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人体的生理时钟及生理警示 1 生理警示 身體的很多方面 我們都可以觀察出自己健康的狀況 1生理時鐘 不要違背天然 才能讓身體循環正常 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期 應該要讓身體進入睡眠狀態 才能順利排毒 2以長痘痘來說 有的人偶爾長一兩顆 有的人長期為痘痘所苦 青春痘長的位置透露了健康的訊息 以額頭來說 可能血液循環有問題 由於過於勞心傷神 所以脾氣容易不好 應該睡眠充足 多喝水 3指甲則是人體另一個反應健康的地方 健康的指甲應該是淡粉紅色的 且指甲板光滑 沒有溝痕 韌度也要夠 這些特點不妨自我檢視看看 如果指甲凹凸不平 且有溝紋 那麼可能要注意你的肝功能了 若是指甲容易破裂 是缺乏鐵質 應該多補充深綠色葉菜 魚類 豆類等 從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆 應該利用修剪指甲時 慎重地檢視一番 4健康的唇色是粉紅色的 如果唇色不正常 可能是健康狀況不好哦5排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標 健康的排泄物是沒有臭味的 如果吃多肉類 便秘時 都會產生強烈臭味 可每天观测 總之 要有健康的身體 自己要做自己第一個醫生 第一號的觀察照顧者 這樣才能健康又快樂 2 1身體都有生理時鐘 不同時間有不同工作 配合生理時鐘 才能有健康身體 3 4 2长痘痘的位置可能顯示出身體的警示 5 3指甲的生長夏天比冬天快 手指甲又比腳指甲快 且健康情況也會在指甲上顯現 所以檢視一下 妳的指甲健不健康 6 3指甲可以反應健康狀況 觀察指甲的變化 可以了解身體有哪些病徵 7 4健康的唇色是粉紅色的 如果唇色不正常 可能是健康狀況不好哦 8 5許多人排出的大便有強烈的臭味 其實如果吃多了肉類 便秘時
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