父母必读育儿金律50条.doc

父母必读：育儿金律50条 做好父母千头万绪，需要经验，需要智慧。同时我们都做过孩子，一经提醒也会大受启发。很多时候，你往往不是做不到，而是想不到。美国PARENTS杂志庞大的专家顾问团提供的50条建议，值得听取、回味。1、在小小挫折中提高抵抗力你是不是有时也痴心地想让孩子生活在天堂里：没有失望、挫折、压力、眼泪，时刻都围绕在爱的光环中如果是这样的话，你就有点离谱了，因为你所做的恰恰是把恐惧、痛苦、失落这一切的“慢性毒药”亲手包上了厚厚的“糖衣”，送进了孩子的口中。当“疼痛”来临的时候，你能一直为孩子准备好“止疼片”吗？不，他们需要自己止痛，自己疗伤。请相信他们吧，自然赋予了他们足够强盛的生命力！2、先倾听再出主意孩子会经历很多“危急时刻”，并非我们想象的那么无忧无虑。不仅要帮助孩子走过这段时刻，而且帮助他消化理解害怕、生气、失望、尴尬、伤心这些情绪，对于父母来说很关键。先是应该多倾听孩子，确定他的感受，然后再充当军师，这样孩子会学会在困境中和他人沟通，更有自主性。3、许个愿不用时刻都以孩子为中心，但可以每周抽出孩子的一两个愿望来满足，别分心、别烦，哪怕做一个已经让你腻烦的小游戏，记住：孩子需要你的陪伴。4、表扬一下爱人哪怕你的爱人今天无所事事，让你一个人瞎忙，表扬一下他也没有什么大不了的(就当给个糖衣炮弹)，至少可以让他意识到他与孩子的父子关系。做得好就更要再接再励了(本条的他也适用于她)。5、让“我爱你”成为每一天的前奏和尾声我们总认为爱是应该有行动来表示的，但是，为了让孩子们知道怎样去表达，我们还是要常常虚实结合一下。6、未雨绸缪安全措施预先考虑好宝宝下一步会是什么样子，为他做好相应的保护措施。比如孩子九个月大，快能直立行走了，就应该把棱棱角角包好，注意细节，千万别让孩子烫着，电着等等。7、逃离现场如果孩子正在因为什么人或事闹个没完，从后面把他抱走，太多的正面“接触”有时只会让局势升级。8、精挑细选宝宝玩具别以为多多益善，恨不得把整个地球都塞给宝宝，那样只会过犹不及。给孩子挑选玩具和儿童器材格，要格外注意材料和功能，多和其他用户、专家交换意见，及时准确地了解产品的性能，观察宝宝怎么玩儿，并给予适当的指导。9、别急于惩罚每个孩子心理都有一个杯子，渴望被爱、关注、谅解和尊重盛满。不小心把玩具弄坏了，大便干燥带来的挫折感，批评等都会让这个杯子一下子变得空荡荡的。如果孩子淘得有点过了，先听听他的解释，用点时间观察、考虑一下哪种反应或许有实际效果。有时交流比批评惩罚有效得多，而且它能让你和孩子更接近。10、给宝宝洗澡时不搞副业你在给宝宝洗澡时，不要去接电话，除非有无线电话在旁边，也别去忙别的事情，婴儿极有可能在无人照看的情况下溺水。11、浪漫絮语将约会和独处进行到底，在孩子面前也不回避亲密，不要吝惜对你的另一半说“我爱你。”(在孩子面前甜蜜的私语只会让他感到父母的美好与亲密，这就是爱的教育)。12、和宝宝的睡眠同步如果你保持原来的睡觉时间，你可能就根本没有时间睡觉，因为宝宝可能在任何他清醒的时间需要你。产后睡眠不好很容易导致情绪不好，甚至导致产后抑郁症，照顾好你自己，宝宝才能保住自己的“铁饭碗”，转一句流行的词儿，那叫“双赢”。13、视而不见一周一次，对宝宝的捣乱视而不见，不用马上收拾残局，放松一下，告诉自己不需要总是当什么至尊妈妈、无敌爸爸。14、别为孩子挑食紧张孩子不会让自己饿死的，最好多给孩子的饮食来些花样，少食多餐，再就是要多吃蔬菜。15、先行动、后商量当孩子惹祸时，先果断采取行动，以后再“心平气和”地交流此事，因为在气愤当中很难公允，容易有狡辩。16、检查宝宝的车座如果宝宝的车座安装不良，常常会造成伤害，每一次把孩子放到车座上时，你都要检查一下车座是否安装正确、稳固。17、备用药品你可能在家里有小药箱，但是你也要考虑在公司、车上或者行囊中也备好药品以备不时之需。18、朝花夕拾每个月都花上一两个小时的时间来制作一个相册，整理一下小纪念品，把家庭的美好岁月浓缩、珍存。19、滋润宝宝的肌肤随时随地都备一瓶润肤露，不时给宝宝滋润肌肤，按摩一下，别忘了，自己也可以借点光。20、亲密昵称给宝宝起个小名，可以表达宝宝的一个特点，昵称可以反映你和孩子之间的独特联系。昵称多的孩子也是获得宠爱多的孩子21、别让你的爱有条件你爱孩子，因为他是你生命中的“一块宝”，而不是因为他是什么“钢琴神童”或是“数学天才”。别让你爱的表达和分数、成绩联系在一起，这样会让孩子戴上势利的眼镜去面对爱与关怀。千万不要吝惜你的爱，应该让孩子体会到，你的爱在任何情况下都和他在一起。22、读所有食品的标签对孩子吃的东西一定要了解清楚，尤其当孩子有食物过敏史时，把关注食品成份和保质期形成习惯。23、父母要协调一致慈母严父没有问题，但是两个人一定要在重要教育问题上保持一致。如果在对于孩子教育的某个环节中存在分歧，务必要交流、读书、咨询，直到达成共识。24、冒冒傻气蹦蹦跳跳、笑笑闹闹，让自己和孩子一样放肆一下，你们的心将贴得更近。25、让自己成为宝宝最喜爱的大玩具与其不断地给孩子买新鲜玩具，不如自己多抽出一些时间陪他。你这个玩具又安全，又不含危险材料、可移动、发声，可进行互动游戏，还暖和和的，又柔软又安全，而且还可以练习“口语”。26、将家庭仪式定期化要么一周、要么一个月一次，全家人在一起大声朗读一本书，一起到某个地方散步、去爬山、游泳或者野餐。当一个家庭活动定期化后，它会成为孩子和大人记忆中的珍宝。27、把暴力倾向扼杀在萌芽里不要让孩子打你或者踢你，哪怕你了解他生气了或者有挫折感了，你也要立刻阻止他(当然不能以暴制暴)，并告诉他：“你不可以打爸爸妈妈。”28、教孩子简单的儿歌或诗词有节奏和音律的文字是很好的启蒙材料，对孩子以后的表达能力和理解能力都有潜移默化的帮助。29、别让宝宝在你怀里入睡宝宝困了，打着哈欠，这时候把他放到小床上，让他自己学会安静入睡。30、承认错误对孩子说出：“对不起，我把事情弄糟了”是需要很大勇气的。但是这是人和人交往的一部分，承认自己的错，也谅解别人的错(即使是宝宝)。31、自我监督你是孩子的第一任老师，也是对他一生影响最大的老师，你意识到了吗？所以一定要注意自己的一言一行，一举一动，孩子可能正在某个角落默默观察你，并把你作为模仿的对象噢！(是否有一种被时刻监控的感觉呢？没办法，既然选择为人父母，那你便给自己宣判了最甜蜜的无期徒刑。)32、相信你的直觉如果有些人给你孩子提出建议，对方让你不信任，效果也不见得好，你的直觉极有可能是对的，不用担心伤感情，别怕直白带来的尴尬，孩子的需求永远是第一位的。33、避免恶性循环如果孩子做了件错事，你说了100遍也不管用，那么就别再给他第101次警告，不妨想一个办法，使他改正得更容易些，更有趣味些，比如他总是把衣服乱扔在地上，那么就钉一个合适的他的身高的衣钩，并且做好榜样，好奇的他一定不会让你再一次失望。34、允许孩子探险父母都不希望自己的孩子磕磕碰碰，或是把东西翻得乱七八糟，但这是孩子的学习捷径，我想每一个父母都不会剥夺他们宝宝“自学”的机会。35、叫醒孩子叫醒孩子有时比等他自己起床要好。早晨叫他，中午他或许会比较容易睡个午觉；下午叫醒他，晚上他可以睡得更好。36、禁止孩子说坏话怨恨、嫉妒都不是与生俱来的，而是慢慢养成的，别在孩子的面前说别人的坏话，尤其避免理由不充分的厌恶。要帮孩子学会发现其他人身上的优点，寻找共性，尊重他人的特长，学会体谅别人，而不是挑剔他人。37、一起做菜让孩子一同决定买什么和做什么菜，可以的话，让他给大厨打打下手，孩子的胃口说不定会更好，他对自己的劳动果实当然会备感珍惜噢！38、转移注意力来制止淘气孩子淘气的时候，不一定每一次都要义正词严，试试可以分散一下孩子的注意力，使他忘记捣乱。比如说：孩子把盘子里的菜乱搅，弄得哪儿都是，这时你若递给他一杯奶，或许比批评更有效。39、让孩子理解人们各有所好宝宝可能特别喜欢某个东西，比如说甜食，而你喜欢青菜。把这种差别明确地告诉孩子特别重要，这样孩子就能慢慢理解：萝卜茄子各有所好，深刻了解这一点将受益无穷。40、分享你的美好无论是你喜爱的歌，最喜欢的诗，最爱吃的一道菜，童年最难忘的一些片断，哪怕是你的什么癖好，都可以拿来和孩子分享。41、鼓励建立友情，而不是哗众取宠你不能指望自己的孩子人见人爱，这一不可能，二没必要。鼓励孩子广交朋友，慎交朋友，不要试图过多插手他的交往，不过倒是可以多听听他对小朋友们的评价，以此来了解孩子与其他人相处的情况。42、乐观面对一切你的乐观对孩子建立自信至关重要，苛刻的父母常常会带出爱“讨好”的孩子，汉语那么丰富，能用褒义词就多用点，贬义词用多了反而会使脸上皱纹“加密”。比如，与其说“我的孩子好动”还不如说“我的孩子精力旺盛”。43、别让儿童发育数据干扰你爱因斯坦五岁才会说话，他可不是笨蛋噢！孩子的发育有不同的节奏，别太急。时机一到，孩子一定会给你信号：我要开始爬了，走路了，认字了。44、不吝惜也不滥用夸奖帮助孩子形成一个“内部奖励机制”，真正做得好时，就得有点鼓励。可以把你的夸奖改变一下，别说：“我的宝宝真棒，妈妈给点奖励！”而是说：“做得好！可以奖励一下自己。”45、让孩子自己做作业家庭作业是孩子的，不是你的，如果你总是插手，他就会形成依赖，什么难题都想求助于人。46、偏向而不偏袒如果你对情况了解不够，不要当“魔鬼代言人”或者“正义使者”，孩子不需要像法官一样公正而毫厘不差的爸爸妈妈。比如孩子说：“我们的老师太坏了！今天她当着小朋友的面笑话我。”你如果不了解来龙去脉，不要说：“你肯定捣乱老师才批评你。”孩子同样需要理解，请不要由于你的无心而伤了孩子的心。47、别盲从权威意见别去把什么莫扎特胎教、儿童心理专家、儿童教育大全奉为权威认证，专家其实都不认识你的宝宝。保持自己的风格，哪怕它有时有些笨拙。但是只要你了解自己的孩子，相信自己的孩子也就足够了。48、诚实可贵永远不要在孩子面前说谎，永远不要忽视孩子的模仿能力比如不要为了免去应酬，当着孩子的面谎称另一半不在家，自己需要照顾孩子，而这时候他正搂着孩子在玩呢。49、安顿好孩子的睡眠环境在宝宝三个月大时，你就应该把他放到你打算在他一岁以后让他睡觉的地方，否则，以后想改变他的睡眠环境就比较难了。如果你不打算一直和孩子睡在一张大床上，就在这时候去把他转移到他自己的床上去吧，让他知道那才是他的“地盘”。50、偶尔打破常规在晚饭后来个冰淇淋大餐，全家举行抑卧起坐比赛等等(创意无限)，反正偶尔做一两件让自己都吃惊的事，给宝宝个惊喜，不是很好吗？【延伸阅读】育儿经验75条 1、孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事；关键是良好习惯的培养。（家长不要期望孩子成为神童，而是成为能在今后的社会中生存立足的人。） 2、环境很重要，自己要做得正。（父母、家人要起到榜样作用！） 3、不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍，3倍于养成良好习惯的时间；不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。（习惯养成在日常生活中的每一个微小的细节上，持之以恒方能见成效。培养良好习惯尚需要大量的时间，那改掉坏习惯就需要更多的时间，不要奢望我们的孩子都是立杆见影的圣人） 4、尊重孩子，习惯换位思考。（站在孩子的角度听、看、思考这个世界，如果你想让孩子尊重你，那首先你就要学会如何尊重孩子！） 5、说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话。（一个假话，要一百个谎言来弥补，何必呢！今天因为孩子幼小就用谎言来哄骗他，想想以后当你老了，孩子是否也会用谎言来哄骗你！） 6、说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。（知道自己烦听别人的唠叨，就不要把烦恼带给我们的孩子！） 7、教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长。（尊重孩子的个体差异，不要用别人孩子的优点来对比自己孩子的不足之处。尊重孩子的发展特点，不要用呆板的模式去制作一个高智商低智能的“神童”） 8、有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。（明明知道孩子看见零食就会要吃，那你就不要在孩子面前拿出零食自己吃，不要奢望我们的孩子有良好的自制力。）9、吃，注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的。（要知道物极必反的道理，不要盲目的去补充你以为的营养，而是根据孩子的个体来制定，他所需要的合理的均衡营养。） 10、孩子不会饿死自己。（良好的饮食习惯，不是在你的唠叨和责骂声中养成的，孩子饿不饿，他自己知道。要让孩子明白饭不是给家长吃的，而是自己的生存需要。） 11、吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。（不要总是说：“我的孩子不吃饭，总是喜欢吃饭玩到处跑”。那是你自己愿意跑着喂孩子，别把责任推到我们孩子身上。）12、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。（太干净的东西，更容易被染脏。） 13、补钙什么的做到心中有数，不缺不补；多晒太阳。（现在医院里有微量元素检查，不要用自己的理所当然去给孩子补，而是看见科学的依据后，缺什么补什么，并注意日常营养的均衡。）14、穿不讲究，不刻意。（漂亮不等于舒适，给孩子穿衣服，干净舒适就好。）15、穿的和妈妈的差不多。（温室的花朵拿到室外会很快凋零。建议你给孩子穿多少，自己就穿多少，看看动作舒展度，孩子活动起来舒服不舒服，你就应该知道啦。）16、给孩子穿衣服，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。（孩子比我们大人更加容易出汗，运动时脱一件，静下来时加一件。）17、孩子流鼻涕了，加一件衣服。18、判断冷热，摸孩子后脖子。(头上出汗的时候，说明孩子就已经太热了，这样更加容易感冒。）19、不给孩子经常，动辄吃小药。天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。（猕猴桃、橙子等，饭前一个小时吃哦！）20、感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰。（家长总是希望孩子快好，记住一句话：病来如山倒，病去如抽丝！什么都有过程，病也如此，有一个病程的。）21、感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。（感冒分病毒性感冒和细菌性感冒。病毒性感冒白细胞正常或者偏低，幼儿90为病毒性感冒，抗生素对病毒无效！细菌性感冒，白血球增多，此时要使用一定的抗生素，能口服不打小针，能打小针不打吊针，实在是很严重的才去打吊针。家长一定要懂得滥用抗生素的后果！） 22、一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。（人的自身免疫系统和对疾病的抵抗力，就在早期的普通感冒发烧中建立起来，38.5度39度是中度发烧，不要人为的破坏免疫系统的建立。） 23、玩不怕脏。（不怕脏，但要注意玩完以后的卫生清洁习惯！）24、不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多。（放手让孩子自己体验世界吧不要剥夺了孩子自己积累经验的权利！）25、放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以。（放飞心情，追求快乐快乐的童年时光是父母给孩子最好的礼物！）26、不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。（让孩子自己去感知危险，家长在孩子感知后引导孩子如何避免危险，把自己的经验传授给孩子，增强孩子日常的风险意识和自我保护意识。）27、尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败。（如果没有了过程，得到的结果就会失去了教育意义！）28、教孩子学会等待。（ 等待是一种涵养的体现！）29、教孩子对自己的行为负责。（责任感是日后成就人生的一个良好基石！）30、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩。（俗话说：“人心换人心！”孩子要在今后的社会中生存就要与别人合作，自私自利的人是我们谁都愿意合作的，不要把我们的孩子培养成自私自利的人，他终要失去了你的庇护，那时他将很难在社会中生存下去！）31、睡觉尽量陪孩子入睡。（独立性并不是让孩子幼小时独自面对黑暗入睡，不要逼迫孩子独自面对黑暗，而是引导孩子勇于面对黑暗！）32、注意保护孩子的注意力和兴趣。（不要用成人的意愿来替孩子选择生活的道路！）33、寒冷训练。（无法改变天气，适应才是最重要的！）34、社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为；信奉宁缺勿滥，过犹不及。（理智的选择，适合自己孩子的方式来教育自己的孩子，尊重个体存在差异的事实。育儿书籍辨正看切不可照搬照抄来教育自己的孩子！）35、孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主，唯一。(借用于丹老师的论语心得里的一句话：“这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。”）36、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。做就做了，既成事实，没那么多讲究。37、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。（每天的良好亲子交流，对日后孩子成人后的亲子关系是一个良好的基石。不要用忙来做为借口，那样日后付出的代价是无法用金钱来弥补的。）38、每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。（笑是心情的放松，让孩子笑的同时，家长也要开心的笑几次，情绪可以互相传染哦乐观的心态从笑开始!)39、生活游戏化，游戏生活化。（游戏是孩子的工作，蒙特梭利的话，阐述了孩子的乐趣所在！）40、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊。（这一点我不赞同，要一个70分的孩子，但是我要当一个起码90分的母亲，因为毕竟孩子只有一次成长的机会！错过了将很难弥补！）41、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。(家长要引导孩子在失败的时候如何分析失败的原因，找到应对失败的办法，总结失败后的经验，只有这样失败才能是成功之母！）42、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。 43、不先出手打人。44、无论谁先动手，你都不可以第一个哭。45、你对自己的东西有决定的权利。（不要奢望孩子去谦让他最喜欢的东西，就像你自己心爱的东西不愿意与人分享一样。）46、计划3岁以后，我会给孩子引入每周零用钱的机制-要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。 47、常带孩子去远足，去郊外；不惧怕风雨。（让孩子回归自然，城市的钢筋水泥让孩子们失去了很多，我们应该帮他们找回大自然中的乐趣！）48、争取每年都能回一次乡下老家，过不一样的生活。49、不把工作的烦恼带回家。（孩子不是我们不良情绪的缓解剂，不要让自己的不良情绪发泄到我们孩子的身上，那样对孩子心灵的伤害太深太深！） 50、不要总是对孩子说不。而是告诉孩子为什么他不能这样或那样，让孩子知道不的原因。 51、满足孩子合理的要求，而对不合理的要求，即使孩子哭家长也坚决不妥协，要让他知道，哭是不会解决问题。他就不会用哭做为达到自己目的的手段来长期使用了。 52、允许孩子发泄不满的情绪，就像你不满的时候找个方式宣泄一下（当然，理智的不损害他人利益的宣泄）心情会好点一样，我们的孩子也有心情不好需要发泄的时候。 53、日常不要总是把眼光放到孩子学习、智商、营养等方面，多多关注我们孩子的心理健康，孩子最不会掩饰，在孩子小小的反常中，家长要学会把握孩子的心理成长方向，引导孩子乐观积极的面对生活。 54、不要总是要求孩子怎样，而放松对自己的要求，记住：你想要求孩子达到什么程度，你首先自己要先做到那个程度！要求孩子讲礼貌，而自己却不会使用礼貌用语，那我们的孩子永远不会真正的学会礼貌待人。 55、回答孩子的为什么，不要当孩子问问题的时候，家长来一句：“哪里来的那么多为什么！”孩子探索未知世界的兴趣就此被大人扼杀的无影无踪，你还指望孩子去做探索世界的科学家吗？ 56、记住最重要的一条：父母言行举止、待人接物、思维方式、心理健康程度等等都是孩子的榜样，好孩子必定出自好父母的教育中。想想自己的言行举止、思想中是否有自己父母的影子呢？你的言行举止、待人接物、思维方式、心理健康程度都将影响孩子今后的一生！ 57、不要轻易给孩子扣上说谎的“帽子”，孩子不像成人那么虚伪，也许是他思维中的想象力使他说出了与事实不符的话语，家长要找到原因再给孩子的言语定结论！ 58、不要指望孩子自己喜欢阅读，阅读的习惯是在家长天长日久的引导中培养起来的。 59、独生子女不是什么都要独占的孩子，而是独一无二的孩子。唯一性，尊重孩子的个性、引导孩子学会与人合作。 60、不要给孩子说：“乖！听话！”。而是听听孩子的想法，理智的分析问题，谁说的对听谁的，不要因为你是父母就强迫孩子按照你的意愿去生活！ 61、帮助孩子养成良好的生活习惯，从出生的第一天开始。孔子说：“少成若天性，习惯如自然！”越早培养起来的好习惯，越会伴随人的一生！ 62、给孩子独处的时