推荐九种可以通血管的食物.ppt_第1页
推荐九种可以通血管的食物.ppt_第2页
推荐九种可以通血管的食物.ppt_第3页
推荐九种可以通血管的食物.ppt_第4页
推荐九种可以通血管的食物.ppt_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

推荐九种可以通血管的食物 由于生活中作息不规律 饮食不合理会造成血管不通畅 专家表示 只要我们多吃九种养生食物 就能及时清理血管中的垃圾 从而防止血管硬化 1 洋葱 含有一种较强血管扩张作用前列腺素A 它能舒张血管 降低血液黏度 减少血管的压力 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 可增强纤维蛋白溶解的活性 具有降血脂 抗动脉硬化的功能 苹果富含多糖果酸及类黄酮 钾及维生素E和C等营养成分 可使积蓄于体内的脂肪分解 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 2 苹果 海带中含有丰富的岩藻多糖 昆布素 这类物质均有类似肝素的活性 既能防止血栓又有降胆固醇 脂蛋白 抑制动脉粥样硬化的作用 3 海带 玉米富含脂肪 其脂肪中的不饱和脂肪酸 特别是亚油酸的含量高达60 以上 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 可以减少胆固醇在血管中的沉积 从而软化动脉血管 4 玉米 不仅各种维生素含量比苹果 梨高24倍 而且还含维生素芦丁 它可提高机体氧化能力 消除自由基等体内垃圾 保护血管弹性 有预防血栓形成的作用 5 西红柿 含有茶多酚 能提高机体抗氧化能力 降低血脂 缓解血液高凝状态 增强红细胞弹性 缓解或延缓动脉粥样硬化 经常饮茶可以软化动脉血管 6 茶叶 含挥发性辣素 可消除积存在血管中的脂肪 有明显降脂作用 是主治高血脂症和动脉硬化 7 大蒜 保护血管 降血压 茄子含丰富的维生素P 是一种黄酮类化合物 有软化血管的作用 还可增强血管的弹性 降低毛细血管通透性 防止毛细血管破裂 对防止血管出血有一定作用 8 茄子 9 三七 可以促进血液循环 预防血管堵塞 经常食用 可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂
人人文库> 全部分类> 专业文献 > 通信电子

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论