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文档简介

成立经济管理学院田径队的申请为了进一步提高我院田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，积极准备参加我校校运动会。经济管理学院学生会体育部特拟定一份关于成立经济管理学院田径队的申请，旨在帮助运动员们进行系统有效的训练。 具体计划如下：1、一般训练阶段：主要进行一般专项素质训练，加强运动员的身体素质训练，改进运动员跑的技术，加强运动员的速度素质以及力量素质，全面提高学生的运动能力。训练方法：采用中等强度，中等运动量，以段落跑、变速跑、持久跑等训练手段，加强运动员的速度耐力训练，逐步提高训练强度，向专项训练阶段过度。 2、专项训练阶段：运动专项训练与提高训练阶段，主要抓运动员的专项能力训练，逐步增加专项训练内容的比例，加大训练负荷强度，使一般训练能力向专项能力过度，同时教练员围绕每个运动员的专项特点和个性与不足，有针对性的进行强化训练，以提高运动员的运动成绩。在此阶段，教练员要加强运动员的心理素质和技战术的训练和提高，以适应比赛，发挥正常的训练水平。 训练方法：一、加强队员的思想素质，培养顽强拼搏精神和吃苦耐劳的坚韧意志。二、以中上强度大运动量的变速跑、段落跑、上坡跑、计时跑为主的训练手段，逐步提高运动员的专项运动能力，提高运动员的专项成绩。 三、关心队员的学习及生活，避免运动员出现伤病情况，以保证运动员顺利参加比赛，同时加强训练队的日常管理，以保证训练工作的正常进行。3、赛前准备阶段：在赛前阶段，要保证运动员能充分得到恢复，使之保持良好的身体状态和竞技状态，赛前，对运动员进行积极性调整和加强心理调节，同时在训练过程中要注意避免伤病的出现，使运动员保持良好的身体状态，进入最佳比赛期，以发挥运动员自身的运动水平。 训练方法：一、以中上强度的重复训练、间歇训练、模拟训练为主的训练方法。二、加强运动员的思想教育，培养敢于拼搏的顽强品质。三、积极性调整恢复性训练，以赛促训，加强运动员的实战能力，进一步强化专项训练，使运动员达到最佳运动水平。四、在训练过程中，我们会根据实际情况给运动员们休息时间。以求比赛时能发挥最高水平。训练纪律： 田径队自成立之日起，由体育部负责管理。田径队设队长四名，由体育部指定人选担当，旨在加强对田径队的管理。田径队日常训练由队长负责带领和监督。所有田径队队员需积极训练
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