八政1-1习惯对人的影响.ppt

我是你的终身伴侣 我是你最好的帮手 我也可能成为你最大的负担 我可以推着你前进 也可以拖累你直至失败我是所有伟人们的奴仆 唉 我也是所有失败者的帮凶 伟人之所以伟大 得益于我的鼎力相助 失败者之所以失败 我的罪责同样不可推卸 抓住我吧 训练我吧 对我严格管教吧 我将把整个世界呈现在你的脚下 千万别放纵我 那样 我会将你毁灭 我是谁 答案不唯一 一 1 双手十指交叉一握 看你是左手的大拇指在上面还是右手的大拇指在上面 2 反过来 重做十指交叉的游戏 即将原先右手在上的变成左手在上 左手在上的变成右手在上 为什么交换后会产生不同的感觉 活动 做游戏 谈感受 习惯对人的影响 习惯的含义 习惯是一种相对固定的行为模式 它渗透在我们生活的方方面面 在非洲有一种叫黑鹭的鸟 它捕食的方法很特别 它的特别之处在于它的翅膀 当它站在水中时 它的翅膀就会张开 围成一圈 像一把撑开的伞 然后把头蜷缩在伞当中 而它那尖锐的喙静等着猎物的出现 也许这样一种捕食方式有些掩耳盗铃的意味 可是黑鹭知道那些小鱼和小虾喜欢往岸边水浅而又阴凉的地方去 它们习惯躲在树阴笼罩的水中或者藏匿在高大的水生植物的阴影里 黑鹭张开的翅膀就是给有这些习惯的小鱼造成假象 一条小鱼来了 又是一条 钻进 阴凉 之下 用这种几近守株待兔的方式黑鹭就能 坐等 猎物送上门来 它迅速地把尖锐的喙扎进水中 那些小鱼就只有死路一条了 你周围有哪些不良的习惯 自制力差 时间安排不合理 利用率不高 白天东游西逛 晚上 挑灯夜战 1 好习惯有利于我们身心的发展2 坏习惯会妨碍我们健康成长 不同习惯产生不同影响 小明的一天 与以往一样 6 00小明准时起床洗漱并参加早锻炼 在校园内小明主动与老师和同学打招呼 主动捡起校园内谁不小心掉下的纸屑 进教室后很快拿出事先准备好的一叠要交的作业本交给组长 然后安静地开始早读 上课时 小明认真听讲 积极思考 踊跃发言 课间小明也分秒必争 在座位上做作业 中午吃饭时 小明只吃喜欢的荤菜不吃素菜 吃完饭 小明马上又回到座位开始做作业 下午上课依然认真 课间继续看书练习 下午 第四节课完成部分作业 并做好晚自习的学习计划 晚饭时 还是只吃荤菜不吃素菜 吃完晚饭 洗完澡又立刻回教室学习 晚自习时 小明按计划完成当天的学习任务 结束前 小明整理好课桌 并根据课表准备好第二天的课本 晚上9 00 小明准时就寝 您身上有多少习惯 其中多少是好习惯 多少是坏习惯 成功的程度就取决于好习惯的多少 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战 要能够创造尽其在我的人生 就要让自己的思考习惯 行动习惯 情绪习惯中属于好的比例与日俱增 坏的比例逐日减少 习惯是人成功的核心 有人问一位诺贝尔奖获得者 请问您在哪所大学学到了最重要的东西 科学家平静地回答 在幼儿园 提问者不解 在幼儿园学到了什么 科学家说 学到把自己的东西分一半给小伙伴 不是自己的东西不要拿 东西要放整齐 吃饭前要洗手 做错了事情要表示歉意 午饭后要休息 要仔细观察周围的大自然 我想我学到的主要东西就是这些 科学家的话给我们什么启示 分享成功的秘诀 习惯是一种潜移默化的力量 对人的身体 思维 行为等产生各种各样的影响 一 流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上 但不会止鼻血 反而会让鼻血流进咽喉里 甚至可能引起呕吐和窒息 正确做法是 在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球 轻压鼻翼 并将头部向前倾 或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血 二 饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙 会使食物中的酸侵蚀珐琅质 这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用 正确做法是 先漱口 过半个小时再刷牙 三 每天梳头100下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺 尤其是油性发质的人 更该少梳头 如果是干性发质的长发 就比较适合多梳头 不过最好用天然鬃毛制成的梳子 这样更不易伤头皮 四 走路比站着耗费体力因为 站立时 双腿一直在承受身体的重量 两只脚都不能放松 而走路却是一条腿承受重量时 另一条则在放松 五 厕所是很不卫生的地方经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了 家庭细菌研究专家发现 家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内 抹布上的细菌量也比厕所多 六 聪明的人脑袋大大脑的大小不是决定聪明与否的关键 脑结构才最重要 人脑的功能是由神经网络决定的 而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡 而与脑子大小无关 1 习惯影响着人的身体健康 上述材料说明习惯对人有什么影响 墙上的蜡烛 将一支蜡烛 一盒图钉 一盒火柴放在桌上 要求将蜡烛固定在墙上 并且要求点燃蜡烛后 蜡油不能滴落在地板上或桌子上 把蜡烛点燃 蜡滴在图钉盒上 蜡烛就固定在图钉盒上了 然后用图钉把图钉盒固定在墙上 并将火柴盒放在蜡烛下面 让蜡油滴在火柴盒上 2 习惯影响人的思维发展 由此可见习惯对人又有什么影响 3 习惯影响着人的行为 苏联飞船总设计师科罗廖夫决定让加加林执行人类首次太空飞行的神圣使命时 他就谈了一个理由 据他观察 参加训练的20多个宇航员中 每次进入飞船训练时 只有加加林一人有这样的习惯 他不怕麻烦 脱下靴子 只穿袜子进入座舱 就是这个细小的举动一下子赢得了科罗廖夫的好感 加加林为什么能入选 这则材料说明了什么 4 习惯不是小问题 它反映着一个人的修养与素质 在很大程度上决