大学生心理健康教育绪论ppt课件

大学生心理健康,石河子大学师范学院心理学系张澜,世界上最宽广的是大海；比大海更宽广的是天空；比天空更宽广的是人的心灵。,雨果,内容,一健康与心理健康二大学生心理健康的重要性三大学生心理发展特点四常见的心理健康问题五大学生心理健康影响因素六增进心理健康的途径七大学新生的适应,一健康与心理健康,(一)健康：生理、心理和社会适应均良好的状态，而不仅仅是指没有疾病或体质健壮。-1946年，世界卫生组织（WHO）,世界卫生组织健康标准,青春要靠健康心理维护,小知识,人的先天相貌缺陷生下来时已经决定了，而出生后，人的青春却要靠健康心理来延迟衰老的降临。老年人常告诫我们：“不要生气，生气会变丑。”美国总统林肯的好朋友曾向其推荐一个人来任职，遭到拒绝后，他不解地问道：“怎么能凭相貌来判定人的好坏呢？”林肯则回答：“四十岁以后每个人得对自己的相貌负责。”不难判断，一个性格丑陋的人不可能相貌堂堂，反而会加速丑化速度，导致由美变丑。,第三届国际心理卫生大会（1946年）：心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。,心理健康的标准第三届国际心理卫生大会（1946年）：身体、智力、情绪十分调和适应环境，人际关系中彼此能谦让有幸福感在工作和生活中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,（二）心理健康,0.13,0.13,2.14,2.14,13.59,13.59,34.13,34.13,正常人,精神病人,心理超常健康的人,正确理解心理健康的概念,.不健康的心理和行为不完全等同于心理不健康。.“心理健康”与“心理不健康”之间没有不可逾越的鸿沟，两者在一定条件下相互转化。.心理健康状态是一个变化发展的过程。.心理健康的标准是一个相对理想的尺度。,二大学生心理健康的重要性,1、心理健康是时代对大学生的基本要求。国内外专家认为，21世纪人才应当具备的素质主要是健康的心理素质。2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。3、心理健康是提高学习效果提升学习能力的基础。4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。5、心理健康有利于生理健康。人的身心是统一的，心理状态对身体健康有影响。因此，现代医学明确提出了“心身疾病”的概念。心理健康是幸福的源泉,三大学生心理发展的特点,1.智能发育达到高峰，精力充沛。2.自我意识增强。3.情绪丰富但不稳定。4.凡事希望独立自主，不愿受约束。5.渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高。6.性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。,四大学生常见的心理健康问题,1.人际交往和人际关系。2.恋爱与性心理健康。3.学习。4.自我认知。5.网络成瘾倾向。6.诚信危机。7.亲情。8.求职择业。9.生涯规划,2002年3月29日，成都一名牌大学学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，活生生放入微波炉中烤了1分多钟，随后将其送至医院治疗。在动物医院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣扎惨叫，显得非常烦躁,2006年新学期开学，成都电子科技大学学生因为英语四级未过，无法取得学士学位而跳楼自杀。,五影响大学生心理健康的因素分析,1、个体心理的影响个体认识上的不足人格的缺陷意志品质差情绪发展的不稳定性2、大学环境和任务的影响学习负担过重专业选择不当不适应大学生活业余生活单调3、社会环境的影响早期经验与家庭环境生活事件应对方式,六、增进大学生心理健康的途径,大学生心理健康教育中心Tel：2057302,七大学新生适应,1.大学生活在人生中的地位2.学什么3.怎样学4.大学的学习生活与高中有何不同5.生活方式也需要学习6.上大学是换脑过程7.大学生活难题之一人际交往8.大学生活难题之二：所学非所爱9.大学生活难题之三：恋爱与性10.大学生活难题之四：贫富差距11.大学生活难题之五：考研12.大学生活难题之六：求职13.大学生心理困惑的解决途径,1.大学生活在人生中的地位?,大学是人的身心发展的关键期大学是人生中最长的专业学习阶段大学是人的价值观最终形成阶段大学是人最终确定职业方向和能力的阶段大学时期是创造力、精力、体力最充沛的时期大学是一个社会中最文明、最民主、最宽松、最浪漫、最激进、最富有多彩变化的地方。,2.学什么？,第一学：学知识、学技能、学能力，尤其是自我更新知识的能力。第二学：学生活技能、学生活方式、学人际交往第三学：学思想、学思考问题的方法、思路、观点，学会在生活中思考，在思考中生活，学会做一个独立自、能主宰自己命运的人。大学毕业了，你应该成为一个掌握了先进科学知识、先进生活方式和生活技能、先进价值观念和生活态度的自主、开放、民主、具有平等、社会公正和法律意识的知识分子。,3.怎样学？,你为谁而学？学习的自觉性你该向谁学？高校的教育资源你该学什么？学习内容的选择你该如何学？学习的策略与方法,4.高校的学习与中学有何不同？,自主性：自主决定学什么？怎样学？计划性：大学学习具有高度计划性，学会计划学习，按部就班，水到渠成专业性：学科发展已经高度分化综合性：大学教育是通识教育与专业教育的有机结合，知识结构的综合化是现代人才培养标准之一。创造性：学习与探索，继承与开拓,5.生活方式也需要学习！,大学是文明生活方式的传播源，读大学是学习先进生活方式的主要途径。成为文明一员“有教养”，“绅士风度”，“洋乎儿”，“穷讲究”高等教育让人更像人城市文化生活方式的榜样信息化为先进生活方式的普及提供了条件文明其实并不容易：让我们从管理（约束）自己的行为开始吧！（不随地吐痰，学会排队，便后冲水，养成女士优先的习惯，不在公共场所吸烟，不在公共场所大声喧哗，衣着整洁，尊重每个公民，爱护公共设施.),6.上大学是换脑过程,大学是多元文化、多元价值观念相互交融、相互冲突的地方，大学代表了先进价值观念和先进文化，是推动社会文化发展的原动力高校是产生思想的工厂，教师是生产思想产品的机器大学将改变你的价值观念和思考问题的方式方法某个人都需要不断调整自己的价值观念，不断适应社会发展对人提出的新的要求价值观念和思维方式往往决定人的发展和成败,7.大学生活难题之一：人际交往,新生人际交往面临的困惑与对策生活环境的改变交往需要与交往能力的矛盾交往关系的复杂化与交往对象的多样化与人为善是交往的基本原则战胜自卑感、恐惧感，勇敢地参与交往活动善于思考、总结交往经验，在实践中学习从书本、朋友、同伴、媒体中学习交往技能,成因,对策,8.大学生活难题之二：所学非所爱,专业无好坏之分，专业发展前景有区别专业发展取决于个人的兴趣、能力、努力程度和机遇专业融合是高等教育学科发展的趋势改变专业还是改变自身？专业不等同于职业，不同专业的人可以从事同一职业，同一专业的人也可能从事不同职业,9.大学生活难题之三：恋爱与性,异性交往不要随意“加工”友谊感情体验免不了的焦虑与烦恼性永恒的话题：色情信息的冲击，发育成熟，交往条件，性体验，同居，避孕，AIDS与性病，流产与堕胎，从哪头开始吃甘蔗？学会延时满足爱的境界生理愉悦与精神享受的高度统一感情问题的三不原则：不苛求，不回避，不沉迷,10.大学生活难题之四：贫富差距,大学让你感到贫困？开放、信息化、市场化、都市化的环境时刻会让你感受到贫富的差异贫困并不直接损害你的自尊，但是贫困能导致自卑，自卑是我们成长的大敌大学生的消费行为特点虚荣的、攀比的、盲目追求时尚的，只是钱不是自己挣的相信“知识改变命运，勤奋造就成功”节俭是永恒的美德,11.大学生活难题之五：考研,选择考研有志者事竟成选择考研适应学历社会的要求选择考研改变专业方向的途径选择考研进入专家阶层的第一步何时考研？如何备考？条条大路通罗马考研并非唯一选择,12.大学生活难题之六：求职,天之骄子时代一去不复返，高等教育进入大众化时代WTO了，市场经济了，为何找工作还这么难？重实力还是重技巧？三级跳还是一步到位？我们应该挑选什么样的单位（公司）有公信度；有发展前景；管理规范；个人发展空间大，内部竞争机制公平；福利保障体系健全；注重员工培训；人际关系简单；工作强度适宜，薪水合理单位喜欢什么样的员工？诚实可靠；心地善良；坚忍耐劳；机敏灵活；勤奋好学；责任感强；自信自尊；独当一面。,13.大学生心理困惑的解决途径,自我调适：调整认知；转换活动；自我安慰；文娱活动；写日记、随想、写信；同伴开导：交流、宣泄、协商；与教师沟通：主动交流；心理咨询：为什么不尝试一下？压抑或否定：消极的应对；时间稀释