耐久跑途中跑技术.doc_第1页
耐久跑途中跑技术.doc_第2页
耐久跑途中跑技术.doc_第3页
耐久跑途中跑技术.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

耐久跑课题：途中跑 授课年级：七年级教学目标1、改进和提高掌握途中跑动作技术的质量，提高跑动中人体蹬摆协调配合动作技术2、有效地发展心血管系统机能，发展专项速度耐力。3、提高学生协调性、灵敏性和柔韧性以及下肢力量等身体素质。4、体验探究、互评互助带来的乐趣。教学过程教学内容教法、学法与要求组织形式时间预期目标情境导入合作探究一、课堂常规1体委整队，报告出勤人数2师生问好，宣布上课3检查学生服装，安排见习生4宣布本节课的内容和任务二、准备活动1伸展运动2体转运动3腰、踝、膝关节绕环4单踢模仿一、教师途中跑动作技术练习要点动作要领：1教师引导站队2教师口令指挥，提示要点要求：1口号洪亮2动作规范3注意力集中，精神饱满1教师带领准备活动2纠正错误动作要求：1动作准确到位，有力，有节奏感2充分活动各关节教法：1示范讲解动作要领2纠正错误动作示范正确的动作 体操队形： 25学生养成严谨的组织性、纪律性充分活动各关节，防止运动损伤教学过程教学内容教法、学法与要求组织形式时间预期目标掌握技能（1）上体稍前倾，摆臂时屈臂。（2） 大腿带动小腿向前上方摆动，脚前掌着地注意“扒地”动作技术。（3）后蹬充分、快速有力。（4）整个动作舒展，协调、放松。二、并列同步跑动作技术比较练习三、十分钟定时匀速跑动作技术练习3引导学生踢接练习4肯定成绩，指出不足学法：1学生成一路纵队，间隔20米，依次练习。2并列同步中速跑80100 米 ，两人一组并列跑，每人35组。教法：1蹬、摆动作的协调配合，动作的节奏稳定、匀速。2跑动时在轻快的基础上，注重形成稳定匀速的途中跑动作节奏和正确掌握跑动过程中各环节的动作技术。要求：根据学生的实际情况与动作技术训练水平，及时纠正错误动作，并提出改进错误动作的方法与具体改进措施。 体操队形： 要求：1认真听讲，积极回答教师提问2练习时服从指挥3避免互相干扰301.掌握正确的途中跑的动作方法。2.逐步培养从中速跑到较快速跑步的运动技能。3. 培养学生不怕苦、不怕累顽强拼博精神。教学过程教学内容教法、学法与要求组织形式时间预期目标放松练习一、放松练习二、教师总结三、宣布下课四、收拾器材教法：教师引领学生共同放松要求：放松动作自然，认真听教师点评 3充分
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论