现形式也有差异，其素质要求也就不一样。运动成绩的 提高，竞赛中日趋激烈的争夺，必须要求在科学的基础上使训练过程最佳化， 为了取得最佳的控制训练过程，首先要明确、了解运动员为达到相应成绩必 须具备什么样的素质和能力，然后才可能提出训练目的和任务，才能够确立 正确的训练指导思想和找到提高专项成绩的训练途径，科学地设计训练结 构，准确地选择训练方法与手段，合理安排与控制训练负荷，保证训练任务 的完成和计划目标的实现。 现代短跑4 0 0 米突出的特点就是运动员既要有短距离的最大速度一绝 对速度，又要有长距离跑的保持最大速度能力一速度耐力【6 j 。根据运动训练 理论中不同项群竞技能力各决定因素的等级判别可以确定：4 0 0 米跑属体能 类项目，运动素质对运动成绩所起的作用比技术的因素大1 1 ”。运动素质是机 体在中枢神经系统控制下，在运动时所表现出来的各种能力，包括力量、速 度、耐力、柔韧、灵敏等五类主要素质，是运动员身体形态、机能的综合表 现。而运动素质的提高，身体形态、机能的专项适应性改变均有赖于有效的 身体训练手段和方法。参考国外强队德国、美国及捷克国家队年度训练计划， 身体训练时间分别占全年训练时问的5 0 、4 0 和6 0 ，由此可见身体训练 的重要程度【8 1 。但是在目前的训练中，我国学者对影响运动成绩的相关运动 素质的认识尚未统，这样势必对身体训练认识存在一定的主观性、片面性 和盲目性，从而难以对运动成绩相关素质进行有效控制，从而达不到预期目 标，不能适应4 0 0 米运动的快速发展。因此，有必要对4 0 0 米运动员的运动 6 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 素质进行评定，了解身体训练的效果，进而有效控制各素质的最佳比例，使 其发展具有目的性、针对性和实效性，使运动员机体状态向专项运动所需方 向发展，不断提高运动训练的科学化程度。 七十年代出现的模型训练法，是在控制论的基本理论与训练理论和实践 相结合的基础上创造出来的。所谓模型训练，就是建立起欲达目标的运动员 的模型，然后按其模型要求，结合运动员的具体情况，确定训练方向和任务， 有针对性地选择训练手段，从而有目的地控制运动员训练全过程，使其按照 既定的方向发展。模式训练法的主要功能是：可使近一段训练过程纳入定量 化的控制状况下，可科学地预测未来训练过程的结果，可定量地确定近期和 中期训练的目标，可较为全面揭示专项运动成绩与主要影响因素之间的内在 关系。而经常检查和评定运动员每一时期、每一阶段的训练水平，则是实现 模型训练的一， 必要条件。这是因为“反馈摔制被认为是控制论的一个基本 原理，它在目的性和因果性之间起桥梁作用。反馈有正负之分，正反馈是结 果更强化了的原因，而负反馈则是将实际结果与预期结果进行比较，用比较 的偏差进行控制，最后使偏差达到最小，以便使实际结果最接近预期的结 果”。因此，经常检查和评定运动员的训练水平在运动训练中占有十分重要 的地位h 。 随着体育科学的发展，国内外许多专家学者将控制论、信息论和系统论 等系统科学的基本理论与方法运用到运动训练活动中，对如何运用检查评定 手段控制运动训练过程作了大量研究，总结出不少方法，提高了运动训练的 可控性，有效的改进了训练效果。模式训练法为其中代表，即采用多因素分 析的数学方法，将各种影响运动成绩的主要因素及指标参数构成训练模式及 评定参数，并在实践中依据模式及评定参数对运动训练过程中偏态状况，采 取针对性具体手段进行调控的训练控制方法。 马可维也夫曾指出：在练习的方法学方面所作出的规定越是精确，那么 调节练习效果的可能性就越大。而模式化训练正是近年来采用最多也最容易 进行定量化、准确化、信息化和最优化控制的一种训练途径。它根据体育控 2 0 0 6 5 武汉体育学院硕士学位论文 制理论、运用数学因素分析方法，寻找影响专项成绩的主要因素，建立运动 成绩与主要相关因素的数学模式，然后根据模型所提供的信息科学的指导训 练。 综上所述，检查与评定4 0 0 米运动员的身体训练水平是实现4 0 0 米运动 训练科学化的基本环节。它不仅可以评价运动员身体素质的综合发展水平、 发展均衡程度以及与专项成绩相适应的程度，而且还能揭示出不同身体素质 与专项成绩之间的内在联系，最佳地选择训练手段与方法，建立运动员身体 训练模型，从而最优地控制4 0 0 米训练。 1 3 有关4 0 0 米文献综述 1 3 14 0 0 米项目生理学分析 美国著名运动生理学家福克斯曾指出：“训练计划应该选择能发展运动 专项中主要利用的能量系统的供能能力”。因此，教练员要制定出一份较为 科学、合理的4 0 0 米跑训练计划，就需首先明确该项目的供能特点。 众所周知，人体组织细胞中存在有三个不同的途径的能量生成来源，所 组成的能量供应体系，就是我们所说的三个供能系统，即a t p - r c p 系统( 也 称磷酸原供能系统) 、无氧糖酵解供能系统和有氧氧化供能系统。这三个供 能系统并不是互不相关各自独立的，而是紧密相联互相协调、共同组成的一 个完整能量供应体系。 美国学者格拉德罗( 1 9 8 3 ) 、戴利( 1 9 7 8 ) 和莱克( 1 9 8 8 ) 等人长期对 4 0 0 米跑的研究表明，4 0 0 米跑时，其能量来源于：1 、高能磷酸化合物的分 解( 占3 0 3 5 ) ；2 、无氧糖酵解过程产生的a t p ( 占5 5 6 0 ) ：3 、 有氧代谢过程产生的a t p ( 占1 5 5 ) 。由此可以看出，运动员在4 0 0 米跑时需要最多的是无氧糖酵解过程所产生的能量，这可从运动员在4 0 0 8 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 米比赛后发生明显的乳酸中毒现象中得到证据。 德国学者金德曼和柯尔( 1 9 7 7 ) 的研究表明，4 0 0 米跑成绩在4 5 5 秒 以内的世界水平的运动员，其跑后的最高血乳酸浓度同其他各种方式活动相 比是最高的，达2 4 9 7 毫摩尔升，同时p h 值降至6 9 2 3 ( p h 值降低意味着 氢离子浓度上升) 。奥斯诺斯等人也曾报道，4 0 0 米跑成绩在4 7 8 秒以内的 运动员，其乳酸浓度和p h 值与上述值相同。国内亦有报道说，4 0 0 米跑后 的血乳酸浓度可在1 9 8 2 9 7 毫摩尔，升( 冯炜权，1 9 9 0 ) 。上述研究结果表 明，运动员要在4 0 0 米项目上取得成功，必须具备很强的无氧糖酵解供能能 力。 施纳贝尔和金德曼两人( 1 9 8 3 ) 的研究表明，竞赛运动员的无氧代谢 能力受以下因素的影响：1 、乳酸供能能力；2 、非乳酸供能能力；3 、有氧 代谢能力。在持续较短时间跑至精疲力竭时，这三个因素对4 0 0 米选手的影 响分别占6 0 、3 5 、5 。可见，运动员的乳酸供能能力是影响4 0 0 米跑 成绩的一个重要因素。 由以上研究项目的供能特点，可推测4 0 0 m 跑过程中可能出现两个“疲 劳”。第一“疲劳”是由第一二系统供能“脱节”而造成的肌力下降所致， 在4 0 0 米跑过程中可能出现在1 0 0 一2 0 0 m 之间。“第二疲劳”是由乳酸大量 堆积造成的肌力下降所致，俗称“乳酸疲劳”。它可能出现在3 0 0 m 之后。 通过对4 0 0 m 跑项目的本质特征分析，得知它是一个以乳酸能为主，各系统 供能高质量协调发挥的项目。 1 3 2 高水平4 0 0 米运动员运动成绩特征 长期以来，国内田径界人士在我国4 0 0 米跑成绩落后的原因方面存在 两种不同论点。一种观点认为是“绝对速度差”，另一种认为是“速度耐力 差”。通过对文献资料的研究以及当今世界优秀4 0 0 米跑运动员的情况分析， 我们发现高水平4 0 0 米跑运动员，其运动成绩所具有的两个显著特征是： 武汉体育学院硕士学位论文 9 ( ) 百米速度达到1 0 秒1 1 0 秒5 。这说明他们具有很强的高能磷 酸化合物分解能力。 步莱克( 1 9 8 8 ) 的研究表明，4 0 0 米跑的最好成绩平均为4 5 6 秒的运 动员，同最好成绩平均为4 8 0 秒的运动员之间最明显的差异表现在：成绩 较好的运动员能从非乳酸无氧代谢能量系统中得到更多的能量供应，这一发 现表明，成绩优异的4 0 0 米跑运动员具有“很高的增强非乳酸无氧代谢能力 的特征”。乔利和克劳德的研究( 1 9 8 5 ) 发现：经过训练的短跑运动员比未 经训练的短跑运动员，在加速和保持最大速度方面，能持续跑更远的距离。 这一研究表明，经过训练的短跑运动员在动用无氧糖酵解能量系中获得较多 的能量，首先应使他们具备“很高的增强非乳酸无氧代谢能力”。实际上这 涉及到一个速度储备问题。 前苏联学者奥戈罗德尼科夫( 1 9 7 8 ) 的研究可为上述结论提供进一步 的证据。他指出：4 0 0 米跑的最好成绩为4 5 5 秒，或较好成绩为4 5 5 4 7 0 秒的运动员，与最好成绩为4 7 1 4 8 6 秒的短跑运动员之间的差异表现在短 跑的速度能力上。这些水平的运动员，其1 0 0 米平均最好成绩分别为：1 0 3 1 秒、1 0 5 2 秒和1 0 7 8 秒。他得出结论是“运动员的短跑能力是提高4 0 0 米 专项成绩的一个重要因素( 而且) 最好的训练方法就是朝着提高速度的 方向进行”。 美国著名短跑教练哈特深有体会地指出：“4 0 0 米跑是一项需要短跑速 度和8 0 0 米跑耐力的长距离短跑项目。该项目运动员可分为短跑型和8 0 0 米跑型两种类型。当今，在4 0 0 米跑比赛中取胜的大多是短跑型运动员。我 们发现，这主要是因为发展短跑选手的耐力要比提高中跑运动员的速度来得 容易”。 ( 二) 前、后程2 0 0 米跑的时问差较小( 多在1 5 2 5 秒左右) 。这是 优秀4 0 0 米跑运动员所具有的另一种显著特征。 芬兰学者温科波洛里的研究表明：4 0 0 米跑成绩在4 3 8 4 4 9 秒的运动 员，跑完前、后程2 0 0 米的平均成绩分别为2 1 5 ( 2 0 7 2 2 4 ) 秒和2 3 0 ( 2 2 1 1 0 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 2 3 5 ) 秒；而4 0 0 米跑成绩在4 5 o 4 5 9 秒的运动员，跑完前、后程2 0 0 米 的平均成绩分别为2 1 7 ( 2 0 8 2 2 7 ) 秒和2 3 8 ( 2 2 5 2 5 0 ) 秒。 施纳贝尔和金德曼( 1 9 8 3 ) 的研究值得考虑。他们认为优秀4 0 0 米跑 运动员能用较快的速度跑完后程2 0 0 米，可能是由于前、后程2 0 0 米的成绩 相差较小所致。也可能是由于优秀4 0 0 米跑运动员可动用更多的来自非乳酸 能源系统的能量跑完前程2 0 0 米，这样就可减轻乳酸中毒现象在后程2 0 0 米跑时对人体所起的消极作用。 累诺兹以4 3 秒2 9 的成绩打破了埃文斯保持了二十年的4 3 秒8 6 的世 界记录。其前、后程2 0 0 米分段时间分别为2 1 秒4 和2 1 秒9 ，他跑的平均 速度为9 2 4 米，秒。 前苏联学者佐科夫指出，运动员要取得高水平的4 0 0 米跑成绩，应用 9 2 9 7 米秒的速度跑完前半程。用8 。2 8 7 米，秒的速度跑完后半程。这 是因为在持续2 7 3 1 秒时间里，运动员先动用无氧非乳酸能量来源，然后 再动用无氧糖酵解能量来源【1 0 1 。 1 4 研究目的意义 本研究主要目的：构建系统、完善的我国男子4 0 0 米运动员运动素质训 练指标体系；提供合理、实用的我国男子4 0 0 米运动员运动素质训练指标评 价模型。制定科学、规范的我国男子4 0 0 米运动员运动素质训练指标评价标 准。 本研究主要意义：从理论上探索我国男子4 0 0 米运动员运动素质训练的 新思路：从实践上为提高我国男子4 0 0 米运动员运动成绩提供有效途径。 2 0 0 6 5武汉体育学院硕士学位论文 2 研究对象及方法 2 1 研究对象 我国男子4 0 0 米运动员4 8 人，其中健将级1 4 人，一级运动员1 4 人( 部 分武汉体育学院运动员) ，二级运动员2 0 人( 部分武汉体育学院运动员) ，通 过问卷调查、文献资料及测试获得运动员身体素质和最好运动员运动成绩的 有关资料，按等级分成三组：a 组为健将级运动员，b 组为一级运动员，c 组为二级运动员。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 通过对图书馆和 n t e r n e t 检索和收集国内外有关男子4 0 0 米运动员身体素 质训练的文献资料，以及其它运动项目有关身体素质训练的论文，为测试指标 的初步确定提供资料支持，同时为论文筐架设计提供参考。 2 2 2 问卷调查法 走访一些田径理论研究会的专家学者意见，然后，设计了问卷调查表的初 1 2 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 稿，并进行效度检验。效度检验采用对问卷内容和结构作定性评价的方法，请 专家、教练根据调查问卷的调查内容按合理、比较合理、不合理三个等级进行 评定。检验有效后，开始向全国各主要体育院校的田径教师和湖北省、武汉市 的田径教练员发放问卷( 附录一) ，回收率8 1 2 5 。情况如下： 表2 被调查专家情况一览表 表3问卷发放与回收情况统计表 2 2 3 素质测试法 本研究拟定测试2 0 项身体训练的素质指标，经专家教练的初步遴选和限 于统计方法的要求，确定1 0 项身体练习手段的测试项目指标为研究内容，测 试结果见附录二。 2 2 4 数理统计法 原始数据资料进行归类、整理，并将全部资料建立数据库，运用s p s s 数 理统计软件进行数据处理。采用常规统计、聚类分析、多元回归、差异检验、 标准分数等统计方法1 1 1 】。 2 2 5 数学建模与评价法 运用数学方法构建我国男子4 0 0 米运动员身体素质结构模型，运用评价法 制定我国男子4 0 0 米运动员身体素质训练指标评分标准与等级标准。为科学实 2 0 0 6 5武汉体育学院硕士学位论文1 3 施身体素质训练的科学动态监控提供模式与标准。 2 2 6 逻辑分析法 采用模拟、归纳、综合等方法，从多学科角度对本研究进行较深层次的 分析。 1 4 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 3 结果与分析 3 1 测试指标的确定 3 1 1 测试指标的选定 通过调查访问专家、查阅文献资料及专业理论知识，初拟了与4 0 0 米跑成 绩有关的2 0 个指标，然后用问卷的形式对全国体育院校和运动队的有关教授、 专家进行调查，并且以专家同意率在6 0 以上的指标为原则，最后确定十项身 体素质为测试指标( 表4 ) 。 表4十项测试指标一览表 香桨絮絮絮蘸囊誓蛰蹴鋈檠 目米米米米 跳远巨秽 跨步跳蹲举 3 1 2 运动素质测试指标的“三性说明” 通常，科学的运动素质监控指标体系的建立必须满足四个条件：高水平的 测试对象、严格性的测试方法、科学性的分析方法和适宜性的数学模型。其中， 高水平的测试对象和严格性的测试方法是数据采集的关键，其测试结果直接关 系到分析结果的真实、准确与否，同时也关系到研究结论的可靠、正确与否。 武汉体育学院硕士学位论文 1 5 显然说明检验运动素质指标测试结果的真实性至关重要。 教育统计理论指出：测试结果的真实性主要是指测试指标是否充分反映事 物的原状。测试结果的真实性是依据测试指标的可靠性、有效性、客观性程度 所决定。测试指标的可靠性是由测试对象参与测试的重视程度所决定，测试的 重视程度越高，测试结果的可靠性则越强；测试指标的有效性是由测试对象的 代表性和测试内容的重要性决定，一般地说，测试指标因故缺乏客观性或可靠 性时必须进行有效性分析；测试指标的客观性是由测试地点，测试设备。测试 人员的一致性决定。测试的一致性程度越高，测试结果的客观性则越强。 为了提高测试结果的真实性，本研究在测试前及测试中做了大量针对性工 作。在指标测试中采用统一的测试方法，使用同一的测试工具，以确保测试标 准不变，测试过程是在教练员、运动员的协同配合，导师和本人监督下完成。 此外，还采用“复测法”，即对各项指标采用两次测试，并对两次测试资料进 行相关分析，以检查指标的可靠性、客观性，测试资料间高度相关，无显著性 差异。测试数据经统计检验，所取样本均可靠，无异常数据，符合正态分布， 见表5 、6 。由于测试指标均为运动素质测试中常用指标，且经问卷调查，同 意率均达6 0 以上，因此具备有效性i l “。 测试数据正态分布检验 表5 o n e - s a m p l ek o l m o g o r o v - s m i r n o vt e s at e s td i s t r i b u t i o ni sn o r m a l bc a | c u | a t c df r o md a t a 1 6 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 at e s td i s t r l b u l i o ai sn o t m a 】 bc a l c u l a t e df r o md a t a 由以上数据的处理分析可见，本研究测试数据具有可靠性、客观性、有 效性特点，可以作为展开研究的分析数据。 3 1 3 不同级别运动员身体素质水平现状及差异检验 为了了解当前我国男子4 0 0 米跑运动员身体素质的现实水平，本研究进行 了各身体素质指标的单变量描述，其中包括最小值、最大值、平均值及标准差 ( 见表7 ) 。从这十项身体素质指标所显示的成绩来看，a 、b 、c 三个级别各 项身体素质呈明显的阶梯形，即专项成绩高的组其身体素质水平高。此外，还 进行了各变量( 指标) 的正态分布检验( 见表5 、6 ) ，结果表明各指标基本呈 正态分布，符合统计学条件。为了判别组与组之间是否存在着显著性差异，本 文进行了方差分析( 检验过程略) 。方差分析结果表明，除深蹲在三个级别之 间的差异均未达到0 0 5 水平外，三个级别之间的其它指枥均存在显著性差异。 武汉体育学院硕士学位论文 1 7 表7 我国男子4 0 0 米跑健将级、一级、二级运动员身体素质情况统计一览表 3 2 评价指标的确定 3 2 1 评价指标确定的指导思想 一般来说，测试项目越多，掌握的信息量越大，但是，过多的测试项目会 给测试和计算分析带来困难，从而影响其推广和应用。所以，要求所测的项目 既能较准确地反映专项的特点和运动员的实际情况，又不能太多，更不能重复 1 3 1 。因此，必须对1 0 个已测试项目再次进行筛选，选出几个简单的，但具有 代表性的指标，然后根据预测对象与相关因素数据结果的变化特征，选出确切 的数学表达式，运用多元回归分析法建立线性回归分析预测模型，从而使教练 员根据运动员的身体训练水平来预测可能达到的专项运动成绩，控n e l l 练过 程。 3 2 2 评价指标的确定 本文研究目的是从众多测试指标中选出反映不同级别男子4 0 0 米运动员身 1 8 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 体素质发展水平的指标，并建立发展模式，用于经常检查与评定运动员各时期、 各阶段的身体训练水平，确定运动员的实际状况，并与模型所规定的标准状况 进行比较，找出差距，以此作为制定下一阶段训练计划的依据和实现反馈控制 的杠杆，控, t - g l l 练进程。因此，评价指标的确定应要求所测项目能较准确地反 映专项所需运动素质的特点，既影响运动成绩信息量强，又不能重复，以便于 教练员自行测试。基于上述考虑，本研究首先对1 0 个测试指标进行了聚类分 析( 表7 ) ，聚类分析的基本原则是直接比较聚类对象之间的性质，将性质相近 的归为一类，而将性质差别较大的分在不同类，按聚类过程及所使用的算法， 可将聚类分析分为快速聚类和分层聚类1 1 4 1 。本研究用分层聚类对十项测试指标 进行分析。聚类过程用s p s s 操作( 过程略) 。输出结果见( 表8 ) 。又结合每 一组别中各个指标与专项成绩的相关程度( 表9 ) 来最终确定每一类指标中的典 型指标。 表8 三个级别1 0 项指标聚类分析结果一览表 表9 三个级别1 0 项指标与专项成绩相关系数一览表 x i1 0 0 米一0 0 1 70 1 0 60 7 7 5 x 22 0 0 米0 1 4 30 5 9 3 0 8 4 2 x 33 0 0 米0 4 1 50 6 7 80 7 9 1 x 45 0 0 米0 3 5 50 6 4 30 4 0 4 x 5立定跳远 0 2 5 20 7 2 50 6 8 2 x 6立定三级跳0 8 9 20 i 3 00 7 5 4 x 7立定十级跳一0 7 5 80 1 1 30 | 6 1 3 x 8一百米跨步跳0 0 9 80 6 6 90 4 5 6 x 9深蹲0 0 9 80 0 2 5- 0 0 8 3 x 1 0抓举0 0 6 60 0 6 50 1 3 0 由表8 、9 可以得出a 组( 健将级) 、b 组( 一级) 、c 组( 二级运动员) 的典型指标。由此，我们可以根据以上各级运动员确定的评价指标制定素质发 2 0 0 6 5 武汉体育学院硕士学位论文 1 9 展模型和评定标准。 3 , 3 主要身体素质模型的建立及运用 3 3 1 主要身体素质模型的建立 模型的建立，便于教练员评定、监督训练，使训练的全过程处于可控状态 之下。在运动员多年、全年和阶段训练过程中，客观地评定他们的训练水平， 是有效地控制训练过程的重要手段。在训练过程中，采取有效、准确而简便的 测试项目。检查运动员的实际状态，并能采用数学表达式体现出来，是训练控 制科学化努力发展的方向l l 列。世界上所有的优秀运动员既具有个性，又具有某 种共性，建立评价模型的前提是将某一项运动员的共性特征用量化的指标形式 构建1 1 6 l 。本文采用逐步回归分析方法，建立以每一级别运动员的4 项典型身体 素质指标为自变量，以相应的专项成绩指标y 为因变量来推测各级别运动员 的四元回归方程。结果见表1 0 ，为了验证三个级别回归方程的显著性，对其 进行了方差分析，三个方程的显著性都为p 0 0 0 1 ，所以三个级别回归方程的 建立具有显著意义。可真实地反映运动成绩与四项主要训练指标间的关系。 表1 0三个级别回归方程 b 组y - 一4 9 9 5 + 0 2 1 0 x 1 + 1 0 6 6 x 3 + 0 4 2 9 x 8 + 0 0 0 7 x 92 9 7 6 4 0 0 0 1 c 编y = 4 0 1 2 2 + 0 4 0 3 x 1 + 1 0 5 7 x 3 3 3 8 0 x 8 + o 3 8 x 1 01 2 6 3 4 0 0 0 1 3 3 2 三个级别回归方程典型指标的理论分析+ 1 ) a 组健将级运动员选入的评价指标为1 0 0 米( x 1 ) 、3 0 0 米( x 3 ) 、立定 十级跳远( x 7 ) 和深蹲( x 9 ) 。其中1 0 0 米( x 1 ) 是反映4 0 0 米运动员速度能力 的身体素质指标，1 0 0 米成绩的好坏，将直接影响和制约其4 0 0 米跑成绩的提 2 0 王桂英：影响我国男子4 0 0 米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究2 0 0 6 5 高。它也反映了运动员神经系统和运动系统的能力，良好的速度素质为创造高 水平的专项成绩提供了可靠的条件。从生理学来讲，1 0 0 米主要反映运动员在 a t p 供能状况下的速度能力，这是提高4 0 0 米跑专项成绩的首要因素，也是衡 量一个运动员水平高低的关键指标，优秀4 0 0 米跑运动员的最大特点是能从非 乳酸无氧代谢的能量中吸取更多的能量供应。3 0 0 米( x 3 ) 是反映4 0 0 米跑运 动员的速度耐力素质，在4 0 0 米比赛中速度耐力相当重要，速度耐力是维持最 大速度的能力或最低限度降低速度的能力。从生理学来讲，3 0 0 米主要反映运 动员在糖酵解供能状况下的速度储备能力。三个组别都选入1 0 0 米、3 0 0 米这 两项素质，因为这两项素质突出了4 0 0 m 跑的本质特点，就是运动员既要有短 距离跑的最大速度绝对速度，又要有长距离跑的保持最大速度能力一速度能 力。要想提高4 0 0 米运动成绩就得主要从这两个方面安排训练。龙斌在“我国 男子4 0 0 m 成绩主要影响因素初探”一文中认为：只有高水平的速度，才有高 水平的速度耐力，在加强速度训练的基础上提高速度耐力，使二者有机统一， 这是促进我国4 0 0 m 发展的突破口。这种观点对我国从事4 0 0 m 跑训练的各 级教练员应是一个有针对性的建议措施。立定十级跳远( x 7 ) 是反映4 0 0 米 跑运动员速度力量素质常用的训练手段，也是检查运动员速度力量的指标。它 是身体摆脱静止状态后，产生位移的过程中连续爆发用力，因此能够提高运动 员的快速肌肉力量和人体抗阻力能力，还能直接影响跑的步长和步频结构，同 时还可以反映出髋、膝、踝各关节在运动过程中协调用力及蹬伸的实效性1 1 8 】。 因为只有具备较高的