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文档简介

各种豆浆1、 花生豆浆补血益气、滋阴润肺，适合体虚瘦弱之人。对胃本来比较差的人群特别适合。2、 杏仁豆浆杏仁有益于润肺润肺止咳、降火，润肠通便。含维生素E丰富，所含的脂肪和挥发油可润养皮肤，使肌肤光滑有弹性，养颜美白嫩肤。其所含镁、钙的含量丰富，有益于骨碌生长。3、 黑芝麻豆浆芝麻是人体的滋补佳品，尤其是黑芝麻，能够补肾、乌发、生津止渴、润肠。这款豆浆对身体虚弱、头发早白、贫血、便秘、头晕耳鸣等症状具有良好的调整作用。4、 白芝麻豆浆含有丰富的维生素E，能防止过氧化质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。白芝麻还具有养血的功能，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细致光滑、红润光泽。5、 红枣豆浆红枣可以健脾益胃、补充多种氨基酸。它适合脾胃虚弱、经常腹泻、常感到疲倦的人饮用。6、 核桃豆浆核桃含有丰富的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋润、乌发、防止动脉硬化，降低胆固醇。对都市女性来说，经常饮用核桃豆浆，能够补脑益智、增强记忆力，缓解疲劳，增强抗压能力。7、 枸杞红豆浆补血补肾，对血气差得同学比较适合。8、 燕麦豆浆燕麦可以补充肌肤水分、润肠通便，达到瘦身效果，燕麦营养丰富，容易消化。9、 枸杞豆浆枸杞养肾明目，它适合电脑、啃书一族。常饮用能够缓解眼睛干涩和疲劳，调理体内血气，舒缓神经，有效减轻电脑辐射对肌肤的不良影响。10、 薏米豆浆薏米能够祛风除湿、健脾益胃，还能够滋润肌肤、美白肌肤、行气活血，它适合脸上有痘痘有胧的人喝，因为这一类人湿气比较重。11、 绿豆红枣豆浆红枣补血，绿茶清火，而红枣与绿豆搭配清热健脾、益气补血。这款豆浆既可以消暑，也能够补血。12、原味黄豆浆黄豆的主要成分是蛋白质，含有人体必需的氨基酸，对人体肌肉的修复和再生以及皮肤、头发和指甲的生长都有重要作用。这款豆浆能够增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，降低血压。12、 原味黑豆浆黑豆被称为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，微量元素的含量也很高，如人体必需的锌、铜、镁、铬等。铬具有调整血糖代谢的作用，所以黑豆浆能生血、乌黑、补肾，尤其适合糖尿病患者饮用。13、 原味绿豆浆绿豆营养丰富，明代李时珍称它为“菜中佳品”。它含有多种维生素，以及钙、磷、铁等无机盐。其中的蛋白质和磷脂具有兴奋神经、增强食欲的作用。在酷热的夏天，一杯甘凉可口的绿豆浆不仅能清热解暑，还能明目降压。14、 原味红豆浆红豆不但含有丰富的蛋白质和矿物质更含有维生素B1、维生素B2，有补血、利尿、消肿的作用，能促进人体
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