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如何面对挫折 第九周主题班会 1 举例说说自己在学习和生活中都遇到了哪些挫折 2 你是如何面对这些挫折的 分享你的挫折 你是不是曾经遭遇过 学习挫折 我每次都考那么优秀 这次考得那么差 没脸见人了 这次考试我又没有及格 为什么我努力了 成绩还是不理想呢 交往挫折 为什么同学们都不喜欢我 这次跟小a吵架了 怎么办呢 我觉得老师对我有偏见 情感挫折 好朋友不理我了 我感觉好伤心 没有心情做事情 跟我很好的一异性朋友忽然间对我很冷淡 我很苦恼 父母莫名其妙地吵架 对我没有那么关心了 面对挫折截然不同的两种态度 我每次都考那么优秀 这次考得那么差 没脸见人了 no 1 这次没有考好而已嘛 我相信 下次我一定会考好no 2 以后他们怎么看我呢 唉 我以后还怎么学习啊 面对挫折截然不同的两种态度 这次考试我又没有及格 为什么我努力了 成绩还是不理想呢 no 1 是我以前的学习方法不行吗 我该怎么改进我的学习方法呢 或许我该去请教老师或成绩好的同学 no 2 看来我不是读书的料啊 我不读了 面对挫折截然不同的两种态度 为什么同学们都不喜欢我 no 1 是不是我哪些地方做得不对呢 或许我该跟同学们多接触 让他们发现我的优点 no 2 他们都很让人讨厌 他们老是影响我睡觉 他们不喜欢我 我也不喜欢他们 面对挫折截然不同的两种态度 我觉得老师对我有偏见 no 1 是不是应该跟老师聊聊 让老师理解自己 no 2 这老师不喜欢我 其实我更不喜欢他 面对挫折截然不同的两种态度 你是no 1还是no 2 你要做no 1还是no 2 挫折是什么 认识挫折 挫折表现为失望 痛苦 沮丧 不安等 挫折可使意志薄弱者消极 妥协 也可使意志坚强者接受教训 在逆境中奋起 1 挫折是什么 挫折是什么 认识挫折 人的一生不可能总是一帆风顺 挫折是因为人的需要没有得到满足 既定目标不能实现而引起的 而人的需要是无止境的 不可能都得到满足 因此 几乎所有的人都要经历挫折 2 挫折的普遍性 挫折是什么 认识挫折 在中学阶段 面对繁重的学习压力 艰苦的学习生活 挫折就像是一个不请自来的 常客 每天困扰着无数的同学 打击着同学们幼小的心灵 3 挫折的必然性 其实 挫折是财富 一家公司招聘职工 一位高才生去考试 发榜后 见没有自己的名字 便跳河自杀 后来发现他考的分数是第一名 抄分的时候抄漏了 高才生跳河被人救起 闻知自己是第一名便去报到 老板却无论如何也不肯要 理由是 这么一点挫折便要跳河 到公司遇到更大挫折怎么办 另有一位希腊人到一家公司去应聘清洁工 职员问他 你会写字吗 答 只会写自己的名字 于是他没被录用 后来 他发愤图强 成了一位大富翁 在自己豪华的会议室举行记者招待会 记者说 您的经历太动人了 您该写一本自传 他说 那是不可能的 如果我会写字 我只能是个清洁工 也许你在某件事上是 倒霉 的 但你在其他方面可能依然很幸运 和那些不幸者相比 你或许还是一个十分幸运的人 生活是一面镜子 你对它笑 它就笑 你对它哭 它就哭 任何问题都隐含着创造的可能 挫折给人以打击 带来损失和痛苦的同时 也能使人奋起 成熟 从中得到锻炼 正如大文豪巴尔扎克所说 世界上的事情永远不是绝对的 结果完全因人而异 苦难对于天才是一块垫脚石 对于能干的人是一笔财富 对于弱者是一个万丈深渊 你的挫折不会永远存在 暴风消逝时 晴空必然出现 冬雪融化时 生机必然展现 你的挫折当然也会获得解决 不要怕 人人都有烦恼 人人都面临挫折 那种没有烦恼和挫折的生活 根本是一种幻想 一种自欺欺人的说法 不要逃避 不要不能自拔 不要颓废 不要绝望 挫折如果已经发生 那就应当面对它 寻找解决的办法 如果挫折已经过去 那就应当丢开它 不要老是把它保留在记忆里 面对挫折的态度 分析挫折产生的主 客观原因 正确对待挫折 不仅可以克服和消除挫折 而且还可以磨炼自己的意志 正视挫折 认真分析 面对挫折的方法 分散挫折的压力 不要把痛苦闷在心里 应当主动向老师 同学或亲友倾诉 争取别人的谅解 同情与帮助 这样可以减轻挫折感 增强克服挫折的信心 学会宣泄 摆脱压力 面对挫折的方法 情绪转移 寻求升华 转移自己的视线 遭受挫折后 一般人都会感觉度日如年 这时 可以通过自己喜爱的集邮 写作 书法 美术 音乐 舞蹈 体育锻炼等方式 使情绪得以调节 情感得以升华 面对挫折的方法 学会幽默 自我解嘲 幽默 和 自嘲 是宣泄积郁 平衡心态 制造快乐的良方 当你遭受挫折时 不妨采用阿q的精神胜利法 比如 吃亏是福 破财免灾 有失有得 等等来调节一下你失衡的心理 或者 难得糊涂 冷静看待挫折 用幽默的方法调整心态 面对挫折的方法 当你遇到挫折时 要勇往直前 你的既定目标不变 努力的程度加倍 那么很快 迎接你的就将是成功了 再接再厉 锲而不舍 面对挫折的方法 课后要求 每位同学写一下自己至今为止遭遇的最大的挫折 着重说说自己是如何面对的 怎么解决的 阳光总在风雨后人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌倒和等候要