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冬季减肥小窍门 让身体变冷促代谢轻松燃脂导语：冬天如何燃烧脂肪？有没有什么减肥小窍门能够快速达到减肥效果呢？小编分享冬季如何减肥，让你的身体变冷或者是持续整天都较高提问，两者都能达到促进新陈代谢，燃烧脂肪的效果。冬季严寒难耐，一待在暖烘烘的房间里，就没有外出的欲望了，总是容易过上自我堕落的生活。结果，到了春天因为体重大幅攀升而后悔莫及这种人很多吧？那么，冬天真的容易变胖吗？专家提倡慢运动。因为寒冷的原因，大部分人在冬天都不喜欢运动，但是这样只会让你越来越胖，慢运动是最好的方法，既能够保持身体能量有确实能够活动到身体的脂肪，并且不会因为过分燃烧脂肪而对身体产生危害.对于平日都不运动，活动量极少的人而言，现在就要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上加难。所以推荐有心想减肥的人，不妨先从日常生活中“动起来”。拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。轻松消耗100卡热量以60公斤体重的人而言：上楼梯只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦！下楼梯只要14分钟，就可以消耗100卡热量。种植花木在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。准备三餐别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。拖地拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。扫地用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦！逛街不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。当你已习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再从周休二日的放假日开始，选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞等，每次运动15-30分钟，并参考规律的运动去执行，相信你又会瘦得更美丽、更健康、更有自信。当然冬季减肥怎么能够错过茶疗减肥的方法呢？ 近年来有不少医学报告显示，喝茶有降压、降脂、降低胆固醇的保健功能；的确，喝茶是个好习惯，但是不是说有的茶都是能够帮助减肥的哦，因此一定要选择那些能够帮助安全减
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