三高症的成因与降三高日常保健治疗.doc

三高症的成因与降三高日常保健治疗 【成因】： 随着物质生活水平的普遍提高，社会已进入物质丰盛而营养过剩的时代。无论是个人爱好，还是社会交往所需，人们的餐桌上以高脂类食物（肉、蛋类）居多，而且很多人都养成了抽烟、喝酒的不良习惯，再加上人们面对生活、工作的快节奏和高压力而又没能通过合理、科学的方式来加以调整，日复一日、年复一年随着年龄的增长，高血脂 、高血压、高血粘等不健康指标引起了动脉硬化、中风偏瘫、心脏病、脑梗塞、脑萎缩、脂肪肝等心脑血管疾病 。 血管是富有弹性的，年龄的增长或血管构成原材料的缺乏，以及动脉壁上的沉积物，都会导致血管硬化失去弹性，同时，血管中过多的甘油三脂、胆固醇和糖分大量堆积，造成血液粘稠，血流速度缓慢。为了保证血液能及时将养分送至全身的各个细胞，身体就必须提高血压，以保证正常的血液流速，高血压就产生了。特别是血管的低密度脂蛋白增高时，它在运输胆固醇的过程中，很容易沉积在血管壁上，形成斑块，阻塞血管，使血管通过能力变小，同时造成动脉血管粥样硬化。长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变硬，管壁变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血，或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤。当血液波动时，微动脉瘤破裂而造成脑出血，或者高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞液受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成脑血栓，引发心脑血管疾病。 吸烟者比不吸烟者发病率高很多，吸烟者血脂异常、凝血和血小板功能异常、血液流变学异常。脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘滞因素的升高。机关干部、企事业单位领导、知识分子等脑力劳动用脑过度，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓等疾病。电脑使用人群，电脑辐射加上久坐不动，容易得电脑血栓症，因而，脑力劳动者和电脑使用时间过长者也是患心脑血管疾病的高危人群。【食疗保健】：降血压：荠菜可扩张血管而降血压;芹菜或鲜芹菜汁含芹菜素，均有明显降压作用;肉桂能扩张外周血管而降低血压;莲子芯含甲基莲心碱能扩张血管平滑肌、降低血管阻力，有明显降压作用。降血脂：大豆油对血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作为预防与治疗;芦笋可明显降低抑制血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，对高脂血症有一定的辅助治疗作用;香菇含多糖、嘌呤，可抑制胆固醇合成，促进胆固醇分解，抑制胆固醇吸收，刺激胆固醇排泄，所以可显著降低血浆中胆固醇及三酰甘油水平。降血糖：薏苡仁含多糖类，可显著降低血糖;胡萝卜石油醚提取物分离出的无定形黄色成分有明显降血糖作用;山药对糖尿病有预防及治疗作用，并可明显对抗肾上腺素及葡萄糖引起的血糖升高;苦瓜能刺激B细胞分泌胰岛素，可降低血糖并延迟糖尿病继发白内障的发生，或在低血糖出现之前，缓解神经或其他系统并发症;辣椒含辣椒素，可干扰肠内葡萄糖吸收而明显降低血糖。莲子能降血糖。此外，银耳(白木耳)所含多糖可降低血胆固醇、三酰甘油、b-脂蛋白含量，并可减少摄入高胆固醇。同时对血糖有降低及预防作用，并使葡萄糖耐量恢复正常;大蒜油可抑制含巯基基因的酶活性，与内源性胆固醇合成减少，而降低血胆固醇及三酰甘油;大蒜榨汁可降低血糖并增加胰岛素水平;洋葱油煎可抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，并且有降血糖作用。魔芋粉或水制剂可降低血胆固醇、低密度脂蛋白。魔芋食品能使血糖、糖化血红蛋白明显下降。【茶疗保健】： 专家特别推荐扎雅养生茶，扎雅来自藏语“珍品”的音译，是净雪皇生物工程有限公司旗下的一个茶叶品牌，它的主要原料为冬虫夏草、火麻仁、酸性多肽，分别取材于青藏高原30005000m的高海拔无污染地带、世界长寿之乡巴马的北部石山、世界三大医用水蛭养殖基地之一陆川。扎雅整合了闻名遐迩的三大健康元素，是为生活节奏快，工作压力大的都市人群打造的一款简单易泡的高品质养生茶品。 1、排毒净血 扎雅含丰富的酸性多肽（天然水蛭素），能够清除血毒垃圾，降低血液粘度，改善血液循环，催进新陈代谢，而且帮助通便、排泄，快速消除体内堆积的有害代谢物。 调节平衡 单纯的排毒会损害正气，单纯补益会使气体雍滞。以天然水蛭素排除人体毒素，以冬虫夏草营养成分进行滋补和调理。既排出体内毒素，又补益五脏正气，扎雅的配方正是运用了消补兼施，扶正祛邪的中医思想，调理人体的平衡。 3、祛病益