排球的简单介绍和认识.doc

作为三大球之一的排球，因其观赏性，和可以极大的促进人们的身心健康发展而深受国人的喜爱，中国女排更是享誉世界。第一，排球需要极强的团队协作能力，排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。第二，排球好需要很强的个人能力。排球基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。排球战术比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步。可见个人能力和团队协作能力在排球运动了都十分重要。团队精神作为排球运动特点的突出表现，它是由共同目标联系在一起的人群的聚合，是教师、学生在同一课堂规范与教学目标的指引下协同完成教学与学习的组织形式，在这个集体中每个人都占有一定的地位，扮演不同的角色，遵守共同的纪律和行为规范，在心理上彼此意识到对方的存在，在行为上相互作用，彼此影响，各成员有共同的信仰与一致的目标作为心灵上相互联系的纽带，也就是说团队内的成员在心理上有一定的联系并发生影响。作为教师要能很好的将这种精神贯彻到教学之中，更好的完成教学任务，提高教学的质量，使学生能够努力完成好各自所担任的学习任务，意识到团队的力量和价值，并为整个团队利益和荣誉而努力。团队精神不会自发产生，需要人们有意识、自觉地来培养，首先就要从改变观念开始。现代社会是一个高度竞争的社会，竞争不是靠尔虞我诈，而是挖掘自己的潜能，相互合作，这将使你发挥出更大的能量。特别是在团队内部，为了让自己的团队在竞争中处于不败之地，发扬团队的精神，就尤显重要。这是我们共同的目标，也有助于团队精神的发展。现代社会需要具有合作精神，一个人的力量微不足道，一个人要想在社会中取得成功和成就，就需要与他人合作，需要得到他人的帮助。孤军奋战，难成大业。合作能力既是体育活动参与者必备的素质，也是通过体育活动需要发展的一种能力。从事体育活动，特别是从事集体性的体育活动，需要个体与他人通力合作，这不但使集体的目标得以实现，而且个人的作用也能充分地发挥。经常性地参与体育活动，特别是参与集体性的体育活动，如排球，有助于个体加强合作意识，有助于个体培养团队精神。通过排球运动所特有的练习方法，使身体素质和健康水平得到改善、提高机体运动的能力是主要目标，同时还可以学习健身的方法和健身知识，加强基本技术的熟练性和综合应用能力；让学生在课中来调节情绪，减轻学业的压力，让情感进行宣泄，平衡心理，促进心理的健康发展。排球运动对在校大学生有很好的健身价值，它提高运动中枢对肌肉、肢体的控制能力，在运动时能动员更多的运动单位参与肢体的运动。加快神经传导的速度和强度，使肌肉收缩的速度更快、更有力。增加肌肉的体积、重量、力量，使肌肉中的能量物质储备增加。骨密质增厚，骨的强度加大。在心理方面，排球比赛中，可以增强学生的集体主义精神，促进学生之间的互相帮助、互相激励。排球比赛是一项集体运动，它的特点要求学生之间相互了解，彼此沟通，不能有隔阂，互相埋怨，这样才能够发挥全体参赛学生的潜能，才能够配合默契。在配合成功后，相互击掌，互相拥抱，别的学生通过肢体语言进行鼓励、赞许；失误后，队友通过语言进行安慰，可以充分体现团队精神，也有利于建立良好的人际关系。在排球比赛中，可以增强学生的自信心、责任感、荣誉感，培养坚持性，果断性等个性。在比赛中要求学生对每一个球有信心去对待，不论是发球，垫球，扣球还是救球；不论是失误还是成功，要勇于承担责任；要有强烈的获胜欲望，对本队赢球充满信心，有强烈的集体荣誉感；在比分落后是要有信心，坚持不懈；击球、救球时要坚决果断，奋不顾身，要有拚搏精神。排球比赛可以增强对学生的挫折教育，有利于学生今后更好的适应社会。比赛就一定要有胜负，胜的队固然有成功的喜悦，而败的队一定会有受到挫折打击的体会，所以在教学比赛中应教育学生胜利是对掌握技术的肯定，而失败也可以总结经验，更努力的提高技术，争取获胜，胜不骄败不馁。对社会的适应也是如此，成功不可能长伴，有时失败也是财富，要有良好的心态对待失败，善于总结失败的教训，就一定会有成功之势。排球比赛可以培养学生的坚持性、果断性、自制力、独立性等个性品格，增强自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神，使人性格开朗，乐观，情绪振奋，充满生气，增进自我了解，树立悦纳自己的态度；可以改善人与人之间的交往，建立良好的人际关系；对困难和挫折有良好的承受力，以利于学生今后适应社会。总之，排球运动能促进学生行为协调,反应灵敏.排球运动在规则的规范要求下进行,每位运动员都会受到规则约束,因此排球运动对培养人良好的行为规范有